opolu

dzwoniłem do F1 i wejście 25zł. Czytałem, że Spartakus i Skarabeusz są polecane w Opolu tylko to typowo siłownia z dawnych czasów Niestety tych pozostałych nie znam, powariowali z tymi wejściówkami jednorazowymi...

Dziołchy a była już któraś na takim wydarzeniu jak bedzie to w Opolu? fajnie jest? Co tam ciekawego bedzie?

a pamiętam jak w Opolu Karmowski radził biegać na redukcji w tempie 7:30, to już sobie tego w ogóle nie wyobrażam, chyba bym się zanudziła @-) Bo tu o pierwszy zakres tętna chodzi :-) Ale to wszystko jest bardzo umowne, zakresy, dokładność ich wyznaczania, dokładność pulsometru etc. Mi czasem szum krzaków (aaa pewnie dzik %-) ) podniesie tętno do [...]

Napisz jakas mala relacje z treningu w Opolu z Damianem;-)

Zaległe wypiski. 31.05.14r Sobota Cały dzień w Opolu, przez co nie miałem czasu wrzucić diety na potreningu. Pamiętam że oprócz normalnych posiłków weszło sporo prochu, ale zapotrzebowanie spełnione. Trening http://i59.tinypic.com/2hdnsc1.jpg Dieta Nie liczone. Szama http://i57.tinypic.com/k33y2u.jpg 04.06.14r. Niedziela - cheat day. Nie wyszło [...]

Bull, ja będę w Opolu. :-(

Set, ominęło Cię to, że będzie 15 miejsc do dyspozycji za free w Opolu :-P Czatuj na temat z zapisami i mnie też zapisz :-P

Szefie - można gdzieś znaleźć jakąś rozpiskę co i kiedy w Opolu?

Ja w Opolu będę chodzić w moich leginsach mięśniach.

aha, aha :-) tak jak Preria jest gruba itp itd :-D dobra, oblookamy się wszystkie w Opolu :-) o ile dojadę :-)

[...] innych krajach j polski tak samo gegra wf ale mata rycie tych wszystkich ukladow calkow wez po hoj to potrzebne w zyciu ja mam skonczone liceum handlowe mam mature probowalem studiowac 2 razy raz w opolu potem w czewie i hoj za duzo imprez pozatym pracowalem w agencji ohcroniarskiej a w weekend buda ale sie nie udalo a teraz jestem OGRODNIKIEM

witam, jak tam w Opolu?

Eloo pluszee Hihihe za bardzo nie mam czasu zeby siedziec na spamie ale caly czas o was pamietam Lager jak masz pytanie to pisz odpowiem na pewno w listopadzie bede w Opolu to moze osobiscie Student a uroslaes cos, bo mi masa ladnie idzie

Nie chcę nic nikomu udowadniać broń Boże. Z towaru schodzić trzeba i już bo tak to wpada się w błędne koło. Jednak wrzucę Wam moje wyniki nasienia. Dodam, że to jest na grubej wrzucie bo jeszcze 1 czerwca startowałem w Opolu. Na początku września moja żona zaszła w ciążę. /SFD/Images/2015/11/7/ddc6987a94674f7ca57695bfb040f717.jpg

Dziękuję Megan ;-) Widzimy się w Opolu - niebawem zamieścimy o której odbędzie się seminarium z nami i T.Sowińskim i kiedy będziemy mieli czas dla wszystkich podopiecznych. Już teraz pracujesz na 110% ,nie możemy zmarnować ani jednego tygodnia - forma musi być gotowa na medal :-)) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-05-20 16:13:44

Będę w kat. do 70kg. Dzisiaj było ciepło a jazda na rowerze mnie odwodniła. W Opolu się wspomagałem a teraz waga leci sama. Odwieczny dylemat: czy lepiej mniej wody i mniejsze mięśnie (oraz być może zwisająca skóra!) czy bardziej nalany wygląd o większych mięśniach.

ja się właśnie dowiedziałam, że 16 listopada mam w Opolu chrzciny - a jak było Opole, to musiałam akurat być w Warszawie ;p

a innego lekarza nie masz? ja jak się leczyłam, zaczynałam w Opolu, gdzie nic mi kompletnie nie pomogli, w końcu pojechałam do KAtowic na onkologię i tam dopiero rozpoczęłam prawdziwą walkę. Dojeźdżałam, kasy trochę poszło, ale przynajmniej żyję. Więc może nie licz tylko na niego, szukaj gdzieś dalej.

a w Opolu będą już do nabycia czy to tak przyszłościowo do sklepu sfd? na piątek nie ma szans

A Natalia Gacka jest przepiękną kobietą, trochę spamu nadrobiłam. %-) Fanie, że będzie w Opolu. :-D A no i żałuję, że nie będzie Obli czy Martucci.