[...] i dostanie się ich do krwiobiegu. Proponuję także spożywanie shake składającego się z 30 - 40 g białka serwatki wraz z glukozą lub maltodekstryną. Węglowodany po treningu powinny stanowić około 20 % całkowitego spożycia na węglowodany." źródło: http://www.kulturystyka-online.pl/redukcja-przed-zawodami-layne-norton.html#ixzz208qbtXtS
Zapewne wielu ludzi takich jak ja(i nie tylko) zaglądało na te Forum tylko po to aby ktoś rzucił linka do walki czy to online czy żeby ściągnąć. Dział ten jest i tak ubogi a to go dodatkowo up******i wielka szkoda :'-(
niech będzie, ale bez allegro, bo tam podobnie jak na poczcie podwyżkę dali przy prowizjach od sprzedaży - jestem na forum z imienia i nazwiska jako mod prowadzący, więc chyba nie problemu - jak dasz wpłatę online, to nawet jutro mogę wysłać za tego PVL 220 zł możesz wołać
obiecalem pamietalem i oto tylko kilka fragmentow bo i czasu nie bylo za duzo z tego co widz e raczej POLEPSZA parametry niz zmniejsza The effects of Red Bull Energy Drink on human performance and mood Journal Amino Acids Publisher Springer Wien ISSN 0939-4451 (Print) 1438-2199 (Online) Subject Biomedical and Life Sciences and [...]
[...] chyba co 0,13. po nacisnięciu enter sztanga idzie w dol po kilku sekundach a nie ze zaczynamy od samego dolu ... nie rozumie o co ci chodzi KAROL_PL fajna by była taka gra online by sie chodziło na siłke, każde ćwiczenie to jakaś minigra zręcznościowa i by sie pakowało no ale to wymaga troszke pracy :/ pomysł Gwjazdora no fajny fajny ale [...]
Kalkulator online niestety nie jest w stanie wyliczyć twego poziomu BF, to mozna ocenic na podstawie sylwetki lub zmierzyć fałdomierzem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Fa%C5%82domierz-opis37500.html
Wlasnie ulozylem sobie diete z przelicznikiem zawartym na tym forum....Moje zapotrzebowanie kcal w ciagu dnia wynosi 3488 a spalam na treningu 913kcal....Bialko w ciagu dnia wynosi 170g.....Luknin na to Pls i ocen..... http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=pos&act=add& ewentualnie prosze o poprawki......
Druga część już online: SFD/Images/2015/7/25/2c40de0276a8434b824560d4f11f2292.jpg http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/piekarz-danielak/video,2,krzysztof-piekarz-tomasz-danielak-trening-cz-2.html
SFD/Images/2015/7/29/bb082853c41041098779e3bcd652292d.jpg Druga część treningu już online: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,109,sami-al-haddad-trening-klatki-i-bicepsa-cz-2.html
od dawna miewasz takie stany? poczytaj o kompulsjach. linki: http://www.slownik-online.pl/kopalinski/796DF5A23DDC78EDC12565E9003756D4.php http://www.resmedica.pl/zdart9007.html http://www.netklinika.pl/nerwice/nerwica_natrectw.htm http://www.solvaypharma.pl/index.php/ida/108