ostatnie

ok niech bedzie jest różnica ALE SZUKAC JEJ TRZA Z LUPĄ!! MaTEUSZ moim zdaniem te ostatnie zmiany: -nie widac na stronie głównej działu ze post nalezy do moda lub pogrubionego (znikly kolorki i boldy) -Post który samemu sie napisze to był wyszczególniony (bodajze tez był bold) -Za mała różnica w kolorkach ikon postów starych i nowych (wczesniej [...]

A np. modyfikacje planu 5x5 np. 3x3 ? bo w 5x5 było że 2 pierwsze serie muszą być 2x5 czyli np. jak bym robił 3x3 to 2 pierwsze po 3 ostatnie np. 2p? taka progresja planem 5x5?

Dzieki bardzo wszystkim za pomoc.Chyba mnie przekonaliscie. Jeszcze tylko ostatnie egzaminy i do roboty pzdr

[...] mam słaby , ale to trening , trening i jeszcze raz trening. 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -.- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -.- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

proponuję taki trening: 1 ćwiczenie: uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc.3 serie z progresją 10,8,6. W ostatniej (3 serii) możesz ostatnie 2 powtórzenia zrobić wymuszone bądź z pomocą. 2 ćwiczenie: siedząc uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją.Progresja jak wyżej.Też 3 serie 3 ćwiczenie: bardziej lajtowe.np.stojąc w "bramie" [...]

ostatnie 2 tyg moze też wyglądac tak 3 porcje spalacza dziennie: -1cap viper -1cap viper -2cap tstim Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-12-27 15:19:46

Widzialem ta walke i moje zdanie jest takie: Pierwsza czesc byla zblizona zasadami do walki kyokushin wiec i wygladala podobnie Druga czesc to taki okrojony thai choc ciosy kolanami na nizszym poziomie lecz spoko ze mozna bylo zlazic do parteru Ostatnie 2 rundy to tez nie sam parter (30 sek) choc chlopaki pokazali kilka duszen i dzwigni. Ogolnie [...]

aaa sorki zle spojrzalem cofam ostatnie zdanie reszta jak najbardziej pzdr;)

[...] mowice ze jest spox to ok, a tego w foli nie moge znalesc nigdzie. A z tymi podrobkami to przeczytałem na http://www.kulturystyka.pl/art/podrobki.htm gośc tak napisał ze rosyjski sustanon produkowany to podroba i niema oruginalu takiego czegos. I mam jeszcze pytanie ostatnie jak powiniem smakowac oryginalny sustanon...? KEEP IT REAL>>>!

[...] 3 lata 5) cel cyklu --- 6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, Mono Vitalmax 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

No da się, siła to nie mieśnie, szybko spada, szybko rośnie; jakbyś robił prawdziwy plan siłowy to byś mocny był tylko przez 2-4 ostatnie tygodnie- okres przygotowawczy i po starcie/maksach to okres spadków. Odchudzaj się i nie martw się siłą.

gryf wąsko, hantelki z suplimacja, ugianie ramienia z hantelka w oparciu o udo (moim zdaniem to ostatnie najlepsze przynajmniej jak dla mnie ale to tylko moja osobista opinia) Pozdro

Jak rozszyfrowac ostatnie przeklenstwo ? Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: NIC 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): [...]

Ostatnie badania 77pg/ml, wbite 3ml cypio 250mg i 1500ui hcg do tego 3x25mg IA(aromasin).

yyy wzrost 176/waga 85 a co do stazu to 2 lata z przerwami ale ostatnie 6 miesiecy juz cwicze tak jak powinienem czyli z dieta itp :D

Polecam BCAA, Beta Alanine, kreatynę (monohydrant/jabłczan). Szczególnie te dwa ostatnie w połączeniu razem dają bardzo dobry efekt ( Beta & kreatyna ).

[...] treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 110g białka/400 węgli/100g tłuszczy= [...]

do dupy sa te szejkery ostatnie, tez mialem takie problemy, ten taki na ksztalt nakretki ala łod wloski to byl jedyny dobry, a te z taka plaska dosyc nakretka sa lipne