Na samym początku owszem. Niestety z upływem czasu sama sztanga o wadze 35-36kg to zdecydowanie za mało. Tym bardziej, że w tym przypadku nie mamy do czynienia z 50kg kobietą. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-03 13:44:51
Ciężko określić jaka waga sztangi będzie dla Ciebie odpowiednia w tym momencie. Patrząc na poprzednie zrzuty z treningów jestem więcej niż pewien, że w wielu ćwiczeniach bez problemów byś wykonał po 30 powtórzeń. Poza treningiem siłowym warto również pomyśleć o innej aktywności fizycznej. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-03 14:13:08
nic sie nie dzieje, zaden ZAGUBIONY JASIO NIE POTRZEBUJE ODPOWIEDZI TYPU CZYTAJ POZNIEJ PYTAJ wiec zwijam dupsko jak mnie nie bedzie do 14stej tzn ze nie zyje albo bede dopiero w poniedzialek trzymajcie sie ja ucieklem mocny pilnuj miotu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-27 11:06:01
Owe "błoto" również gości w moim menu. Z dodatkiem białka w prochu oraz krótkiej obróbce cieplnej w mikrofalówce można wcinać kilka razy dziennie };-). Prawda, że smakuje lepiej niż wygląda ? :-P TRENING rano: na czczo 50min cardio wieczorem: czwórki, łydki 1. przysiad 60kg x 12 / 70kg x 12 / 80kg x 10 / 90kg x 7 / 90kg x 6 2. wypychanie na [...]
Nie sprawiłeś żadnego kłopotu Jak Michał znajdzie chwilę to z całą pewnością włączy rabat, a ja ze swojej strony ŻYCZĘ UDANYCH ZAKUPÓW Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-28 21:51:55
Oxytone czyli jednym słowem metka dla mnie sie nie pyli? heh a co do ryżu itp to od 1,5 tygodnia jestem na dietce na mase i 2,5kg przytylem:) jak bede wazyc 65 badz 70 kg bede chcial rzezbic i robic sile;) waze 59 lol;/ a o metke tak sie pytalem wiec odpowiedzcie;)
[...] bedzie xx prosb o to, ja nie mam na to za bardzo czasu jakies pojedyncze bede mogl kasowac, ale nie hurtowe ilości, szczegolnie ,ze pojawia sie ich sporo mozesz napisac do modow dzialu (everr, oxytone ) by tutaj do tego tematu zagladali to wspolnymi siłami sie to ogarnie, jako doradca masz opcje zamykania tematu czy tylko edycji tematu?
to teraz mozecie mi pojezdzic jakos czas mi leci w tej mojej piwnicy waga idzie strasznie slabo (po malej przerwie jakos sie rozkrecam) waga obecnie 89-90kg fote musialem obciac Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-11-02 22:50:03
to dobrze qrwa kiedys bylo za***iscie zero problemow z sutami. Tyle czasu off i w ****u borykam sie z lekkim gino. Dzisiaj wezme ostatnia tab nolvy wiec trzymajcie kciuki ze bedzie lepiej dzordan niezle to wyglada... Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-14 11:40:05