W pogoni za upragnioną masą :)

Uważam , że przedtreningówki to shit (używałem i jest to moje osobiste zdanie) , lepiej sobie zjeść dobry owoc, puścić dobrą nutkę w drodze na gym i jechać na 110%!
Trening spróbuj na razie 1x w tyg , jak będziesz czuć , że się regenerujesz szybko i dasz radę np. trica zrobić 2razy to możesz spróbować :)

czuje ze dam rade ale kiedy mam wcisnac te 2 razy w tyg?

A jak masz teraz rozpisane?

3 strona :)

Kurde, nie wiem , zapytaj Antosia czy kogoś , Oni się znają:)

a mozesz go tutaj zaprosic ? jak jest online?

Myśle, że na tym poziomie , wystarczy robić wszystko raz w tygodniu :) Spróbuj msc tak, potem coś zmienimy

okej :)