ostatnie

dokladnie ostatnie 3 mecze miedzy tymi zespolami to 3 wygrane MU bez straty gola , w tym 2 na wyjezdzie wszystko jasne w temacie jak na dzien dzisiejszy

pamietam że ostatnie serie Eapu bolały i wypieprzaly gorączke ale z normą było w pożadku mozliwe ze źle wykonales iniekcje albo w niesterylnych warunkach.

ważne, że nie ostatnie myśmy ostatnio w powiatowych tak owe zajęli

no kurde nie pamietam ale kilka postów wstecz napisałem dokładnie jak się ten lek nazywa, przejzyj ostatnie 10 stron to powinieneś znaleźć ;)

[...] Marquez: czytalem ze t3 idealnie stackuje sie z anavarem, tylko ze ja zaczalem tym cykl, a bede zjezdzal prima i jezeli sie zdecyduje to pewnie zrobie tak, ze wrzuce na ostatnie 2 tygodnie i pozniej 2 tygodnie solo, kiedy jeszcze wszystko bedzie szumiec w organizmie - to powinno przy okazji pomoc oczyscic receptory. Ale zobaczymy czy w ogole [...]

Mam już ostatnie pytanie. Jakie źródło białka wziąć zamiast mleka? Bo po przeglądnięciu tabel kalorycznych to o większą ilość białka ciężko.

Widzę ,że o barkach zapomniałem Barki - z nimi generalnie nie ma mna szczęście problemów (przez ostatnie miesiace 8 cm przyrostu).Generalnie nie lubie tutaj wszselkich wyciskań z wyciskaniem zza karku na czele , ale uważam ,że to dobre ćwiczenie i szkoda by było z niego rezygnować. Jeśli chodzi o zakres powt. to odpowiada mi Twoja propozycja [...]

Są osoby które mimo stosowania diety nie mogą pozbyć sie calego tluszczy, dla nich jest właśnie jest ta diete oraz dla wszystkich chcacych szybko zrzucic ostatnie warstwy tluszczu, otóż znacie diete low carb pewnie,a wiec wywalcie z niej jeszcze prawie caly tluszcz i macie najszybciej dzialajaca diete na schudnieciez tluszczu i zachowanie tyle [...]

Siamano! Jestem na cyklu mono. Przez ostatnie 3 dni byłem chory i opdstawiłem odżywki (tzn. mono i bcaa). dokładnie za tydzień jade na narty gdzie nie bede miał możliwości ćwieczenia... I pytanie. Kiedy wznowić cykl? Na nartach bede 4 dni. Wznowić po powrocie?

[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. [...]

minimum to 8 max 12 mniej niz 8 to trening na sile ,a wiecej jak 12 to już raczej rzeźba. oczywiście w tych 12 czy 10 pow cięzar ma być tak dobrany aby ostatnie pow były wykonane ciężko ale z prawidłową techniką.

Masz zakaz wstępu na forum ! Na swoim koncie masz ostrzeżeń: 1 o łącznej wartości: 8. Wartość po której użytkownik jest banowany to: 7 Ostatnie ostrzeżenie dostałeś: Dzisiaj 20:29 Powód: spam no korva!!!!!!!!!1

Witam! Ja też jestem świeżo po zwichnięciu barku- niestety już po raz 4 :( Ostatnie czyli 3 zwichnięcie nastąpiło półtora roku temu. Mam pytanie jak może wyglądać rehabilitacja, dodam że ćwiczę na siłowni i amatorsko boks. Czytałem trochę wypowiedzi i dowiedziałem się, że nie doradzacie dalszej zabawy ze sportami walki. Dlatego coraz mocniej [...]

Masz zakaz wstępu na forum ! Na swoim koncie masz ostrzeżeń: 6 o łącznej wartości: 14. Wartość po której użytkownik jest banowany to: 7 Ostatnie ostrzeżenie dostałeś: 20:29

Ok dzieki Ci bardzo, brzuch robie codziennie(brzuszki) 3serie po max powtorzen, sorki ale moglbys mi opisac to ostatnie ciwczenie na barki bardziej szczegolowo.Nogi mialem zamiar zaczac robic po nowym roku ale moze masz racje, czas zaczac je cwiczyc.

Jeszcze jedna sprawa... Nie da się schudnąc tylko z jednej okreslonej częsci, tylko z calego ciała. Dlatego najlepsze połączenie to: aeroby, cwiczenia siłowe na ta czesc z ktorej chcesz schudnac no i dieta. Nie chce cie martwic, ale z bokami jest o tyle zle, ze jest to takie miejsce ktore jako ostatnie chudnie i pierwsze tyje...

Masz zakaz wstępu na forum ! Na swoim koncie masz ostrzeżeń: 7 o łącznej wartości: 7. Wartość po której użytkownik jest banowany to: 7 Ostatnie ostrzeżenie dostałaś: Dzisiaj 17:43 koniec zabawy

[...] w St. Moritz w supergigancie była Kanadyjka Emily Brydon, tracąc do Paerson zaledwie 0,04. Na najniższym stopniu podium stanęła Austriaczka Reanet Goetschl - strata 0,22. O ostatnie wolne miejsce na podium toczyła się bardzo wyrównana walka, a Goetchl uzyskała przewagę zaledwie 0,01 sekundy nad rodaczką Elisabeth Goergl oraz dwóch setnych nad [...]

[...] ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. [...]

[...] - lipny,jak dla mnie,niby tez GRAPE ale nie wiem czy taki ma byc czy to wina tego ze jest zbrylony ale jedzie chemia i zostaje dziwny posmak w ustach. Co do siły.... przez ostatnie 4-5 tygodni przygotowywałem sie do tego treningu,tzn. nigdy tak nie robiłem ze klata w sobote (zawsze w 1 dzień) , nigdy nie miałem serii rosnących - teraz mam [...]