ostatnie

[...] nie chodzi o pomysły - to jest moje aktualne DNT tak sobie uwaliłem w głowie :-D cel 10 ton poniżej 1h jak zrealizuje to wezmę się za coś innego (jest to realne, zaczynałem od 5 ton w 30 minut, wczoraj 9,45t, nie ma siły na kolejną serię, dwie ostatnie to była walka (i to tylko jedna seria więcej niż tydzień temu, więc progres jest już malutki).

[...] skupić się w 100% na treningach siłowych. Od maja troszkę mniej siły a więcej kondycji itp. żeby się nieco przygotować pod sesję z WFu. Ostatnio z treningami średnio, od ostatniego wpisu 2x siłka + wfy. FBW nr 1 1.Martwy ciąg nie pamiętam dokładnie serii, jedynie 2 ostatnie. 5x 130kg 5x 140kg 2.Wyciskanie żołnierskie 5x 40kg 5x 50kg 5x 55kg [...]

[...] BASEN Rozgrzewka: 150m kraul interwały 8x 20-25s pracy / 30s odpoczynku 30-40min lajtowego pływania kraulem i grzbietem 29.06 SIŁOWNIA Lekki trening, ponieważ w środę mam ostatnie zaliczenia z WFu i muszę być w miarę wypoczęty. FBW 5x5 1.Push Press 40 / 50 / 55 / 60 / 65 2.Zarzut 40 / 50 / 60 / 70 / 75 3.Martwy ciąg 100 / 110 / 120 3 serie, [...]

Witam. Przeczytałem ostatnie 6 stron tematu, nie padła póki co odpowiedź na moje pytanie. Więc pozwolę sobie je zadać, w szczególności Bullowi - jest jakaś szansa na większe ekonomiczniejse (jeszcze ) opakowania? Np 2,5kg, 5, 10, 25kg? Mimo, że rozum podpowiada mi, że byłoby to strzelanie we własne kolana i sprzedaż większych opakowań mijałaby się [...]

http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html Są aktualne wynika badań tego białka? Bo ostatnie 'aktualne' mają datę IV.2013.. Ponad rok temu ;/ Nie wiem czy je zamawiać czy dołożyć kasę i kupić coś innego, bo sporo opinii negatywnych jest ostatnio

NUUUDA :-D znowu KULKI rozgrzewka z 16 a potem jazda :) przkroczylem dzis strefe komfortu :)) i .. bylo niezle .szkoda tylko ze czas gonil {{:-( lc 2 x20kb 5 10 15 x 5 ostatnie 15 zamienilo sie w 20 :) szkoda ze na tej jamie nie maja 24 tak fajnie bylo by sie dobic }:-(

Witam Oswiadczam, ze pozostalo ostatnie 40 szt. izolatow, kto pierwszy ten lepszy. Pozdrawiam SKLEP SFD

Pozdrowienia dla trzech szybkich uzytkownikow ktorzy wykupili ostatnie sztuki, niniejszym oglaszam ze wielka promocja na Izolaty WPI dobiegla konca! Gratuluje wszystkim tym, ktorym udalo sie zalapac, zyczmy sobie wiecej takich promocji Pozdrawiam GÓRAL

jajek - jesli moge wtrącić ostatnie 3 grosze uzyj czasami entera!

[...] Troche czas mnie gonił dlatego brzuch lekko i znowu nie zrobiłem łydek. Ale za to duża intensywnosc cały mokry jestem tam gdzie siedziałem były plamy potu, ale w sumie przez ostatnie treningi tak mam chyba dlatego ze ciepławo ostatnio. Do siadów +10kg od tamtego tygodnia, i gdzie niegdzie chyba jeszcze pododawałem. Dzien w którym mam siady to [...]

[...] -50g carbo, 100g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 100g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,30g oliwa, plasterek sera żółtego~15g V 250g twarogu. 30g oliwa dwa ostatnie posiłki jeszcze przedemną ale myśle że dokładnie tak będą wygladac. /SFD/Images/2015/12/31/645177e2058240daacb10663294d82a3.png Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk [...]

[...] / 12x22kg +brzuch 25min aero 30min aero /SFD/Images/2015/12/31/88fc9d32106c438ca7c0a2af4a16cfb3.png Trening nawet spoko, ale nie było takiego pierdyolniecia jak przez ostatnie treningi. Hantelek nie ma jak dwóch większych skrecic. Tricpes juz przy ściąganiu płonął. Dostałem tez dziś próbki z Trec`a [...]

/SFD/Images/2015/12/31/59f3a5ba46bd4954a4fcc59a63bd84d3.png Poniedziałek - 18.06 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ce2526b3974e4d7f8c2e9f486eab5db4.png Posiłek 1 razowy z wędliną Posiłek 2 schabowy z ziemniakami i surówką Posiłek 3 białko z mlekiem Posiłek 4 twaróg 2x Fire Fit 1x cynk 2x omega 3 1x chrom [...]

zalezy od dnia i swiatla glownie ostatnie dwa tygodnie zyebalem na wlasne zyczenie bo a-jadlem wiecej owocow b-myslalem ze maja mniej wegli ....al jak przeszukalem net to sie okazalo ze maja 100% wiecej (np.czeresnie) a zarlem po 300-500g codziennie jesczze tydzien - wiele sie nie zmieni ale ogranicze wegle do ~0 + zrobie ladowanie szybciej + [...]

a ja w ramach odswiezenia ostatnie 2 dni 1-wszy posilek jadlem ok 18-19 wczoraj nawet chyba przed 20 dzis wrzuce wzor podsumowania Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-26 12:51:01

[...] 12x12.5 + (15x7.5+10x5) / 6x50 + 12x10 + 20x5 rower 25 min /SFD/Images/2015/12/31/48ce0331eef94bb69a9d7f86696f15a8.png trening szybki i przyjemny jesli mozna tak powiedziec, ostatnie cwiczenie bylo nowoscia ale okazalo sie bardzo ciekawe, fajnie czuc gore plecow jak i tyl barkow, pewnie zle wykonywane przeze mnie ale z czasem moze opanuje [...]

[...] mu nikt nie zabierze - ale nie ma dialogu z nim, po drugie nie ma do tej pory osoby (no chyba ze ktos jest?) od niego ktora cos ugrala na zawodach czy byla gdzies na jakiejs rozkladowce, czy poprostru wyglada super a po ostatnie - za duza presja,za duzo stresu,za duzo nakazow,zakazow itd. jak pokazuje zycie - nie tedy droga

[...] o których to w nastepnych moich artykułach. Leptyna nie tylko mówi dla mózgu ile tłuszczu nosisz w sobie ale czy jeż za dużo lub za mało. Powinienem tu odnotować, że ostatnie lata przyniosły odkrycie podobnej roli w odniesieniu do takich związków chemicznych jak : gherliny, peptydu YY, insuliny, poziomu glukozy we krwi i prawdopodobnie [...]

[...] dol plecow/cycki - estrogen! wiadomo ze wiekszosc z nas,osob ktore ma spory bf - nie ma problemy z 1hormonem,tylko kilka na raz ale wlasnie te miejsca ktore schodza ostatnie,lub bardzo roznia sie wzgledem innych - swiadcza o problemach z danymi/konkretnymi hormonami! ja Marianowi od dawna pisze ze w jego przypadku dobrze moze sie [...]

więc jeszcze trzeba poczekac;-) i nie wiem czy zamawiac bcaa czy jednak poczekac;d bo mam jeszcze na tydzień, ostatnie 2tyg redu przedemną%-)