orzechowe

[...] 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 65g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 65g Piers z kurczaka 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta idealnie trzymana!!! i nawet czuje się dobrze:-)) Posiłek 2,3,4 SFD/Images/2015/7/28/be8f443a0f7c43fb901d2b9206d187a6.jpg PawelSzEvc - [...]

NA zdjęciu orzechowe, ale najlepiej smakuje z Ciasteczkowym > czekoladowym > orzechowym. Taka kolejność :)

[...] 100g, Ryba panga - 250g warzywa fasolka, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 5 19:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, białka jaj 10 szt Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g TERENING CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na [...]

[...] Cyferka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c112bd6932304e08a808ed9a6def59a7.jpg Dzis w podrozy sluzbowej wiec cale jedzenie to salami, smietana 30%, maslo orzechowe i na kolacje w domku juz salcesonik - bez liczenia, duzo i tlusto. Do treningu niezawodne Stano - nie moge wyjsc z podziwu jak mi dobrze robi taka zwykla odzywka, [...]

[...] gorzej ze strawą w łikend, bo zawitałem do domu rodzinnego, gdzie czaka na mnie mnóstwo niepoliczalnych rzeczy, ale obiadu mamy się nie odmawia! Właśnie wchodzi ciasto orzechowe }:-( także makro powinno się mniej więcej zgadzać. Zdjęcia z dzisiejszej przenośnej szamy, która wyjątkowo mi nie wchodziła. Generalnie zimnie jedzenie jest słabe. [...]

[...] basmanti - 100g, Ryba panga - 250g warzywa: fasolka, Posiłek 5 19:00, Jajecznica z 6 jaj, grzanki z chleba żytniego, rzodkiewka Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g TRENING DNT Dziękuję wszystkim za życzenia. Ania właśnie kończy robić torcik, jutro dyspensa w diecie i świętowanie [...]

ale smaki :-) czekoladowe masło orzechowe :D musi byc dobre to gaspari, lubie geste bialka :D a wez sobie trec night blend, to dobre na zwałe zawsze miałem bo to jak kleik jest :-))

ależ mnie naszła ochota na masło orzechowe, ale nie chce mi się robić

[...] 2) filet z kurczaka w panierce, ziemniaki, surówka 3) schab duszony, ziemniaki, warzywa 4) filet z kurczaka, chleb, pomidory 5) jak nr 1. 6) serek wiejski 2 kawałki ciasto orzechowe (ale jest w pytę, bo nie ma w nim żadnego masła etc. największym minusem jest cukier, oprócz tego kakao no i chorda orzechów) Czyli nie jest źle i jeszcze zaraz coś [...]

Kotlety mi pokażesz? 88-O Mam ochotę na jakiś omlet/placek z odżywką... sama nie wiem. Mam mąkę ryżową, gryczaną, płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, płatki migdałowe, daktyle, masło orzechowe... Grek, ratuj #-P

[...] takie coś... - Śniadanie to omlet polany zblendowanym bananem. - Drugi posiłek to pomidory w oliwie, chleb służy do "zbierania" oliwy z talerza, chłonie jak gąbka;), a masło orzechowe nawet nieźle zabija smak oliwy. - Do posiłków z kurczakiem wiadomo, że też dodaję warzywa. - Zwiększyłem trochę gainera. Tylko nie wiem czy rozbić go może na 2 [...]

Mam nieziemską ochotę na drożdżówkę z budyniem, ale nie mam siły stać w kuchni. Muszę się zaspokoić Matrixem ed. zrobię masło orzechowe! to jest myśl, mam kilogram ziemnych :-} Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 17:07:16

http://m.allegro.pl/maslo-orzechowe-meridian-crunchy-peanut-butter-1kg-i4035117681.html Polecam to masło, same Orzeszki bez dodatków.

takie masło orzechowe to dużo lepsze od kupnego przynajmniej wiesz co jesz ;p. Orzechy najpierw prażyłeś?

[...] - 1 łyżka, Posiłek 5 19:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g Przed treningiem Stano Fusion -30g Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Carbo - 50g kreatyna - 5g TERENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi [...]

W biedrze da sie znalezc dzem 100%, w skladzie sa same owoce a wegli ma ~30g 100kcal. Bardzo dobre. Co do waldenow to tak jak Karpiu, od dipu karmelowego moja kobieta musiala mnie odciagac %-) Niestety maslo orzechowe nie spelniolo moich oczekiwan. Jest robione pod amerykanow i jest slono-slodkie (bo oni to jedza z dzemem).

6:30 płatki owsiane 100 g jaja kurze całe 3 szt mleko 1,5 % 300 ml rodzynki 40 g 9:30 chleb żytni pełnoziarnisty 200 g szynka indyk 200 g masło orzechowe 10 g papryka czerwona 200 g 13:00 płatki owsiane 100 jogurt naturalny 400g banan 2 szt ( jabłko ) oliva z olivek 10 g przed treningiem 16 :30 [...]

Dlatego ja to masło orzechowe Waldena jem z galaretką low carb z Mr Big Mineral Low Carb i wchodzi malinowo :-))

"nocny katabolizm"-co to jest? olej rzepakowy-out(chyba że tłoczony na zimno) masło orzechowe-out słonecznik-nie jest potrzebny do szczęścia. za dużo białka. reszta może być.

Dlaczego masło orzechowe -out? Skoro to zródło zdrowych tluszczy?:) jeżeli za dużo białka to co w zamian? Dodaje jeszcze raz ze jestem endomorfikiem i mniej więcej bilans BWT ustawiłem na 35-30-35%. Czy nie właściwie?