ornityna

[...] kura, 100g kasza kus kus 100g jogurt naturalny 0% no booster 5g glutamina colostrum 5. Post workout 40g vitargo + 50g wpc + 10g mono 2x udka z kurczaka bez skóry, kopytka z mąki pełnoziarnistej, surówka multiwitamina pm 6. 40g wpi 15ml olej z ostropest 20g orzechy ornityna 5g glutamina zumba :lol: http://iv.pl/images/84288863606400648398.jpg

[...] 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 6. Postworkout 130g kura, 100g ryż paraboliczny, warzywa Dwie buły z serem 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna nac, ornityna 7. 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 20g kazeina 2g omega3 Magnez +B6 NOTE Jutro wyjazd na MP NAC;-] [...]

[...] nac 4. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa lecytyna UNS Betaalanina 2 tab 5. 130g kura, 75g makaron durum, 5g olej z lnianki, warzywa big milk 8) 10tab UNS Kreatyna ornityna 7. 230g twaróg chudy, 150g jogurt naturalny, 30g orzechy mix, kakao, 5g siemie lniane t-booster omega3 2g NOTE Wczoraj odebrałem wyniki badań. W sumie ładnie [...]

[...] warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Post workout 130g kura, 150g ryż biały, groszek, sałata 0tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna ornityna,nac 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 5g siemie lniane, cynamon, kakao 2g omega3 t-booster NOTE Ze znajomym z siłowni. Pan Tadeusz ma ponad [...]

[...] potas 4. placek po węgiersku z chudą szynką, lampka wina http://iv.pl/images/07282675860276188605.jpg wit C 1g 5. 130g kura, 50g ryż biały, 5g olej rydzowy, warzywa ornityna,nac 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 5g siemie lniane, cynamon, kakao 2g omega3 t-booster NOTE Małe zakupy/-) [...]

[...] żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy nac 4. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy gofer sztuk raz http://iv.pl/images/71557258242718106696.jpg lecytyna 5. 130g chuda szynka w sosie zbójnickim, 75g ryż jaśmoniwy ornityna 7. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, kakao, 5g siemie lniane t-booster o3 2g

[...] 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 400g ziemniaki, 150g wątróbka robiowa, surówka nac, ornityna 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy+migdały, kakao, cynamon 2g omega3 magnez Andrey Skromnyy. Jarosija sila 8) [...]

[...] 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 100g ryż jaśminowy, 200g twaróg chudy, 20g wpc, banan, kiwi nac , ornityna 7. 150g pieczywo, 150g indyk magnez NOTE Od kilku dni czuć wzrost siły. Sylwetka bardziej nabita. Odkąd przeszedłem na CBL nie wywala bondzioła/-) Waga z rana [...]

[...] 200g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 70g płatki owsiane, gruszka, 40g żurawina 4. 100g kiełbasa myśliwska z grilla, pieczywo nektarynki http://iv.pl/images/54949430534845976294.jpg potas 5. 2x burger 140g black angus, buła, ser, dodatki http://iv.pl/images/46671405472789753566.jpg nac , ornityna 6. 150g kuta, 70g makaron, warzywa magnez

[...] chudy, 100g jogurt grecki, 30g nerkowce/fistaszki wit PP 250mg 2. 200g sledź w oleju, 80g pieczywa potas 3. 200g twaróg chudy, 70g owsiane, gruszka, banan, truskawki, jabko 10tab UNS Kreatyna 4. 100g makaron durum, 150g kurczak, surówka potas 5. 150g orzechy arachidowe nac , ornityna 6. 100g makaron durum, 150g żołądki z cebulą magnez

[...] 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 35g wpc, 70g kasza manna, banan, 40g rodzynki 120g buła fitness ornityna 6. 100g makaron durum, 150g filety z udka z kurczaka, warzywa magnez NOTE Chciałem zrobić masło orzechowe z wiórkami kokosowymi. Po 3-4 min blender odmówił [...]

[...] 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalanina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 35g wpc, 90g płatki ryżowe, banan, 40g daktyle, truskawki ornityna 6. 250g kopytka%-), 150g filety z udka z kurczaka magnez NOTE Jakiś zajechany jestem, jutro off. a tymczasem %-) http://iv.pl/images/77817000376367812647.jpg

[...] agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalanina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 30g wpc, 100g płatki ryżowe, banan, 40g suszone morele, truskawki, kakao ornityna 6. 200g kopytka, 150g filety z udka z kurczaka, warzywa magnez NOTE Bulking/-) http://iv.pl/images/98022278654398513033.jpg [...]

[...] z udek z kurczaka potas 3. 100g makaron durum, 150g łosoś 4. 100g makaron durum, 150g polędwiczki wieprzowe nac 5. 170g filety z udek z kurczaka, 15g olej lniany, 20g nerkowce, warzywa ornityna 6. 40g kazeina, 30g nerkowce magnez NOTE Dziś 60min aero na rowerze przełajowym. Olej lniany budwingowy http://iv.pl/images/57465062500990097006.jpg

[...] 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 35g wpc, 70g płątki ryżowe, 30g kleik ryżowy, banan, 30g rodzynki ornityna 6. 150g makaron durum, 150g mielone mięso z indyka, warzywa magnez NOTE 6kg fileta z kurczaka po 11.98pln w Lidlu. Od 22.06 zaczyna się amerykancki tydzień: [...]

[...] warzywa potas 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalanina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 35g wpc, 100g płatki ryżowe, banan, 30g daktyle, truskawki, kakao ornityna 6. 150 makaron durum, 150g mieony indyk, warzywa magnez Bilon HG Ft. Sokół - Zdrówko https://www.youtube.com/watch?v=j98nGBL1UAo

[...] 30g rodzynki, 150g serek tutti no carb garlic 3. 200g burgery wołowe, 150g pieczywo 4. 200g burgery wołowe, 60g kasza jaglana http://iv.pl/images/60333321521585576197.jpg ornityna 5. 160g łosoś, 30g orzechy, warzywa jabłko cytrynian magnezu 3g 6. 200g dorsza, warzywa NOTE w biedronce pojawiły sie burgery wołowe 98% miesa. 400g za 7zl w promo. [...]

[...] 15-10 Unoszenie hantli na boki 3x15-12 Odwrotne rozpiętki 3x15 DB Scott Press 3x15 DIETA 1. Omlet: 70g platki zytnie, 1 jajo, 7g wpc, 15g albumina, 20g rodzynki, spirulina ornityna 2. 100g poledwica wieprzowa, 10g olej lniany , 15g orzechy, warzywa 3. 200g twaróg półtłusty, 150ml jogurt naturalny, 30g platki zytnie, śliwka, kakao 4. Pre workout [...]

[...] SSIE88-O CARDIO po południu 40min trucht na bieżni DIETA 1. 250g serek wiesjki, piecyzwo, szynka 2. Omlet: 70g platki zytnie, 1 jajo, 15g albumina, 20g rodzynki, spirulina ornityna 3. 120g wolowina, 10g olej lniany , 15g orzechy, warzywa 4. 200g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 30g platki zytnie, śliwka, kakao 5. 150g schab, 180g kasza [...]

[...] siedzac 3x15-18 Przysiad 4x15-18 Wykroki chodzone 3x15-18 Szyzfki 3x max DIETA 1. Omlet: 70g platki zytnie, 1 jajo, 50g twaróg chudy, 15g albumina, 20g rodzynki, spirulina ornityna 2. 200g schab, 10g olej lniany , 15g orzechy, warzywa 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 50g platki zytnie, banan, kakao 4. Pre workout 150g kurak. 75g [...]