Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] studia w weekend Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic o czym bym wiedział Odżywianie : przez ostatnie lata śmieciowe (fast-foody, parówki, gotowe i ekspresowe dania, słodycze, słodki napoje, piwo), ostatnio nastąpiła pewna zmiana nawyków Stan zdrowia: brak [...]
Dziś rano w podróż powrotną z Polski do USA wyruszył Matt Godfrey. Były pretendent do tytułu mistrza świata przez ostatnie dwa tygodnie pomagał polskiemu czempionowi WBC wagi junior ciężkiej Krzysztofowi Włodarczykowi z Trec Team (46-2-1, 33 KO) przygotować się do zaplanowanej na sobotę rewanżowej walki z Francisco Palaciosem (21-1, 13 KO). – Na [...]
[...] na prawdę nie zdaje sobie sprawy co to jest za piekło dla chorującego :-? ). Zdiagnozowano nią u mnie 2 tygodnie temu, jednak zacząłem chorować od początku tego roku. Te dwa ostatnie tygodnie były kluczowe dla założenia tego dziennika - leżałem w szpitalu przez ten czas, gdyż choroba ostro się zaostrzyła i byłem dosłownie trupem z niedziałającymi [...]
[...] a to co "osiągnąłem"; działa na wyobraźnię wielu młodych wziąłem się za pisanie tego właśnie artykułu. Zapraszam do lektury Trochę o psychice, część I Analizując ostatnie 10 lat swojego życia(tak 10 lat ), to ,co przeżyłem u mnie w domu, widziałem na siłowni, szkole, podwórku , mogę wyznaczyć kilka dróg/powodów pierwszej wizyty [...]
Witam… Zacznijmy od początku, mam 22lata i jak chyba każdy tu chce w końcu coś zmienić. Przez ostatnie 2 lata udało mi się zejść z wagi 90kg do 74kg (przy wzroście 176). Nie wierze w diety cud. Całe życie stosowałam rożnego rodzaju diety itp. które początkowo dawały efekty, niestety po pewnym czasie mój organizm przyzwyczajał się do takiego [...]
[...] białym serem) tak że gainerów ani białek mi nie trza żadnych, i co ważne mam w stosunku do cen supli niezły zarobek więcmogę sobie pozwolic na porządną suplementację. Przez ostatnie miesiące zrobiłem 2 cykle hst z dietą + CEE, amino, glutamina, no-xplode. Efekty ładne bo z tak około 70kg wskoczyłem na 80(jak na moją budowę to naprawdę dużo), co [...]
[...] za to, co kiedys zrobilem. Doceniam to bardzo i staram sie bardzo aby przy tym pozostac i po prostu kontynuuje ciezka prace aby byc najlepszym i zgarnac tytul. MMAWeekly: ostatnie pytania i cie wypuszcze. jaki jest twoj plan na walke? Mark: Bede staral sie znalezc droge do zwyciestwa, drogi, ktora pozwoli mi pokonac tego goscia. To jest plan.
Lubimy popijać smaczną, aromatyczną, dobrze zaparzoną herbatę. Ogrzeje nasze ciało, a czasami nawet przepędzi zły humor. Niektórzy twierdzą, że ma ona moc uzdrawiania nie tylko fizycznego, ale także duchowego. Gatunków tego napoju jest wiele, a my możemy wybrać odpowiedni dla nas. Najlepiej kupić ją w specjalistycznym sklepie herbacianym. Mamy [...]
[...] wmawiać sobie bez przerwy, że w sumie to nie jest tak źle, szukać odniesień, usprawiedliwień, małych zwycięstw. Czas jednak stanąć „face to face” z samym sobą, rozliczyć ostatnie lata i ogarnąć się wreszcie. Poszczególne aspekty mojego życia układają się doprawdy różnie. Wychodzę z założenia, iż są to często naczynia połączone – jedne zależne [...]
Witam, Przez ostatnie 5 miesiecy bylem na Test Cypio 300mg tyg Primabilan 300mg Tyg Wino 40mg dziennie przez ostatnie 6tyg cyklu 2 dni temu przybilem ostatni centymetr cypio. Ostatnie 2tyg beda wygladaly nastepujaco 1-2 prim 300mg 1-2 wino 40mg ed Powod tak dlugieg cyklu to na poczatku byla masa przez 2 miesiace (dieta tluszczowa), pozniej [...]
[...] tłuszczu. Jestem dużym facetem, mam 207cm i obecnie 180,9kg, zdaje sobie sprawę z tego że jest to mega nadwaga i muszę coś z tym zrobić. Jak wyglądała moja podróż przez ostatnie 4 miesiące: miesiąc 1 - siłownia 5 razy w tygodniu (rower 50 minut dziennie) według trackera FitBit spalałem 1000-1200 kalorii co trening, redukcja porcji jedzenia, [...]
[...] (sztanga lamana start 25 kg, później dokładam 2,5 kg, a ostatnia seria ciężarem 35 kg) -Prostowanie ramienia z hantla w opadzie tułowia:10,8,8,6 (hantla 7,5 kg, na 2 ostatnie serie hantla 10 kg) Środa: Plecy: -Martwy ciag klasyczny: 10,8,8,6 (zaczynam 60 kg i po 2,5 kg plus co serie) -Wioslowanie sztanga: 10,8,8,6 (start 40 kg, a po dwóch [...]
Witam, do sprzedania mam ostatnie sztuki koszulek firmy TAPOUT, oraz 3 ostatnie pary bandaży żelowych EVERLASTA. Wszystko nowe, oryginalnie zapakowane z firmowymi metkami, ceny promocyjne bo ostatnie sztuki, koszulki po 22 zł, bandaże 35, taniej nie znajdziecie. http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=26388649 [...]
[...] przez październik nie będę się katował rygorystyczną dietą, po prostu będę spożywał jak najwięcej będę w stanie. Oczywiście cel to MASA! Zrobiłem już 1 tyg przerwę, a ostatnie 6 tyg przebiegało wedle poniższego treningu: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w góre)-4serie(12-10-8-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce [...]
[...] :-D ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rzadko jazda na rowerku stacjonarnym Co lubisz jeść na śniadanie: zwykle jadłam kanapki, ale od czasu ostatniej diety w nawyk mi weszło pieczywo typu Wasa, a jak mam czas to placki owsiane lub jajecznica Co lubisz jeść na obiad : najchętniej różne makarony Co jako przekąskę : [...]
[...] ramiona a środa to klatka i biceps itd. // Staż na siłowni to będą już z 3 lata może, ale często miałem huśtawki i czasem nie ćwiczyłem przez kilka miesięcy. Aktualnie przez ostatnie 12 miesięcy ćwiczę prawie cały czas, czasami odpuszczając jeden trening w tygodniu z uwagi na bardzo złe samopoczucie. Mięśnie w każdym razie znają już trening i nie [...]
Ponizej opisze Sylvestra Stallone który swoim wygladłem niejednego zachwycił jego sylwetce niczego nie brakowało.Był on umięsnionym aktorem którygrał we filmach najczęsciej jako heros. Imię: Sylvester Nazwisko: Stallone Pseudonim(y): Sly Italian Stallion Michael (as a teenager) Data urodzenia: 6. lipca 1946 Miejsce urodzenia: New York's Hell's [...]
[...] różowo, ale jednak był to stały ruch). Pływanie to zdecydowanie nie to samo co siłownia, ale czy w przypadku kreatyny, można podciągnąć to pod to pół roku? Kolejne i chyba ostatnie już 3 pytania: w związku z moimi problemami ze stawami nóg, lekarz zalecił mi skończenie treningu nóg. Czy to może się jakoś negatywnie odbić na moim [...]
[...] w wadze ciężkiej jak Alexandra Lungu czy Zuluzinho? Minotauro: DSE zawsze szukało nowych talentów do ich imprez. Czasem kończy się to sukcesem, a czasem nie. Sądzę, że ostatnie widowisko nie skupiło uwagi fanów dawnych imprez, może dlatego, że nie było reprezentantów z BTT. Mamy dobrą charyzmę. I: Miałeś operację barku trzy miesiące temu. W [...]
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
