opis

[...] że zacząłeś więcej jeść. Jeśli bardzo Cię to niepokoi to idź z tym do lekarza. Wpisz tu- http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie co jesz, zobaczymy ile mniej więcej zjadasz kalorii i wtedy coś wymyślimy. Na początku odżywki nie będą potrzebne. Jak jeść i kiedy? Najlepiej powoli i w ciągu dnia }:-( Czytając Twój opis będziesz musiał jeść dużo.

dzięki więc za opis- jednakże pomyliłeś raczej działy, tutaj bowiem roztrząsamy sprawy treningowe, a to, ew. może podchodzić pod zdrowie... idź do lekarza i po sprawie...

dzięki za tak schludny opis, chociaż mnie tam bliżej do takiego autoportretu gdy wyruszam w rejs %-) http://www101.patrz.pl/u/f/03/84/61/38461.jpg

szczerze? widząc taki opis to... do 30-tki nie dociagniesz. zacznij jesc odpowiednia ilosc kcal dla Ciebie (oblicz - kalkulator w dziale odzywianie podwieszony). zaczynasz od bilansu na zero, ucinasz po 200-300kcal jesli nic sie nie dzieje. metabolizm masz wolny bo malo jesz. aha - smieciowe zarcie wyrzuc z jadlospisu na dobre. bez dobrego [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: 150/tydzien Cel/problem/opis: masa Zmieniony przez - 666Trol666 w dniu 2014-09-21 11:47:09

[...] WF 4h/5dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Są, ale nie zbyt wysokie Cel/problem/opis: Zdjęcia dam w pierwszym poscie.

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] rower, siłownia . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na redukcje 2500 kcal Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ogarniczeń Cel/problem/opis:Taki jak temat Jeśli coś pomoże,to wyciskam 82kgx1 , 130kg w przysiadzie Zmieniony przez - VoooT w dniu 2014-09-21 22:57:29

[...] zawody pro ,np mieszkańcy Wrocławia mają 170 km do Pragi,Jelenia góra i inne przygraniczne miejscowości mają jeszcze bliżej. Nie otrzymałem danych na jeden komplet biletów(2 sztuki) By się nie zmarnowały-czekam na chętnych do godziny 10:00-którzy są na forum min 3 miesiące. Krótki opis,charakterystyka,zdjęcia z zawodów,siłowni-czekam do 10:00

[...] klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] b/w/t: idiotyczne diety- "głodówki", gdzie je się np. 400 kcal dziennie Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Bez większego ograniczenia Cel/problem/opis:"Galaretowate" nogi. Ogólnie, nienawidzę swojego wyglądu. Chciałabym to zmienić, schudnąć jakieś 10 kg i przy okazji wyrzeźbić swoje ciało. ;) Moim marzeniem jest taki [...]

[...] i wcześniej preparaty : Scitec 100% whey professional Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wyniszczające 1700kcal - 30% białka, 25% tłuszczu, reszta WW Cel/problem/opis: masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ab0feadfe44f1f934ff7eb3edda414.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44f6b1997e904089b86f72e5530b94c4.png [...]

[...] doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: zadnych Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: masa Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:21:45 Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-09-23 22:22:16

[...] lekcje wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: około 1800 kcal na redukcji na początku 2014 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: estetyczna sylwetka

[...] (jak często): 3 razy w tyg trening + tyle co na wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:  Wrażliwość na stymulanty:  Możliwosci finansowe: średnio Cel/problem/opis: 

[...] uzyskać pomoc dostosowaną do Twojej sytuacji będzie potrzebna ankieta, zrzut z tego, co zazwyczaj jesz z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I takie dwa tematy na temat zdrowego [...]

1) cel- masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) [...]

[...] aktywności (jak często): 3 razy trening w tyg, i prace Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: Cel/problem/opis: dobra rzeźba