EVOLVE - Ilość porcji- 3 ostatnie czubate porcje +15 G , trening : Klatka+Bic - Pompa -0/10 - Specjalnie zrobilem kilka tren bez evolve i nie widze roznicy w pompie - Pobudzenie -6/10 - Napewno lepsza motywacja do cwiczen. - Skupienie 9/10 - Bylo bardzo dobre , caly czas skupialem sie na ciezarach ogolnie trening wyszedl fajnie . - Smak -5/10 - [...]
bez cudowania, standardow się trzymaj 1-8 prop 100mg e2d ostatnie 3 szoty propa po 50mg ostatnie 2tyg cyklu HCG 1000iu e3d (czyli 5szotów) w dzień ostatniego szota propa (50mg propa walisz ostatni szot HCG 1000iu) po 3 dniach zaczynasz clomid 2dni po 100mg i dalej 50mg ed az do końca listka 20 tab spokojnie starczy * co do HCG ja polecam brac bo [...]
[...] x 12 powtórzeń 4) 12kg x 12 powtórzeń Tak z tygodnia na tydzień powiększam sobie ciężary w początkowych seriach, w przyszłym albo jeszcze następnym powiększy się ciężar w ostatniej serii Podciąganie końca sztangi w opadzie: 1) 11,25kg x 12 powtórzeń 2) 13,75g x 12 powtórzeń 3) 16,25kg x 12 powtórzeń 4) 18,75kg x 12 powtórzeń Mały progres- [...]
Trzy ostatnie zdjecia ze strony 34 to z 2011 roku. Zdjecie z poprzedniej strony jest z 2008 roku. Brewer podobno juz zakonczyl przygode z bb i nie wroci juz na scene.
Ja z małym pytankiem. Mając na uwadze ostatnie doniesienia odnośnie marki R*E*V*A*N*G*E oraz warunków w jakich odbywa się produkcja owych supli, chciałbym zapytać gdzie i w jakich warunkach produkowane są suplementy Roberta. Może jakieś fotki? Zmieniony przez - unclejunior w dniu 2012-05-16 14:19:26 Ceisze sei ze filmik sie podoba :) Roberta suple [...]
Przez ostatnie 2 miesiące trenowałem FBW ale nie trzymałem się dokładnego planu. W każdym razie zastane mięsnie po półroczniej przerwie są przygotowane na coś konkretniejszego i wymagającego większego wysiłku. Co sądzicie o takim planie: Poniedziałek: schemat A 1. Przysiady ze sztangą na barkach 1 seria – 15x sama sztanga 2seria – 15x 50% CD [...]
[...] no i wiadomo,że się porządnie rozgrzewam. W poniedziałek zmieniłem plan treningowy i doszło nowe ćwiczenie - drążek. Wszystko ładnie pięknie - dobra rozgrzewka,drążek jako ostatnie ćwiczenie.Dziś mamy środę,zakwasy na plecach po podciąganiu przeszły,ale z ramionami jest problem. Ręce mogę wyprostować jednak strasznie mnie bolą.Co mam z tym [...]
[...] 1b. Ładnie szło, będzie progres /-) 2a. Połączenie wypadów i MC na jednej nodze jest zabójcze. Wypady robione ze szczękościskiem, żeby nie zacząć kląć. 2b. Myślałam, że ostatnie ciężary to będzie na razie maks ale jakoś siła była to i dołożyłam sobie więcej o 0,5kg %-) niż zamierzałam. Straciłam prawie czucie w nogach tak zdrewniały }:-( 3a. [...]
[...] 2. Dokończyłam do 10 na obciążeniu 6. 4. Nic nie bolało. 7. Kompletnie nie wiem co się stało, normalnie aż mnie łokcie zabolały jak wzięłam ostatnie obciążenie. #-P 9. W trakcie drugiego interwału czułam jak skurcz mnie łapie. #-P Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:tylko vacuum i ćwiczenie m. kegla [...]
DZIEN 28 TRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Wczoraj robiłem z ProSatanem PLecy i Barki to został mi triceps. SUPLEMENTACJA: Dieta: Standard TRENING: Wyciskanie sztangi wasko rampa 8 55-65-75-80x5 Wyciskanie francuzkie sztanga lamana 15 20 25 drop do 15 (obciazenie bez [...]
Na razie nie chce robic zdjecia calej sylwetki };-) Ostatnie zdjecie bylo robione jakies 3tyg temu (teraz jest troche lepiej), ma tamten czas ile mniej/wiecej bylo %bf ? (pewnie ciezko znow stwierdzic przez jakosc zdjecia,ale chodzi mi o wynik na 'oko', z 20% pewnie bylo...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14c8c46053fd48b0a95160897036f1c3.jpg
napisalem ogolnie Possible patrzac na ostatnie jego zdjecia.Wtedy uda z Marsa,teraz sylwetka z Marsa ale juz w gorszym tego slowa znaczeniu..IMO odstawil GH i T3 i nie mialo juz co ogarniac jego obzarstwa..
tam ktoś pisał, że jest przegrał ostatnie walki. No tak porażki z Werdumem, Bigfootem i Hendersonem były ale był nie pokonany przez 10 lat a to o czymś świadczy. Szczerze mówiąc imo tylko bigfoot wygral z Fedorem. Werdum i Hendo trafili na gorszy dzień i na rozluźnienie Fedora. Werdum fartem chwycił tą łapę Fedora :)
[...] rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy fat burner,hmb,bialko,l-carnityna,cla 7) stosowane wcześniej spalacze fat burner,thermospeed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od l-carnityna,hmb 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
http://liczniki.org/gif2/an-PROSZEF20OF20GLOSY-ff0000ffffffxxxxxx31002-1-1-7-green022.gif ostatnie dni glosowania a lipa jest DAWAĆ Proszę :D http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355421&rest=1
http://liczniki.org/gif2/an-PROSZEF20OF20GLOSY-ff0000ffffffxxxxxx31002-1-1-7-green022.gif ostatnie dni glosowania a lipa jest DAWAĆ Proszę :D http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355421&rest=1
http://liczniki.org/gif2/an-PROSZEF20OF20GLOSY-ff0000ffffffxxxxxx31002-1-1-7-green022.gif ostatnie dni glosowania a lipa jest DAWAĆ Proszę :D http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355421&rest=1
(4) Test i opinie dla X-pomp NOVEM, GAME DAY, EVOLVE, C4
