ostatnie

jutro kupie sobie collaflex do tego i witaminy c bede jadl jak swinia . dzieki wielkie:) ostatnie pytanko ile tej witaminy C zrec;)? Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-11 22:21:49

[...] sinieją. Nie ma w tym nic niezwykłego, to biologia. Co do multipowera to ma trochę więcej białka na 100 g aniżeli Flexit, jednak głównie to żelatyna, a tylko 27% hydrolizat białka kolagenowego, a w sumie to właśnie o to ostatnie chodzi. Cóż, widocznie to kwestia gustu, sądziłem że masz jakieś badania na ten temat, dlatego spytałem.

[...] jest w odciążeniu,ale po co utrwalać jakieś negatywne schematy ruchowe.Mając do dyspozycji pozostałe trzy style,deske do pływania żeby wyizolować pracę nóg,oraz poświęcając ostatnie 15 minut na zrobienie ćwiczeń siłowych typu przysiady na 1 nodze,wykroki w zanurzeniu itp,można całkiem fajnie i bez monotonii wzmacniać nogi na basenie;-) Zmieniony [...]

no to ostatnie pytanie. Czy do przykładowego planu z 1 strony czyli pierwszy dzien siłowo, drugi dynamicznie na siłowni można bez przeszkód dodać 3 dzień np : wyciskanie na ławeczce + po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps ?

[...] 2h gierki złapał mnie skurcz łydki w ...zdrowej nodze. A w nodze pooperowanej nie. Jak to mozliwe? Myslalem ze łatwiej o skurcz w nodze która jest słabsza, a tu na odwrót? I ostatnie : wiem ze stabilizator o kant dupy rozbic, no ale cos tego typu i tak na poczatek do gry potrzebuje. Macie cos godnego polecenia? Cena chyba nie gra roli bo mi wbili [...]

[...] *10 min bieg 9-10km/h płasko *10min marsz 5,8-6,0 km/h max nachylenie W MC jakoś bałam się porywać na 80kg, czułam, że już brak sił W wypadach progresja narazie niemożliwa, ostatnie powtórzenia ledwo wstawałam - wolno i na trzęsących się nogach ;-) DIETA + brokuł, roszponka, brukselka, bakłażan, pomidory suszone, papryka zwykła i chilli, kubek [...]

A możecie odpowiedzieć na jeszcze jedno, już ostatnie pytanie? :) Jaki najdłuższy okres czasu można stosować t3?

Tydzień 6/4 TRENING *rozgrzewka orbitrek 10 minut, moc w okolicach 100W *interwały 30/30sec x10, moc w sprintach 128-138W, ostatnie 2x 120W *bieżnia 20 minut: -10minut marsz 6,5-6,8km/h max nachylenie -10 minut bieg 11km/h płasko *rozciąganie :)) nie wyobrażam sobie, co będzie przy 11, 12,..interwałach:-} DIETA Suplementy: castagnus 1tab. [...]

[...] o to nie musisz się obawiać, widocznie na fotach to wygląda tragicznie. U mnie większość się odkłada w brzuchu i udach i wygląda to jak wygląda. A co do kalorycznośći. Przez ostatnie 2 miechy jechałem w okolicy 1800-2200, normalnie ćwiczyłem z podwieszonego tematu o ckd. Wszystko zawsze robiłem z pełną parą a obciążenie też w okolicy 50% lub [...]

[...] Teraz robiłaś dużo tych interwałów i pewnie podświadomie dzieliłaś siły. Skup się na jakości a ilość zostaw w rękach Niebios %-) Staram się sił nie rozkładać, ale przez to ostatnie sprinty trudno nazwać sprintami, bo nogi nie chcą już współpracować..truchtam między sprintami tak może do 3-4, później najchętniej na ziemię bym się rzuciła, ale [...]

[...] w komórkach tkanki tłuszczowej.Na skutek działań fal w tkance tłuszczowej tworzą się wibrujące mikropęcherzyki, które rozbijają trójglicerydy na dicyloglicerydy. Te ostatnie w stanie płynnym są wchłaniane przez układ limfatyczny i wydalane z moczem (...) W trakcie jednego zabiegu niszczone są komórki tłuszczowe będące energetyczną [...]

jakie mieliście wymagane badania przed artroskopią kolana? na kartce, która dostałem od lekarza mam napisane - badanie krwi i ogólne moczu (zrobiłem) - RTG płuc wraz z opisem, pantomogram - EKG z opisem z ostatnich 3 miesięcy. Na co niby te dwa ostatnie badania są potrzebne?!

lodzianin1 dzięki za odpowiedź mam 3 pytania jeszcze czy odblok taki jak wypisałem styknie przy tych dawkach jak zamierzam brać ? i czy deke z enanem ładować co pięć dni czy raz w tygodniu deke np. zawsze w poniedziałek ? i ostatnie czy dawki takie jak wypisałem mogą być czy cos zmienić ? Zmieniony przez - deathrow w dniu 2013-03-27 19:35:07

[...] jaja, razowiec, smalec, pasztet, buraczki z chrzanem, sałatka 2)indyk pieczony, masło, ziemniaki, brokuł, sałatki 3)pascha bez cukru 4)pasztet, ser pleśniowy, sałatki Wracam wypoczęta i najedzona 8-) od jutra już miska liczona, docisnę się jeszcze na te ostatnie 3 tygodnie i na 12 tygodni będzie podsumowanie, akurat woda zejdzie po świętach%-)

Tylko najlepiej jak to będą dwa ostatnie podejścia,na maksa...żeby można było porównać,to wyciśnięte i to nie wyciśnięte

[...] Sprawa wygląda tak. Już od pewnego czasu do programu rehabilitacji dorzuciłem ćwiczenia na siłowni żeby wzmocnić mięśnie i je wyrównać z nogą zdrową. Niestety przez ostatnie 3,5 tygodnia nie ćwiczyłem. Wszystko przez chorobę. Od wczoraj wznowiłem treningi i mam pytanie: co ile czasu można bezpiecznie trenować? Chodzi mi o to że np. [...]

[...] redukcję jest maxymalnie 2-3 razy w tygodniu i mi wystarcza. Do tego jeżdżę rowerem i do pracy i z pracy idę pieszo. Z tym że moja tabata jest robiona na takim ciężarze że ostatnie powtórzenia w ostatnim 20 s etapie wysiłkowym robię już siłą woli i uporem. Nie jestem też w stanie zrobić drugiego czy trzeciego 4 minutowego cyklu. To na mnie [...]

Ostatnie czysto teoretyczne pytanie w tym temacie. Nigdzie nie mogę znaleźć wzmianki na temat wyraźnego przekroczenia ilosci bialka podczas ładowania. A to jest informacja ktora moze sie przydac tez innym. Tak wiec pytanie czysto teoretyczne, co sie stanie, albo jakie bedą skutki gdy podczas ładowania zapodamy np. 3g B /kg mc ?? (przy tluszczach [...]

Dobra robota przez ostatnie lata. Sog. ;)

[...] cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - przed treningówki, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - raczej mocniejsze, ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]