opinie

[...] FOTY: http://imageshack.us/g/143/p1010784u.jpg/ Trening zacznę od jutra lub czwartku. Założyłem ten dziennik, ponieważ potrzebuję motywacji. Wiem, że będą zaraz negatywne opinie na temat mojego treningu i diety. Jednakże chciałbym spróbować. Pytania: 1) Mam szanse wyglądać kiedyś przynajmniej w połowie tak jak Brandon Carter? 2) Ile może [...]

[...] patyk. I "tylna ręka" Trening nuk trochę odkładałem, ale noworoczne postanowienie dotrzymane i teraz ich nie olewam. Trenuje tylko i wyłącznie ze względów estetycznych, nie obchodzą mnie obwody ani siła. Waga 72 Wzrost 182 Konstruktywna krytyka mile widziana, pozdrawiam i czekam na opinie. : ) Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-15 18:19:59

WITAM Najpier napisze cos o sobie,nastepnie czego oczekuję ,potem co posiadam ,nastepnie plan trenigowy i czego sie boje.Kolejna rzecza bedzie prosba o wasze opinie i spostrzezenia nt.moich ewentualnch dodatkowych zakupow,zniam w dawkowaniu supli,treningu. A wiec Ja:27 lat 93 kg. staz treningowy z przerwami okolo 5 lat. cel moich treningow:byc [...]

[...] mam jeść i na co uważać itp? (Słyszałem że przy T3 ważne są węgle). (Powiedzcie co myślicie o tej fabryce siły? Czy to dobry pomysł?) 2. Czytałem dużo o tych środkach ale opinie są różne. Jak najlepiej to rozplanować? Najpierw myślałem żeby zrobić cykl 4/6tyg na T3 a potem wejść na clena. No chyba żę brać je razem ale nie mam doświadczenia i [...]

Witam! Jestem nowy na forum ;) Ćwiczę w miarę regularnie od maja zeszłego roku. Są to jednak głównie ćwiczenia aerobowe - wioślarz, jazda na rowerze, od miesiąca również bieganie. Od 2-3 tygodni staram się trzymać granicę 2000kcal dziennie, aby przygotować organizm do diety. Od 2 tyg. piję wyłącznie niegazowaną wodę mineralną. Dietę zamierzam [...]

[...] tableteczek po obiedzie czy kolacji. ale stwierdzilem, ze watrobe mam juz niezle czerwoną i nie bede jej dalej katował. Wpływ na moje "nawrócenie" mialy przede wszystkim opinie kolegow -ktorzy ni biora, bo, jak mowia , jest im to niepotrzebne. Ja sie zastanowilem i tez stwierdzilem, ze jest mi to niepotrzebne! nie chce wyglądać jak jakiś [...]

Witam! Postanowiłem zarejestrować się na forum SFD z jednej prostej przyczyny: nie wiem czy dobrze robię to, co robię. Po kilku latach "zapuszczania się", stresu i problemów, w końcu wyszedłem na prostą w życiu. Zdałem sobie sprawę z tego jak wygląda moje życie (mam 27 lat), ale przede wszystkim, jak wyglądam ja - czyli koszmarnie. Ważyłem się ok. [...]

[...] - nogi Siłownia - trening wytrzymałościowy -plecy: samolot 4 serie po min.20 razy martwy 4 serie po min.20 razy dolny wyciąg 4 serie po min.20 razy Trening zakończony rozciąganiem ćwiczonych partii. Sb Praca na worku. Siłownia -nogi Nd RIP ;) Proszę o komentarze, rady, opinie. Pozdrawiam

Witam, chciałbym Was poprosić o opinie na temat planu treningowego, który sam sobie ułożyłem Warto wspomnieć: - wyrzuciłem przysiady, bo mam problem z kolanami - nie dawałem martwego ciągu, bo mam problem z kolanami i lędźwiowym - zamieniłem WL sztangi na sztangielki, bo dokuczały mi nadgarstki, a przy ustawieniu nadgarstków ~45stopni jest lepiej [...]

[...] Myślę też o nie kupowaniu underów ze względu na często mniejsze rzeczywiste dawki w stosunku do tego co widnieje na opakowaniu, chyba, że nabędę wszystko z Razaka - opinie dobre. Jakie firmy polecalibyście, najchętniej apteczne. Bold teratogenny - tematu nie poruszam - nie ma dowodów, wg mnie nie jest - ojciec i dziadek tak mówili :) [...]

[...] sila jest słaba ale nie jest to moj priorytet na razie. Zapotrzebowanie wyliczone mam 3050kcal ale to na inny dział temat juz przecież. Ze swojej strony liczę na rady i opinie apropo treningu i supli jak również bezwzgledne korygowanie jesli napisałem coś zle badz zle rozumuje, jestem otwarty na konstruktywną krytyke hehe :) No i oczywiście [...]

[...] wszystkie mięśnie się spaliły, 0 siły przy takiej wadze), zacząłem od dziś biegać, od 1 czerwca chcę zacząć 2-3 tygodniowy FBW, później dorzucić jakąś odżywkę. Wszelkie opinie, krytyka, pomoc, bardzo mile widziania. Poniżej wrzucam zdjęcie z 2008 roku. Waga +/- 100 kg (jeszcze nie 104.5) przy wzroście 189 cm. Jak najszybciej postaram się [...]

WITAM Najpier napisze cos o sobie,nastepnie czego oczekuję ,potem co posiadam ,nastepnie plan trenigowy i czego sie boje.Kolejna rzecza bedzie prosba o wasze opinie i spostrzezenia nt.moich ewentualnch dodatkowych zakupow,zniam w dawkowaniu supli,treningu. A wiec Ja:27 lat 93 kg. staz treningowy z przerwami okolo 5 lat. cel moich treningow:byc [...]

[...] 3 kompleksy, oznaczył jako A B C i wykonywał analogicznie do fbw Propozycja: pn. A śr. B pt. C w dni bez siłowni jakiś aerobowy trening w domu (rower, skakanka) lub tabata Trening wyglądałby pewno tak: Rozgrzewka Kompleksy 10 minut przerwy Brzuch gg Czekam na wasze opinie i przemyślenia %-) Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2012-07-23 15:06:50

[...] Zaznaczam, że robie zawsze kompleksową rozgrzewkę a przed każdym ćwiczeniem robie dwie serie z malutkim obciążeniem.. Diete mam raczej dobrą, zresztą dowałem ją do oceny i opinie były dobre.. Podejrzewam, że może mi brakować jakichś związków w organiźmie, ale może sie myle.. Jem warzywa, troche owoców, choć nie za dużo, nie biorę żadnych [...]

[...] sie i tym że żelazo duzo wpływa na gestosć i tez sprawdziłem Żelazo: 120 (59-158) więc żelazo w normie. Wiem że dużo cardio, grejpfruty czy ip6 pomoga ale proszę o Wasze opinie. Dużo czasu mi zajęło żeby się zdecydować na ON i nie chce rezygnowac tylko zanleżć jakieś rozwiązania. Zaznaczę że równierz będę to konsultował ze specjalistami ale [...]

[...] do Gazety Wyborczej Przegląd Gospodarczy Extra. To, do kogo powędrował tytuł rozstrzygnięto w oparciu o badania popularności produktów i usług na polskim rynku. Były to opinie społeczeństwa zweryfikowane ankietami w grupie docelowej adekwatnej do grupy odbiorców produktu. Badania miały na celu określenie poziomu powszechnej rozszerzalności [...]

[...] w domu we wtorek i sobote. Jesli chodzi o klatke to musze popracowac nad jej górną czescia. Co sadzicie o takim planie? Trzeba cos poprawic cyz moze zostac? Prosze o opinie i argumenty. ---Poniedziałek--- KLATKA - Wyciskanie na ławce skośnej na suwnicy Smitha12-10-8-8 - Wyciskanie hantli na płaskiej ławce 12-10-8-8 - Krzyżowanie linek [...]

[...] Unoszenie sztangielki w oparciu Brzuch: Brzuszki (4x50) Porecz (2x20) SWOIM weiderem cwiczylem 3 serie od 10-12 powtorzen, tutaj 4 serie 8-10. Wszystkie cwiczenia obciazajce kregoslup staralem w swoim weiderze zastapic innymi albo wogle nie wykonywac - tutaj jest ich kilka:/.......... Proszę o Wasze opinie... Pozdrawiam i z góry dziękuję

Witam Chcialem tutaj umiescic rowniez moja opinie nt produktu BCAA Xtra Pierwsze co rzucilo mi sie w oczy to opakowanie, przezroczysta miekka puszka, sklonna do odksztalcen - imo moze byc to niedostrzegalny plus podczas transportu czy tez przechowywyania, puszka nie peknie przy mechanicznym uderzeniu tylko sie "wgniecie a nastepnie odksztalci" Ok [...]