Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przenoszę do odpowiedniego działu. Nie zapomnij wypełnić ankiety: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zachęcam również do zapoznania się z tym tematem: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-10-06 [...]
Zamawiając w naszym sklepie możesz otrzymać rabat 5%: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Wliczając rabat oraz niższy koszt przesyłki cena wyjdzie taka sama. Dodatkowo nie będziesz musiał płacić dwa razy za dostawę, więc zamawiając wszystko w naszym sklepie zaoszczędzisz kilka groszy ;-) [...]
http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html "Serie treningowe są proste do zdefiniowania, ale wymagają odrobiny poeksperymentowania, aby je zdefiniować indywidualnie. Treningowe serie polegają na wykonywaniu określonej liczby powtórzeń zależnej od trenującego. Oznacza to, że [...]
Nie. 2006-08-14 00:28:20 kto: Seewy kogo: OXYTONE blokada: 1 2006-08-14 03:54:21 kto: MANIAC GYM kogo: OXYTONE blokada: 1 Ban podwójny. Na pewno nie za darmo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-01 13:40:58
http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-pchniecie-kula-trening.html http://www.sfd.pl/Trening_pod_zawody_w_pchni%C4%99ciu_kul%C4%85.-t590712.html W razie czego pytaj w dziale Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:12:40 Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:13:55
Jak ma się gorszy dzień to i przedtreningówka cudów nie zdziała ;-). Będę musiał przetestować wątróbkę w takiej odsłonie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-04-06 09:28:29
Wojtek - czym się różnią BTW/kcal teraz a jak robiłeś redu? DT i DNT Dla przykładu po dwa dni: DT (redukcja/aktualnie): kcal: 2388/2763 B: 215/220 T: 67/68 W: 247/335 kcal: 2353/2763 B: 227/233 T: 66/68 W: 230/330 DNT: kcal: 1697/1978 B:182/187 T: 72/79 W: 97/149 DNT: kcal: 1829/2087 B: 195/196 T: 76/63 W: 108/205 To wartości na koniec redukcji i [...]
W takim razie z jakiego powodu tak bardzo oszczędzasz nogi? Jeżeli nie wiąże się z tym żadna kontuzja to wprowadź poprawki, bo niestety trening jest kiepski. darknes17 słusznie napisał o tym, żebyś nie przeginał za bardzo z obcinaniem kcal. Prowadząc dziennik musisz się liczyć z opiniami innych osób. Poza tym nie widzę w żadnej z wypowiedzi nic [...]
Też ostatnio nie mam pomysłów, także Malwina musisz spakować potrzebne produkty i przyjechać trochę mi pogotować Wirda napisz później czy wyszło i wrzuć jakieś foty Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-24 14:08:41
Opanowanie techniki wykonywania ćwiczeń kettlami metodą HS jest cholernie ciężkie. Wbrew pozorom najtrudniejsze jest właściwe napinanie mięśni w poszczególnych fazach ćwiczenia wraz z Power Breath. Super, że trafiłaś do jednego z instruktorów. Tym bardziej, że nie ma ich w Polsce za wielu. Kwestia kilku treningów pod okiem fachowca i kettle będą [...]
Od początku śledzę bloga i wiem jaką rozpiskę stosujesz ;-). Siłowy trening nóg bardzo odbiega od tego co planowałeś i nadal jestem zdania, że jest to trening na pół gwizdka. Nie będę nawet poruszał kwestii tego czy owy trening jest dla Ciebie w obecnej chwili dobrym rozwiązaniem... Twój dziennik, twoja sprawa ;-). Zmieniony przez - OXYTONE w [...]
Sernik wygląda wypas... z całą pewnością skorzystam z przepisu ;-). To śmiało mogę powiedzieć, że jeszcze lepiej smakuje niż wygląda ;-) Co do dnia dzisiejszego to nic wyjątkowego się nie działo, miska trzymana na 100%, a trening dopiero jutro. Jutro będę robił nogi na czczo, zobaczymy czy nie będzie powtórki z zeszłego tygodnia kiedy to nie [...]