opis

[...] 1 kg masy ciała, węglowodany od 3 do 7g na kg ciala i tłuszczu 0,5 do 1 na kg. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Pozdrawiam. Niech masa będzie z Toba. aaa... zapomniałbym http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz sposób i opis ćwiczeń wyżej napisanych. Zmieniony przez - eX-pload w dniu 2010-03-17 23:56:27

Opis przebytych cykli sterydowych : to ma byc moj pierwszy cykl Trening : 5x czsami jak sobota wolna to 6x w tygodniu Cel cyklu : siła , troche suchej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : nie bylo

Nie no od kiedy pamiętam to dieta była głównie masowa. Ostatnio nie licząc ostatniego miecha trzymałem kaloryczność na poziomie 4300kcal ale za dużo mnie zalewało, więc wywaliłem trochę węgli i obniżyłem kaloryczność do około 3600kcal zostawiając tłuszcze na poziomie 2g/kg białko ok 3g/kg i węgle około 4g/kg. Obecnie z powodu uszkodzenia [...]

[...] Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tego nie rozumiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko Możliwosci finansowe: 100 zł tygodniowo jeśli chodzi o diete Cel/problem/opis:spalenie dolnej oponki brzucha i wyrzeźbienie go, poprawienie ogólnego wyglądu klatki, wzmocnienie bicepsów tricepsów, kapturów też brak

Przeczytałeś mój powyższy opis wiosłowania? Tam masz wszystko wyjaśnione. Ja łapie przed ciężarami tzn. ręka bliżej nóg niż talerze. Co do pracy pleców. One nie potrzebują techniki i wyczucia. Duży ciężar. Powtórzenia w granicach 5-8 powtórzeń max. Pozdro

[...] 3 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia:Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej:Wszystkie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:średnie Cel/problem/opis: Chęć zdobycia wymarzonej budowy ciała.

[...] teraz bialko wczesniej bcca glutamina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jadlem poprostu zdrowo jadlem duza ilosc kurczaczka tunczyka ryzu kasza warzywa itd Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:slabe z 100 lub 200 na odzywki Cel/problem/opis: Celem jest zgubienie tluszczu tzn redukcja ze tak powiem

CZe, Wie ktos gdzie moge znalesc tych "specjalistow leczacych terapia Yumeiho" ja takze mam maly problem z kregoslupem - nie pamietam dokladnie ale udam sie do ortopedy i podam dokladny opis mojego przypadku. Pozdr. Peciu "Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."

[...] Trening aerobowy-tlenowy to np bieganie, pływanie itd, ale w jednym stałym tempie... jak dobrze pamiętam to na poziomie CHYBA 50-60% tętna max Tabata, krótki opis: - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (złożone) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy CZAS [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 186 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu siła wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

zagadaj do nrw na gg jeszcze przedwczoraj lub wczoraj mial opis ze HP po 89zl byc moze sie bardzo szybko rozeszlo

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]

sory za "rozstrzelany" opis :)

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

przede wszystkim wstaw ankietę: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html opis swój trening bardziej szczegółowo no i wstaw jak wygląda odzywianie wg wzoru z linku wyżej, bo po takim opisie nic nie jesteśmy w stanie powiedzieć

jakis opis-ulotka tego srodka mozesz wkleic namiary? cena?

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]

[...] choroby) : Nic Stan zdrowia: ? Jak na razie mam kaszel, rano miałem troche gorączk Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: na razie brak hajsu. Cel/problem/opis: jak dodac zdj w poscie?

"a na margonesie jestem studentem medycyny ale niestety jeszce nie mialem dermatologi prosze o pomoc" - a to mnie rozbawiłeś. nie trzeba przerabiać dermy, żeby wiedzieć pewne rzeczy, poza tym Twój opis jest zbyt lakoniczny.