opis

[...] :D Wrażliwość na stymulanty: nie znana Możliwosci finansowe: póki co to bardzo mi na browca nie starcza, ale jak trzeba to na flache dwie dychy uzbieram :D Cel/problem/opis: to tak przejdźmy do sedna sprawy. Nie wiem czy tylko ja tak mam i czy to normalne, ale mam problem z treningiem łydek i ogółem z nimi. Przykładowo robię jakieś 20 [...]

[...] diety białkiem Aktualnie – dzisiaj doszła paczka od SFD, wszystko ładnie pięknie ( BCAA, OMEGA-3, BIAŁKO ) Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) – brak 3 palców prawej ręki ( z chwytem jest nie najgorzej, przy wiosłowaniu / mc przy większej liczbie powtórzeń i większym ciężarze wyślizguje mi się sztanga lekko, [...]

[...] fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: spoko Cel/problem/opis: masa/problem z dietą Wg kalkulatorów z potreningu.pl, wyszło mi BMI 26 i 3260 kcal, żeby utrzymać obecną masę ciała. Żeby przybrać na masie, postanowiłem dobić do [...]

[...] przygotowań do pierwszego cyklu. Jako że od 13 lat jest to pierwszy kontakt z czymś mocniejszym czaję się jak prawiczek z dojściem do trzeciej bazy ;] Pod tym linkiem jest opis przygotowań z którymi jadę od końca grudnia (razem z ankietą). http://www.sfd.pl/Hyperlean_FX_7_%2B_Hyper_T2__dziennik_%2F_relacja_%2F_podsumowanie-t917507.html Kończę [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwości finansowe: 200 zł/ miesiąc, oprócz diety Cel/problem/opis: nabranie masy mięśniowej, siły, rzeźba Współczynnik BMR 2189.42 Aby utrzymać wagę Kalorie 3776.75 Węglowodany 55% 2077.21kcal = 519.3gram Białko 15%% 566.51kcal = [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jako takiej diety nie mam po prostu kurczak,ryz,makaron,serki,platki owsiane itd. Możliwosci finansowe: normalne Cel/problem/opis: sila Chwilowo mam przerwe od sportow walki wiec cwicze na silce i moje pytanie jest takie czy jest sens cwiczenia przed treningami sportow walki tyle ze jednej partii [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: mniej i zdrowiej Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: Witam po raz kolejny zabieram sie za ten temat mam nadzieje ze w koncu na powaznie.Domowa silownia jest juz gotowa do wykorzystania mam hantelki gryfik lamany oraz [...]

[...] i wcześniej preparaty : BCAA Explode Powder, Carbonox. Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwości finansowe: Jestem w stanie się dostosować. Cel/problem/opis: Chodzi mi przede wszystkim o spalenie "oponki" oraz lepsze wytrzeźbienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cce932eaa252451eb654b250314c03f4.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA__i28228_d400x400.jpg CLA + Opis - Zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej w organizmie. - Pozytywny wpływ na układ odpornościowy. - Obniżenie poziomu cholesterolu. - Chroni przed wolnymi rodnikami. CLA Sprzeżony kwas linolowym - jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich ilościach w [...]

[...] : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: trochę Cel/problem/opis: redukcja tłuszczu, poprawa sylwetki Za wszelkie wskazówki będę bardzo wdzięczny.

[...] : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : Wrażliwość na stymulanty : Możliwosci finansowe : Cel/problem/opis :

[...] rzepki co według Niego nadaje się na 90% w moim przypadku do operacji ,jednak by być tego pewny zalecił badanie REZONANSU który zrobiłem prywatnie kilka dni temu, opis badani przedstawiam poniżej : REZONANS Badanie : Tomografia rezonansu magnetycznego - MRI kolana prawego. Technika badania : Badanie wykonano w sekwencjach SE i STIR w [...]

[...] odzywiac zdrowo , ale bez scisle okreslonych diet . Mo i oczywiscie duzo białka , zero cukru , alkoholu Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 0-100 Cel/problem/opis: Chciałbym aby ktoś pomógł mi w ułożeniu planu treningowego na siłowni. Moim celem jest nabranie siły oraz rzeźby . Zamierzam trenować 3 razy w tygodniu + 2 treningi [...]

Wiek 15 Waga 48 Wzrost 163 Obwód pasa 75 Obwód klaty 78 Obwód uda 45 Uprawiany sport lub inna aktywność fizyczna: pływanie 3x w tygodniu, w-f 3x w tygodniu, ćwiczenia w domu na mięśnie brzucha, klatki i bicepsa Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie Stosowane preparaty: brak Stosowane [...]

[...] aktywności fizycznej:- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:- Cel/problem/opis:Aby trening siłowy przynosił efekty potrzebny jest posiłek przed i po treningowy ? A co jeśli chodzi o spożywanie kcal w ciągu dni i te posiłki przez cały dzień? to też [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: zależy mi na tym, żeby nie trzeba było używać hantli i tego typu rzeczy,po prostu trening domowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie bardzo Cel/problem/opis: jak już wspomniałem "kaloryfer"

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej:pływanie, bieganie, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nie stosowałem. Możliwosci finansowe:małe Cel/problem/opis: No więc chciałbym zrzucić brzuszek. Oraz jeśli byłoby to możliwie to jakies 3-4 kg. Aktualnie trenuje 7 razy w tygodniu koszykówkę po 1.5h. Do tego robię Trening [...]

Witam, jaka jest różnica między trójbojem siłowym a trójbojem siłowym klasycznym, oraz jak nisko trzeba zejść podczas przysiadu, czytałem jeden opis ale nie zrozumiałem ; /

[...] Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie zbalansowe Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: około 150zł+ / miesiąc Cel/problem/opis : masa/siła Z pomocą udało się ułożyć coś takiego: http://zapodaj.net/47bc49ea25f0a.png.html Zastanawia mnie, czy tego białka nie za dużo, ale kolega z forum nie miał [...]

[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna, boks Stosowane wcześniej diety: caly czas wysokobiałkowa Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis : masa Sobota - Biceps + Klata Niedziela - Cardio i Nogi i troche brzucha Pon - wolne Wt - Barki + Kaptury Śr - trening piłkarski Czwa- Triceps + Plecy Piątek - trening [...]