Dziękuję za obecny rabat. Jednak pewnie to już będzie moje ostatnie zamówienie gdyż więcej sprzętu mi się nie zmieści No a żeby zużył się Wasz sprzęt to potrzeba minimum z 15 lat użytkowania Pozdrawiam. Mam jedną prośbę: Aby sprzęt za pierwszym razem doszedł całkiem kompletny.
Geicik źle zrozumiałeś moje ostatnie pytanie, chodziło mi o to czy lepszy w mojej sytuacji będzie gainer czy może białko ? Postaram się dodać zdjęcie w najbliższym czasie.
[...] krótki streching po joggingu Siłka - poszło dobrze, bardzo duszno na siłce, byłem cały mokry Wykroki ze sztangą - 5 x 16 (8 na nogę) - 33kg, 35kg, 38kg, 40kg, 40kg - 2 ostatnie serie już dość mocno czułem nogi Przysiady ze sztangą z przodu 3 x 10 - 50kg, 53kg 55kg - ciężar mały, ale robie takie siady od niedawna i na 55kg juz nogi bolały [...]
[...] inne. Ale chamstwo bedzie karane banem. Zachowaj sobie takie komentarze, typu "FAKTY dziecko FAKTY" (a to nie jedyny przyklad) dla siebie. Jest to moje pierwsze i ostatnie ostrzeżenie, kolejne wypowiedzi ponizej poziomu dyskursu beda nagradzane banem. Odnosnie tematu: wiadomo sa rozne organizacje. Zadna nie jest zamknieta- kazdy moze [...]
************************************************************ Źle się dzieje..22.20 a ja już myślę o spanku, by móc rano wstać i ruszyć w las A tak poważniej to chcę jak najwięcej odpoczywać by od poniedziałku ruszyć na FULL POWER! I do tego ta muzka wgrana...pewnie w nocy będą pobudki czy to już może 6.20 Co do szamka dzisiejszego to w skrócie: [...]
1 i ostatnie to bialko jesli cos kumasz to wiesz ze dawkuje sie wedlug brakow w diecie xpand energized tylko przed trenem , zwykly rano i po treningu , a pozostaly srodek nie mam pojecia co to za shit
[...] obaj ćwiczymy 4 miesiące tym samym planem i nie może On podnieść swojej wagi, a Ja mogę. Może dla niego powinien być inny plan.(ćwiczymy na sucho) Teraz chodzi o mnie przez ostatnie dwa tygodnie boli mnie lewy ,,cycek,, nie wiem dla czego może dlatego że rosnie albo moze dla tego bo lewą rękę mam słabsza. Może czas najwyższy na jakąś przerwe??
[...] 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: 3 miesiące
[...] dobry pomysł?? czy dać czasami odpocząć nogom?? 2.czy ktoś mógł by mi wypisać dietę którą można połączyć z siłownią ??ale zarazem żeby można było powoli spalać ten tłuszcz ostatnie 3 miesiące intensywnie ćwiczę 3. myślę nad zakupem L-karnityny co tym sądzicie?? 4.jakie ćwiczenia najlepsze na spalanie tłuszczu z brzucha?? z góry dziękuje za [...]
Czesc ;) Czytam i czytam na internecie odnosnie odchudzania i mam juz metlik w glowie. Wiem jedno - mam silna motywacje zeby zmienic swoje cialo. Wiek - 25 lat. Przez ostatnie 4 lata przytylam ok 10kg. Waga- 64. Poziom tkanki tluszczowej 19%. najwieksze otluszczenie- uda i brzuch. Przytylam ostatnio 5kg po : rzuceniu tabletek anty i zaczeciu [...]
[...] sie benefitami wiele koloryzowali. Nic nie ma za darmo. Mam znajomych ktorzy dostali dofinansowanie na dzieci(cala rodzina zjechali do UK) przedstawili papiery z Pl. Czyli ostatnie zarobki z pracy i dostali naprawde duze pieniadze, ale po roku jak IR kazal sobie wyslac nowe, czyli juz te ktore milei w UK to nie dosc ze im wszystko cofneli to [...]
[...] tyg 8 kg, w pasie ok 5 cm, w bicepsie 0.7 cm, ok 5 tygodnia bralem Tighta, caly czas przed i po aerobach BCaa, do tego zestawu jest i bialko caly zcas trzymana dieta redukcyjna-aeroby+interwały w nietreningowe Moje pytanie,co na ostatnie dni redukcji?jakis spalacz?czy moze carbo? Obecnie przy wzroscie 188 cm waze 96.5 kg, biceps 43.5, w pasie 98
[...] żegnałem się z nim tylko powiedziałem , że przyjadę do niego jak będę wracał ze Szczecina. Kto mógł przypuszczać, że w momencie kiedy mi kiwał na do zobaczenia to jest nasze ostatnie spotkanie. W piątek zabrało go pogotowie bo źle się poczuł, okazało się , że ma ropnia i natychmiast go operowali. Później okazało się, że ma 900!!!! cukru co w tym [...]
[...] klatke piersiowa) w pasie 97cm, a w biodrach... o zgrozo 107cm. Przygode z silownia zaczalem w lutym 2007 roku, cwiczylem regularnie do grudnia 2008 roku. Przez okolo 3 ostatnie miesiace z konkretna dieta i treningiem, bo wczesniej chyba po prostu tracilem czas. Teraz mam mala przerwe... mala, czyli juz 6 miesiecy z nieregularnymi treningami [...]
Polecam HMB - podnosi naturalnie erekton ( hormon odpowiadający za atrakcyjność i sprawność seksualną*)a do tego skutkiem ubocznym będzie palenie tłuszczu i nasilony anabolizm źródło ostatnie MD -dział seks / zdrowie * z tymże chodzi o stałą suplementacje
[...] problem wręcz odwrotny, w całej swojej karierze trenowałem nogi około roku zrobiło się z 55 na 63 obwodu. Od pół roku wogle nie trenuje ud i tu zaczyna się problem. Przez ostatnie kilka miechów obwód skoczył mi do 67 cm. 0 treningu nóg a te ciągle rosną. Porobiły mi się rozstępy po wewnętrznych stronach ud, i zaczynają powstawać nowe aż do [...]
[...] na poprawe szybkosci(taki sprinterski) tu jest ten trening: Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak [...]
[...] unoszenie ramion bokiem 2x4kg Dalam ciala dzisiaj z tymi ciezarami (tak Wojtus, leszcz jestem hehe ) ale tak dawno nie cwiczylam nog ze nie wiedzialam co z tego wyjdzie,2 ostatnie powtorzenia bulgarskiego odpuscilam bo bym sie przewrocila ale wiem ze spokojnie moge wieksze te ciezary..w przysiadach i suwnicy (bo przy bulgarskim z 7 zeszlam na [...]
Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)
