orzechowe

[...] + 250g pieczywo 2.260g sznycel z indyka + 140g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 60g białko + masa krówkowa , żelki 4.260g sznycel z indyka + 140g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 30g olej lniany + 10g masło orzechowe https://iv.pl/images/78226250409326471834.jpg

To samo co. W Sopocie identyczne nagrody , czyli torba bialko maslo orzechowe batony shaker ... aaaa nie bylo recznika a w Sopocie za 6 miejsce dostalem %-) Tak z Pawlem bede jutro tez walczyc , Pawel 3 kg ciezszy ode mnie i naladowany miechem ostro Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-07-20 20:30:47

[...] są w średniej lidze smakowej ;) ja wolę jak coś jest na tych batonach poza samą zwykłą gąbczastą masą typu milky way .... jakościowo są całkiem spoko bo mimo wszystko nie są takie zamulające i oblepiające zęby i podniebienie dookoła jak co niektóre, smakowo to dodałabym trochę więcej karmu bo bardziej smakują jak masło orzechowe niż słony karmel

jak wywalisz masło orzechowe z 1 a wrzucisz jakieś węgle do 4 to będzie to lepiej wyglądać

Taa, lubi smakować. Nie wiem, czym się kierowałam ale 3/4 moich smaków wygląda.. czeko-sezam, czeko-kokos, czeko-maslo orzechowe... Właśnie z AN miałam zamawiać białą czekoladę i wanilię ale testy wpadły, to chwilę poczekam. Jeszcze trochę witamin i innych supli, więc na raz wejdzie. Ech, no i szkoda, ze bialej w tescie nie bedzie

wiesz ja teraz głoduje i to bardzo to mi wszystko smakuje :D ale tak z polecenia: - sos barbecue original , spicy. honey - masło orzechowe czekolada / cynamon - sos czekoladowy / truskawka - właśnie dipy szczególnie karmel, czeko - ketchup ujdzie

[...] wode i tluszcz;-) Wrociłem wlasnie z Tesco. Poogladałem sobie rozne smaczne jedzenie a kupiłem jedynie dwie kostki twarogu i papryke|-) chciałem kupic jakies chipsy i maslo orzechowe no i czekolade ale sobie mysle "k.u.r.v.a znowu cheat meale? limit wyczerpany" %-) rece mi zamarzly ni umiem pisac%-) w nowym saczu 23 stopnie na minusie :-) [...]

[...] że fajne to były czasy jak jeszcze nie liczyłam kcal i jadłam nieograniczone ilości orzechów, nasion i rodzynek (tych akurat znacznie mniej niż orzechów). O ile masło orzechowe może dla mnie nie istnieć i nawet otwarte leżeć w szafce tygodniami, o tyle orzechy to zupełnie inna sprawa... \-) Chyba trzeba iść spać, bo nie wiadomo jakie smaki [...]

Z ospałością mam dokładnie tak samo,,, dopiero po jakis aerobach wraca siła i chcec do daleszegi działania ,,, zaczynam na sniadanie jesc maslo orzechowe , fistaszki one działasja troszke pobudzajaco ,ok godz 10 pije kawe sypana na przyspieszenie metabolizmu i pozbycie sie ospalosci lecz na duzo sie ona nie zdaje,,, witaminy biore rozpuszczlne w [...]

Skoro nie jemy to nie jemy, tylko dzisiaj jeszcze poszedł;) Zrobiłam "masło" orzechowe do omleta i musiałam skleić, to skleiłam oliwą i miodem, no to pomyślę nad inną metodą:) Oliwy wczoraj zapomniałam dopisać do dziennika, ale się poprawię.. Tymczasem rozpiska z dzisiaj: Trening od instruktora z siłowni, wrażenia, że taki lajtowy, gorzej było w [...]

Czy masa czy redukcja to zależy od diety a nie od treningu ;-) a masło orzechowe jak odpowiednio długo poblendujesz to nie trzeba żadnych "łączników" :-)) tylko trzeba mieć dobry blender, który wytrzyma dłuższy czas na wyższych obrotach.

[...] dobrze trzymana , wpadł hamburger...w związku z małym spożyciem węgli no i faktem , że jest sobota pomyślałem dlaczego nie :-D Trening metaboliczny szybki i zarąbiście wypadł, przez dobrą minutę miałem niezłego zawiasa88-O Warzywa - brokuły,ogórek zielony. Owoce - arbuz , jabłko. Tłuszcze - oliwa , olej z pestek winogron , masło orzechowe.

[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. Baton matrix + kurczak=burger (poza domem) 3. 500g serek twarogowy, 40g chleb żytni 4. 500g serek twarogowy, 40g chleb żytni 5. 300g pierś z indyka + 2 bułki z dynią 6. 400g jogurt naturalny Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - masło orzechowe,olej z pestek winogron

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 2 duże bułki z serem, cebulą i takie tam.. 2. 100g makaron + 200g pierś z indyka 3. 50g carbo, 500g serek twarogowy 4. 120g chleb żytni + 200g pierś z kurczaka 5. 500g serek twarogowy + 2 bułki z dynią Warzywa - kalafior,pomidory Owoce - arbuz Tłuszcze - masło orzechowe,olej rzepakowy , olej z pestek winogron /-)

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje c6, 50g owsiane 2. 500g serek twarogowy + 80g chleb żytni 3. 80g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy , 2 bułki z makiem 5. 200g pierś z indyka , 50g basmati 6. 400g Jogurt naturalny, 150g serek wiejski lekki Warzywa - ogórki,kalafior Owoce - jabłka,arbuz Tłuszcze - masło orzechowe,olej rzepakowy,oliwa

[...] 2. 420g pierś z kurczaka + 100g makaron 3. 500g serek twarogowy + 60g chleb żytni 4. 300g chlebka + różnorakie mięska itede... 5. 700g jogurt naturalny, 150g serek wiejski 6. 5 jaj Warzywa - pomidory,ogórki Owoce - banany,jabłka Tłuszcze - masło orzechowe,olej rzepakowy,oliwa No i dzisiaj dobre 200g masła orzechowego zjadłem..pyszne było:-D:-D :)

[...] owsiane,300ml mleko 0% 2. 250g chleb słonecznikowy + 300g pierś z kurczaka 3. 120g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. 100g pierś z kurczaka Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - jabłka,nektarynki Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe |-O Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-10-11 21:25:03

[...] , ale z zapasem,prostowniki-lekka pompka. Podciąganie n na dobicie. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 150g makaron + 350g pierś z kurczaka 3. 100g makaron + 250g pierś z kurczaka 4. 60g carbo,500g serek twarogowy ,owsiane 50g 5. 100%whey Warzywa - ogórki Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

17.10.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 200g makaron + 400g pierś z kurczaka 3. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 4. 500g serek twarogowy ,owsiane 50g Warzywa - ogórki,pomidory Owoce - nektarynki,jabłka Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy,masło orzechowe

[...] treningu,do końca dnia regenerka,a jutro "jadymy z tym koksem":-D 24.10.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100%whey,50g owsiane 2. 200g łazanki,400g pierś z kurczaka 3. 500g serek twarogowy,100g chleb żytni 4. 200g pierś z kurczaka,50g ryż 5. porcja hi-anabol Warzywa - ogórki,brokuły Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe