Odświeżę bo ostatnie sztuki zostały. To oryginalny Twinlab z tym, że wersja europejska. Dostępna tylko w Skandynawii. Smak neutralny, jak to neutralny. Rozpuszczalność bardzo dobra. Zjadłem wiadro 2 kg, cukier nie skakał więc jest ok. Teraz zamówiłem 3,5 kg. Gość to kiedyś sprzedawał bo chciał uderzyć w odżywki, ale nie wyszło mu z biznesem. [...]
Wczoraj przymusowy off. Dzis grzbiet. Ogolnie 3 dni treningu pod rzad. Na ostatnie 2 tygodnie wycinki dodaje nieco clena z rana bo juz prawie 2 tygodnie odpoczałem od niego do tego ECA jak było. Oxandrolon z 60mg w tym tygodniu dalem 70 mg a w 8 pojdzie 80mg ed. AI jak pisalem przez tydzien nie daje bo czuje ze jest nisko po samym samopoczuciu. [...]
Dwie ostatnie stronki z Przygotowań do zawodów. https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s9.html [...]
[...] byłem w toalecie za to teraz nadrabiam. Sobota i niedziala to zawsze dni bez iniekcji, a szczerze po ponad 15 latach kłucia nie bardzo juz to lubie %-) Postanowiłem jeszcze ostatnie 3 dni na oxanie BM 120mg ed skonczyc bo mniej wiecej tylko mi zostało do konca tubki a od srodoy max czwartku wchodze wreszcie na Turinabol. Zmniejszam gh na 6-7iu [...]
[...] Mysle ze ssanie bedzie okrutne. W planie niby lov carb ale pewny jestem ze nie dam rady. Mysle ze standardowo 40g ww i 40g białka a do kazdego posiłku po 20g fatu. Moze 2-3 ostatnie posilki odpuszcze ww nieco ww na rzecz tłuszczu. Dam znac jak to bedzie :-) Jakies tam fotki żarcia: jajecznica, pstrag, medaliony wieprzowe, ziemniaczki przed i [...]
Jako że mówiłem o tym że bawie sie kulturystyka, silownia. Sprawdzam środki itd to dzis i w niedziele pojda 2 ostatnie strzały boldenonu. Nie wyrabiam z iloscia jedzenia po prostu. Jem 6 poislków i to jest mało. Moge jesc co godzine dosłownie. W dzien zażywania insuliny dochodza 3 porcje supli (carbo i wpi lub bcaa) i ciagle mało, klade sie [...]
[...] nie brałem, a chce poczuc czy dalej jest taka moc na trenie jak kiedys. Jak juz pisałem dla mnie to zabawa. Bawie sie srodkami, Sprawdzam. Polecam, odradzam. Tak wiec 2 ostatnie strzały bolda zostały i od nowego tygodnia tren. Duzo sie mówiło o polaczeniu deka i bold ze styl retro ladnie robi itd. Kiedys tez słyszałem o synergii mastera i [...]
No dobra też wejdę na gh jak tak namawiacoe ja p******e żyć nie dają %-) Przecież już dawno Ci gadałem %-) Azazelll jeszcze ostatnie pytanie. Jakieś różnice w podaniu po popołudniu a wieczorem? Czy np wieczorem dajemy dopiero gdy dochodzi nam trzecia dawka w ciągu dnia :-D
[...] cardio. Tydzień (to już drugi ;-) ) "roztrenowania" minął (mam nadzieję ;-) ) Jem jak mi pasuje i nawet wychodzi wg planu (do 2500kcal, do 50ww). Tak do końca lipca, potem ostatnie tygodnie redukcji - inny plan treningowy, wracam na 2000kcal, wrócą stymulanty. Góra 4-6 tygodni). Więcej już mi się chyba nie będzie chciało. Morale spada, byle do [...]
[...] załamania, aby sprawdzić bieżące "moce". Tak cały tydzień poleci. Potem już do pełnych repsów w seriach końcowych. No i po dzisiejszym dniu widzę - siła na lekki plusik. ostatnie 5 m-cy to treningi w superseriach i z większą ilością repsów, a wcześniej miałem ten sam trening. Niby nie zredukowałem nic od tego momentu, ale…. ciągle jednak [...]
Czwartek: Czas 1h07 Filmik dlugawy :-) Młodszy syn też zrobił trening 3x3 %-) Żurawie jednak w opcji ze wsparciem gum. Tylko tak w miarę płynnie mogę zrobić, czując jakąś pracę dwójek. Choć widać, ze nawet z pomocą gum jest to dla mnie ciężkie i sylwetka jeszcze zbyt wypięta ;-) Ostatnie uginanie jedną nogą znowu z gumą. Choć nogi już z waty. Co [...]
[...] boczki :| Już w trakcie przyjmowania sterydów miałam lekką nadwagę i też brzuch też się znacznie powiększył. Teraz jest już dużo lepiej niż wcześniej. Przeglądałam właśnie ostatnie badania i około rok temu wyniki były dobre, usg też na nic nie wskazywało. Chciałabym jeszcze uzupełnić info o treningu: w siłowni do której chodzę nie ma niestety [...]
[...] już nie chcieli do siebie przyjąć. Zastanawiam się nad zmianą tego ćwiczenia właśnie ze względu na ten dłuugi czas czekania. B2. Pierwsza seria - poszło dobrze. Druga - ostatnie ściągnięcia to już resztkami sił robiłam. Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek, pomidor, rzodkiewka Płyny: 2l wody, 2 x zielona herbata, pokrzywa [...]
[...] 15 x 10/10 B2. Ściąganie drążka górnego do klatki szeroko nachwytem 15 x 40/40 C1. Wypady 15 x 6/7 na jedną nogę C2. Uginanie nóg leżąc 15 x 20/23 D. Pompki 8 B1. Uff, te ostatnie to już ledwo, ledwo to szło. Ale się udało. C1. Trochę mną targało na lewo i prawo, ale w drugiej serii było już lepiej :-) C2. Szczerze nienawidzę %-) Miska [...]
Oczywiście, jak to zwykle z planami bywa, z sylwestra poza domem nici. No nic, pozostaje spędzić te ostatnie godziny 2012 roku w piżamie, pod ciepłą kołdrą, z kubkiem gorącej herbaty w ręce. Zapowiada się wieczór z Aragornem i jego zacną drużyną ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, sałata, szpinak, cukinia Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, [...]
[...] x10 2b. Podoba mi się :-) 3. Musiałam zacząć od mniejszych hantli niż ostatnio - wolałam nie szarżować po tym osłabieniu. 4. Szło dziwnie swobodnie - dopiero w ostatniej serii poczułam mocniej plecy. Musze popracować nad techniką, koniecznie. Miska 120B/84T/180W Warzywa:koperek,cebula, marchew (wliczone), pomidor, szpinak, papryka [...]
Artur Białek start Jesień 2022
