[...] próbie 30 min walki z cieniem - następnego dnia plecy są już mniej lub bardziej sztywne. Podobnie kończy się próba zrobienia paru pompek itp. Jeśli chodzi o kolano - przez ostatnie tygodnie nie było obciążane mocno w żaden sposób - wystarczy jednak że wejdę po schodach na 1 piętro i czuję je. Nie jest to ból, ale jednak coś jest nie tak. [...]
[...] do rzeczy :D Schodzę teraz jakoś po 10 mc. Leciał teść e4d/ e3d w tle na początku Oksa później tura na środku. Do tego co 6-7 tyg hcg 5000 UJ rozłożone na 3/ 4 szoty . 4 ostatnie tygodnie leci tylko enan e7d . 3 tyg temu była ostatnia dawka hcg. I chce powoli już schodzić całkowicie na off. Rozważałem tak ( liczone od teraz) 1- 4 enan e7d [...]
Czesc,przez długi czas byłem niezdecydowany lecz po waszych sugestiach i pomocy - zdecydowałem się;) Żeby nie zaśmiecać forum moimi postami - dodaje ostatnie zapytanie. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc ! Otóż mój plan: Planuje redukcje 8 tygodniowa TYLKO na GW 50156 z SARM OSTATYNA MK2866,redukcje poprowadzę jeszcze po „cyklu” aż do pełnego [...]
Ok, ostatnio nie jest dobrze, a nawet jest źle. Ciężko było się zebrać i napisać liczby, które widuję na wadze. Ale takie wyzwania to dobra motywacja dla mnie, więc będą wypiski. Ogólnie cały 2020 to były wzrosty i spadki wagi. Ostatnie 5 kilo jest ze świąt, ale podobną wagę miałam też po powrocie z urlopu i zrzucałam je między październikiem a [...]
[...] na innej. Nie zajężdzałem się tam, a właściwie to treningi były lekkie. Powodem był min trochę ograniczony sprzęt. 1 mogłem zrobić normalnie ale i tak uznałem, że będzie on lżejszy i ta decyzja to był strzał w 10tke. Czuję się bardzo wypoczęty do tego wszędzie progress siłowy Waga dziś z rana 111,1 czyli przez ostatnie 3 tyg spadła równe 2kg
Dzięki wszystkim :-):-) Ostatnie kilka dni były bardzo słabe. Wczorajszy dzień praktycznie przespałem do 17, obudziłem się, zjadłem obiad wypiłem dwa i piwa poszedłem dalej spać. W sumie fizycznie nie czuje się jakoś tragicznie ale ewidentnie pada mi na bańkę to leżenie. Żeby przerwać tą depresyjną równie pochyłą zaryzykowałem zejście do piwnicy. [...]
[...] a ja też nie chciałam się prosić. A robił to za free, a za kasę nie chciał. Więc w zasadzie od wiosny biegałam bez planu. Zimą chciałam ruszyć z Danielsem ale tak jakoś te ostatnie miesiące trudne były i w październiku i listopadzie miałam rozpisany plan od trenera, normalny, wykupiony. Na grudzień zawiesiłam. Od stycznia znowu jadę na planie [...]
Wtorkowe rozbieganie, niby fajnie ale ostatnie 2 kilometry tylko czekałam na koniec. Jedzeniowo ok. /SFD/2021/1/6/e25a9b92220d4fa68d5cdaaae8eadcd5.jpg /SFD/2021/1/6/2e4aea0bb6644efaa7720480d2f111cb.jpg /SFD/2021/1/6/6c1b738033534d22a2295c8371d56af2.jpg
[...] już pewnie wszystkim pokrzyżowała plany w tym i mi. Problem polega na tym że od 4miesiecy postępy stoją.Nie mogę wycisnąć więcej jak 11podciagniec ani 50pompek. Przez ostatnie dwa lata wystarczyło praktycznie tylko ćwiczyć i dawało to wielkie efekty (miałem nadwagę). Myślę w którą pójść stronę z swoimi treningami. Masę? Obniżyć wagę? [...]
Przez przypadek kliknąłem Enter i zamieściłem tylko krótka odp. Poniżej reszta odp na poprzednie pyt. ;) samopoczucie raczej ok. Ostatnie miesiące trochę bardziej leniwe i przez to raczej stałem się trochę rozlazły. libido wysokie. Erekcja tez raczej bez problemu. Może nieczęsto występuje z rana, ale nie mam problemu z jej uzyskaniem. leków [...]
[...] staż treningowy: ćwiczę około roku 5) cel cyklu: pozbycie gino 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] spektakularnych efektów, które są realnie do utrzymania po zejściu z w/w produktów. Mk minimum 3 Miesiące w dawcę od 20-30 zaczynajac Np kilka tygodni na 20 Potem 25 i ostatnie tygodnie 30. Zależy to oczywiście od gramatury kapsułek jaką posiadasz i jakie kombinacje pozwala ona wprowadzać. Osłonki do Mk nie są potrzebne bo to jest [...]
[...] spektakularnych efektów, które są realnie do utrzymania po zejściu z w/w produktów. Mk minimum 3 Miesiące w dawcę od 20-30 zaczynajac Np kilka tygodni na 20 Potem 25 i ostatnie tygodnie 30. Zależy to oczywiście od gramatury kapsułek jaką posiadasz i jakie kombinacje pozwala ona wprowadzać. Osłonki do Mk nie są potrzebne bo to jest [...]
[...] lata później i już za kilka miesięcy obydwaj zawodnicy ponownie staną naprzeciw siebie w Oktagonie. Stipe Miocic ma za sobą trylogię z Danielem Cormierem w której wygrał dwa ostatnie pojedynki, dzięki którym umocnił swój status najlepszego mistrza wagi ciężkiej w historii UFC. Z kolei Francis Ngannou wygrał cztery walki z rzędu przez nokaut, [...]
[...] ciężki dzień bo niby wolne a miałam od świtu do wieczora tate i prace remontowe ..brak czasu na cudowanie w kuchni. Brak ćwiczeń. 07.01.2021 Z racji tego że ciężko mi było ostatnie dni dobić kalorie zmniejszyłam jednak ciut biało i wprowadziłam zmiany. Kalorycznie chciałam jeść te 2300 kalorii ale objętościowo dla mnie to było by sporo. [...]
[...] wydaje się być o jedno zwycięstwo od zdobycia walki o tytuł. Czy będzie to walka ze zwycięzcą pojedynku Poirier vs McGregor, czy też z Justinem Gaethje, to co robił przez ostatnie kilka lat w wadze lekkiej było niesamowite i dziewiąta z rzędu wygrana powinna dać mu walkę o pas. Jego przyszłość dotycząca potencjalnej walki o pas zależy od [...]
Nowy rok nowa Smarkata - 2021
