osłabienie

[...] tyg ćwiczeń po 1h. nie za dużo, czy w sam raz?? a trening dziś był ciężki, nie daję rady zrobić kilku ćwiczeń, albo nie potrafię ich zrobić do końca. czuję jeszcze zakwasy i osłabienie ogólne. może dlatego, że zbliża mi się okres. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0ccc0b26dd14e75bd440eb618da72ad.png Zmieniony przez - tlenpl w dniu 2012-02-01 20:01:24 [...]

aeroby wykonoojesz po treningu siłowym, ponieważ: - aeroby pochłoną gros energii, ktoorą można poświęcić na trening siłowy - może być to przyczyną kontoozji (osłabienie na treningu siłowym i gorsza koordynacja roochowa np.), gorszego treningu siłowego (brak sił) etc., - żeby spalić tłooszcz, wysiłek powinien być tlenowy; organizm, ktooremu [...]

organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu nie [...]

[...] się zrobić na 12 powtórzeniach. Wiosłowanie całkiem przyjemnie. Po pierwszej serii military press zaczęło mi się robić słabo i cholernie powietrza brakowało. Tutaj widać osłabienie do poprzednich military press gdyż zmieniłem technikę wykonywania na poprawną a wcześniej źle prowadziłem łokcie. Przy podciąganiu skupiłem się na plecach, żeby [...]

Sławek ale chyba nikt rozsadny nie ma pretensji do Olimpa o sklady bo jestesmy swiadomi restrykcyjnego prawa , pretensje raczej dotyczą tego że osłabienie składu przedstawiane jest jako wzmocnienie.

wydawalo mi sie wczoraj ze wszystko jest ok. jadlem normalnie. nawet normalnie sie czulem. ale dzis znowu to samo. ledwo wcisnalem w siebie obiad. czuje zmeczenie i oslabienie. mam stan pod goraczkowi 37.2 stopnie. taka temperatura mniej wiecej utrzymuje mi sie od sylwestra. moze tez przez to. i jestem takim czlowiekiem. ktory bardzo przezywa [...]

[...] okłady, no a dalej... rehabilitacja bo bez niej będą Cię czekać nawykowe skręcenia tak jak kolegę walcjusza. Zakładam, że to jest skręcenie 2 stopnia. Zupełne unieruchomienie jest konieczne przy złamaniach ale nie tu- szkody spowodowane brakiem ruchu- zaniki mięśni, osłabienie więzadeł, słabe odżywienie chrząstki stawowej- po co to wszystko.

[...] ciężarze bym zrobił, ale już nie byłyby to szrugsy. Martwy ciąg 12-12 / 40kg, 60kg Był mega zgon. W ogóle nie miałem dzisiaj siły na ciągi. Nie wiem czy to jest jeszcze osłabienie związane z chorobą. Raczej obstawiam, że ma to związek z ucięciem kalorii, jest jednak 500 kcal różnicy (a przez ostatnie dni troszkę niedojadałem z racji choroby, [...]

[...] jakiegoś guza i lekarz obstawia, że to on powodował jej wzmożoną aktywność, guz jest też na nadnerczach, co generalnie rozwaliło prawdopodobnie gospodarke hormonalną i stąd osłabienie, anemia i takie tam, bo organizm tego nie przyswajał. Jak to nie nowotwór, to wytną i będzie git, jak nowotwór to też jakoś przeżyję, chociaż wolałbym żeby to nie [...]

[...] jakiegoś guza i lekarz obstawia, że to on powodował jej wzmożoną aktywność, guz jest też na nadnerczach, co generalnie rozwaliło prawdopodobnie gospodarke hormonalną i stąd osłabienie, anemia i takie tam, bo organizm tego nie przyswajał. Jak to nie nowotwór, to wytną i będzie git, jak nowotwór to też jakoś przeżyję, chociaż wolałbym żeby to nie [...]

[...] godzin pracy, przez zajęcia, życie prywatne po "zachciewajki" Anity;-) A cardio przed treningiem nóg nie było by dobrym pomysłem - 5-10min marszu dla usprawnienia przepływu krwi i "dogrzania" owszem, ale sensu stricte cardio - mogło by niepotrzebnie osłabić mięśnie, spowodować osłabienie stabilizacji, zwiększyć ryzyko ewentualnej kontuzji;-)

[...] inne rozwiązanie anizeli sprzedaż go za klauzule czyli 222mln bądź włączenie MV+110/20 mln będzie kompromitacja Jego odejście nie ma co sie oszukiwać spowoduje dość spore osłabienie.Pytanie kogo zakup mógłby by ta stratę jak najbardziej zniwelować ?. I troche przerażajace będzie to ze ta kasę będzie zarządzał ten pseudo zarząd... Zmieniony [...]

osłabienie, astenia, bóle głowy, wymioty i tym podobne historie występują bardzo często...może się zdarzyć, że coś z tych atrakcji mnie ominie, ale nie mam zbyt wielkich złudzeń;-) Plusem jest, że cholerstwo jest skuteczne w 97 % (z drugiej strony zostaje całe 3% ) Zapłodnisz się przez invitro? ;-D Napisz mnie po ludzku, co Ty tam kombinujesz, [...]

[...] trenujący tak dużo kiedyś, przez rok wiceprezes klubu trójboju siłowego i nie wiem, jak plecy trzymać. :-( Coś mnie blokuje, jakiś rodzaj spastyczności, łapie mnie osłabienie, stop i nie daję rady, mam z tym problem od początku po wypadku, jak zacząłem bez podporu stać. Na stojąco nie potrafiłem wyciągnąć nawet jednej ręki nad głowę. W [...]

Kurcze, robię przysiady a mam problem ze wstaniem z przyklęku! A co się dzieje? Ból, sztywność, osłabienie mięśni?

[...] i naramienne. Ograniczanie się w jedzeniu plus wczorajszy intensywny trening gimnastyczny, a nie tylko ta sztanga chyba się do tego przyczyniły. Spastyczność, zmęczenie i osłabienie. Jutro zacznę wypoczęty od treningu, a potem męczące chodzenie. Dzisiaj sobie treningu nie zaliczam, bo trzy różne serie przez ponad 10 minut to za mało. Spać. [...]

Ale z Ciebie chudzina... te 1900 kcal to widzę, że i tak będzie za mało, ale chociaż na początek. Fajnie gdybyś zaczęła dobijać białko do 100, tłuszcze 60-70 a reszta węglowodany. Na początek. Ta odżywka ok, ale postaraj się by to była jedna porcja w ciągu dnia. Trening bym całkowicie wymieniła i zaczęła od fbw. Klasyka. Zakresy 15-20 nie są dla [...]

[...] czuł. Sam odczułem jak działa przy takim sposobie żywienia, a przy mnie osoba na siłowni zaczęła pawiować woda i krwią przy podobnym. Ja miałem tylko zamroczenia i chwilowe osłabienie. Obawiam się ,że ten temat przyniesie więcej szkód niż pomocy Venoma można dostać w sklepie z odżywkami. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 10:35:55

teraz jestem nieco oslabiona wiec mam mala przerwe na silownie Dlaczego jesteś osłabiona? Choroba czy tak po prostu? chorowalam jakis czas i leczylam sie sama.. :) wiec oslabienie. Ogolnie bol wszystkich miesni, jednak juz nieco lepiej, musze zaczac lykac jakies zelazo i wiaminy i bedzie dobrze. 15 min areobow? na sam koniec treningu? hmm nie [...]

WYPIS Z TRENINGU (5) Wyciskanie sztangielek na skosie 12x11kg; 10x12kg; 8x 13,5kg Wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 10x 13,5kg; 10x 13,5kg; 10x 13,5kg Uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 12x 17,5kg; 10x20kg; 10x20kg Przysiady ze sztanga na barkach 15x30kg; 10x40kg; 10x40kg; 5x 52,5kg Wspiecia na palce stojac 50x 62,5kg; 35x 72,5kg [...]