opis

skopiuj: i dopisz to co trzeba (najszybciej) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : No-Xplode, X-Treme Muscle gainer, BCAA +R-ALA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ograniczeń Cel/problem/opis: Przyrost masy

[...] z tym ze pobolewa a do czynnej gry wróce pewnie około lipca i dalej mi sie zbiera ten syf, cienko to widze z reszta bo moj kolezka pilkarz zawodowy mial identyczny uraz i opis jak ja po czym rehabilitacja mu dala tyle co nic, kolano mu problemy sprawialo, uciekalo i dyskomfort wiec poszedl na rekonstrukcje i ma z bani. Teraz unikam wysilku [...]

[...] fizycznej:silownia bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Witam mam pytanie jade na redukcje, od miesiaca trening silowy+dieta+bieganie/rower lecz nie wiem czy nie przydałoby mi sie bcaa bo podobno to zatrzymuje spalanie mięśni [...]

[...] ledwo dałam rade dwa ostatnie wycisnięcia wyciskanie sztangielek - będzie ciezko o progres, 12stki mnie przygniatają ;) dipsy - sama dałam rade raz, jest maszyna, niemiecki opis z którego wywnioskowałam liczenie obciążenia - tu będe starała się najpierw zrobić bez maszyny ile dam rady, a resztę w dwóch seriach na maszynie miska czysta [...]

Kokosiku nie wiem jak u Ciebie z technika wiosłowania ale widzę, że lubisz taką zabawę to może ten opis coś Ci pomoże w poprawie watów i takich tam ;-) Raczek87 Zaczynaja nogi, mocna stopa i wyprost 4glowego, nastepnie prostowanie biodra (lekkie odchylenie) i na samym koncu dociagasz szybko rekami drazek do mostka, po czym od razu je prostujesz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Con-Cret_i28148_d400x400.jpg Con-Cret Opis -Czysty, skoncentrowany chlorowodorek kreatyny. -70x lepiej przyswajalna postać kreatyny. -Fantastyczny wzrost siły, wytrzymałości i przyśpieszenie regeneracji mięśni. -Bez wzdęć, bez obciążania nerek, bez zatrzymywania wody. -750 mg = 5-10g zwykłej kreatyny. Con-Cret [...]

[...] w porządku jest Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: nie rozumiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: widoczny kaloryfer, dobrze zbudowane ręce, barki i plecki

[...] w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: problem z brzuchem chce zrzucić oponke i mieć ładny brzuch to mój główny cel a poza tym to całe ciało. Mój trening to : Poniedziałek: klata,biceps,brzuch + aeroby ( [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf ~15%, ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86kg 185cm 4) staż treningowy 4 lata, bardzo nieregularnie (pewnie rok przetrenowany) 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze jakis tani termogenik 8) [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tluszczowej, w sumie z brzucha tylko zostalo

[...] ) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut ) - Stosowanie suplementy ( wcześniej, aktualnie ) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje ( opis ) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Dotychczasowa aktywność treningowa ( rodzaj, czas, program treningowy - przedstaw ) Podaj obciążenie robocze w [...]

[...] zrzut ) - Stosowanie suplementy ( wcześniej, aktualnie ) -był izolat z sciteca, aminokwasy beef z universala Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje ( opis ) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Dotychczasowa aktywność treningowa ( rodzaj, czas, program treningowy - przedstaw ) Podaj obciążenie robocze w [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia . Dyscypliny drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zero słodyczy, ograniczenie tłuszczy zwierzęcych Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Cel to osiągniecie sylwetki typu fitness

[...] - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut z potreningu.pl ) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje ( opis ) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy - przedstaw): Podaj obciążenie robocze w [...]

Dam rade :) A moge jeszcze prosic o opis odbloku ?

[...] i wcześniej preparaty : WPC 80/BCAA/Thermo Speed Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/130/70 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: --- Cel/problem/opis: Redukcja/siła Niedziela: Biceps i triceps: 1. UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 8-12 x4 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :--- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:--- Wrażliwość na stymulanty: Niestwierdzone Możliwosci finansowe: Raczej niewielkie Cel/problem/opis: Chciałbym pozbyć sie tłuszczyku z brzucha i ogólnie poprawić wygląd ciała, oczywiście poprawa siły i chciałbym poprawić kondycje ponieważ aktualnie jest bardzo słaba. W [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Torrent_Zero_i28149_d400x400.jpg Torrent Zero Opis - Nowa wersja popularnej wśród kulturystów odżywki potreningowej. - Skuteczna regeneracja organizmu i szybka budowa suchej masy mięśniowej beż zbędnego tłuszczu. - Nasila procesy anaboliczne dla kulturystów oraz osób trenujących sporty siłowe i sylwetkowe. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Omega_3_i28150_d400x400.jpg Omega 3 Opis - Poprawia sprawność i kondycję układu sercowo-naczyniowego. - Przyspiesza odnowę potreningową u sportowców. - Działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo. - Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. - Obniża poziom lipoprotein LDL, czyli złego cholesterolu. - [...]