Test pigułek UNS by Rokko

widze ze ostatnio wszedzie robarbar

MARIAN 17

widze ze ostatnio wszedzie robarbar

sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać?

prz w dzienniku podował kilka sposobów

to zerknę do przema

jak rabarbar to tylko z cukierem :P

Rokko

MARIAN 17

widze ze ostatnio wszedzie robarbar

sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać?

zrób ciasto z rabarbarem

Cielu7

jak rabarbar to tylko z cukierem :P

no coś w tym jest

gienus12

Rokko

MARIAN 17

widze ze ostatnio wszedzie robarbar

sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać?

zrób ciasto z rabarbarem

omleciora z rabarbarem zrobię, nie mam weny na ciasto ale nie powiem żebym nie zjadł


CARDIO
60min
marszobiegi w drodze do urny wyborczej i z powrotem

DIETA
1. Omlet: 80g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo,30g bakalie, truskawki
niacyna 250mg
2. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy
wit C 1g
3. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy
nac
4. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy
gofer sztuk raz

lecytyna
5. 130g chuda szynka w sosie zbójnickim, 75g ryż jaśmoniwy
ornityna
7. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, kakao, 5g siemie lniane
t-booster
o3 2g

Że dopiero wyczaiłem ze i tutaj masz dziennik Od teraz wpadam i spamuję

prz1993

Że dopiero wyczaiłem ze i tutaj masz dziennik Od teraz wpadam i spamuję

zapraszam na gofra specjalnie linka wstawiłem w opisie

Nie czytam nigdy tych podpisów u nikogo
Jesteś na MŚ za tydzień w Wawce?