Kiedyś miałem truskawkę dużą Optimum i nie byłem w stanie tego pić. Poza tym nie ufam białkom z Ameryki a właśnie oba te izolaty kuszą trochę ceną bo dobrze szukając to cena prawie jak wpc.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/After_Max_i28164_d400x400.jpg After Max Opis - Przyśpiesza wzrost mięśni. - Wzrost siły oraz wytrzymałości. - Skrócony czas regeneracji. Optimum Nutrition After Max to odżywka wszechstronnie stabilizująca fundamenty pod regenerację i rozbudowę masy mięśniowej. Ta jedyna w swoim rodzaju formuła dostarcza 40g [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CGT-10_i28167_d400x400.jpg CGT-10 Opis - Zaawansowana energetyczno-regenerujacą formuła. - 100% regeneracji energetycznej i anabolicznej. - Wzrost i poprawa jakości muskulatury. Optimum Nutrition CGT 10 to: Monohydrat Kreatyny, L-Glutamina i Tauryna Kreatyna zawarta w CGT 10 jest ważnym źródłem energii dla [...]
[...] jestem obolała po treniu na d***** Marta zamiast hantelek mogę sztangą robic wyciskanie? ****************************************************************** do supli ACC optimum, scorbolamid /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a16dbf06f7e430888b5c5a6c8242ac9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60ed667d565044b7beed2946386804be.png Zmieniony przez - chanula w [...]
Pełne nazwisko: Abbie Burrows Data urodzenia: 29 Styczeń 1977 Miejsce urodzenia: Kawerau / Bay of Plenty - Nowa Zelandia Miejsce zamieszkania: Las Vegas / Nevada - Stany Zjednoczone Wzrost: 5'8" / 173 cm Waga startowa: 122 lbs / 55,5 kg Waga poza sezonem: 127 lbs / 57,5 kg Zawody: 2010: - NPC National Bodybuilding, Figure & Bikini [...]
Witam w tym pięknym i śnieżnym dniu. Ponieważ wczoraj zostawiłam pendraka u koleżanki, wrzucam wczorajszy trening z pamięci. Tabelkę z tymi danymi wkleję wieczorem. Rozgrzewka: 5 min bieżnia, 2 min orbi Aero: 12 min orbi, 3 min wiosło Rozpiętki - 15x6kg, 15x7kg wyciskanie skos - 15x7kg, 15x7kg wyciskanie stojąc (ławeczka była zajęta) - 15x5kg, [...]
Witam na cykl masowy beda sie skladac takie suplementy jak 1Kreatyna Creatine Powder No 2Kreatyna Creacore muscletech 3No xplode 4Universal uni-liver 500 tabletek 5Whey optimum standard plus Wpc lowickie 6Fish oil ON 7 Opti-men On (Witaminy)/ Witaminy centrum 8 Glutamine 1000 Caps z ON I teraz mam problem poniewaz nie wiem gdzie wcisnac [...]
Siema mam pytanie chce kupić jakiegoś dobrego gainera ale nie wiem co wybrać mam 176 i waże 61 kg. Zastanawiałem się nad vitalmax gainer 2 i nad optimum serious mass co myślicie ?
Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka Omega Przed treningiem 30 minut 20-40 gram No xplode +Bcaa Uni-Liver 5 tabletek Po treningu 5 gram Creacore +5-10 gram [...]
1 Kazdy z w/w się nada, to jak Cię zalewa to moze zrezygnuj z gainera 2 Unikaj firm krzaków, spokojnie można celować w olimp, activlab, trec, scitec, universal, multipower, big zone, fitmax, optimum, vitalmax itd 3 może być 4 ok
Siema, Kupiłem białko jak w temacie (moje pierwsze ON), jak mogę sprawdzić czy to nie jakaś podróbka. Białko kupiłem za 199zł w sklepie w moim mieście. Wszystko więc powinno być ok, ale miarka wygląda inaczej jak te które widziałem w internecie. Miarka ma uchwyt na samej górze, we wszystkich filmach na YT miarka ma uchwyt na środku. W białku [...]
zeby wystarczylo przynajmniej na miesiac to zalezy ile gram dziennie bedziesz jadl bo jak 30g to puszka 900g bedzie na miecha a jak 100g to na 9 dni;-) optimum whey gold standard 908g
panowie czemu wszyscy tak krotko TRENa daja. po 10 tygodniach dopiero sie ladnie rozkreca. zrob wiekszy zapas i polec z trenem te 8 tyg i zobacz ze bedziesz chcial jeszcze. u mnie optimum to 12 tyg na trenie
1) klata - wyciskania na lawce plaskiej maszyna smitha 2/6/95kg/97,5kg - wyciskanie na lawce skosne w gore maszyna smitha 2/6/80kg/85kg - rozpietki na laweczce plaskiej 3/12/10kg;/ - pompki na poreczach 3/12 powtorzen biceps - uginanie ramion na modlitewniku 3/10/10kg Dieta taka sobie przez weekend, dzisiaj troche nadrobilem. PRzez ten [...]
Witam serdecznie, mam ważne pytanie. Otóż, trenuje na siłowni od jakiś 3 lat, ale od początku tego roku, 2013, zacząłem brać lek zwany Izotek. Jeżeli ktoś nie wie co to za lek, juz po krótce tłumacze - lek na trądzik, który zawiera ogromną dawke witaminy A. Dermatolog przy zażwaniu tego leku odradzała mi ćwiczenia na siłowni, ale sie nie dałem i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GLUTAMINE_i28181_d400x400.jpg GLUTAMINE Opis -PRZYSPIESZA REGENERACJĘ -WZMACNIA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY -ZWALCZA WOLNE RODNIKI -WSPIERA ANABOLIZM I HAMUJE KATABOLIZM Optimum Nutrition Glutamine jest głównym aminokwasem który uczestniczy w naprawie tkanki mięśniowej. Optimum Nutrition Glutamine jest także doskonałym [...]