omlet

Zeby zrobic z tego omlet musialbs dac sporo jajek.. sprobuj zrobic tak jak ktos pisal wyzej, dodac jakis owoc, np. Banan. A jak nie to moze kakao i slodzik?

[...] na dzień dzisiejszy wygląda to tak: 1. Płatki owsiane 100g + rodzynki 50g + migdały i pestki słonecznika ok. 50g + 4-5 jajek + oliwa z oliwek 40g + jogurt naturalny 150g (omlet) 2. ryż brązowy/basmati/kasza 100g + oliwa 30ml + kurczak 150g 3. ryż brązowy/basmati/kasza 100g + oliwa 30ml + kurczak 150g TRENING 4. 2 banany 5. makaron durum 3-4 [...]

[...] był taki: http://iv.pl/images/71295015643568162048.jpg http://iv.pl/images/16688768478915281282.jpg http://iv.pl/images/08811235212417058981.jpg Następnie zakupy, potem omlet z 5 białek, 60g owsianych i 100g banana, następnie 2 x 75g ryżu +150g kuraka, od jutra obcinam torchę węgli i jade dalej :-) [...]

5 wskazówek na temat przygotowania posiłków:1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z czasem [...]

[...] takie ilości dosłownie się przejadam:)ale wciskam:) a tłuszcz z dziś dopełniłam jeszcze siemieniem lnianym. I jestem ciekawa czy np. moge tak na śniadanie jesc smażone (np. omlet, czy jajecznicę) potem dwa kolejne posiłki znow mięso na tłuszczyku duszone? Bo kiedyś dietetyczka tłukła mi do głowy zeby smażone jeść jak najżadziej, max. raz [...]

[...] i 60 min po posiłku.. Czy dobrze robie? A potem w ciagu dnia sprawdzić 30 min po każdym posiłku czy jak? Przypominam ze od 2 tyg nie biore glucophage i dzis nie lykalam morwy na czczo 68 omlet na masle z wedlina i serem zoltym i pomidorem po 30 min od posilku 92 po 60 min od posilku 82 Zmieniony przez - guaranka w dniu 2011-09-07 13:08:59

[...] soku pomidorowego - 130g chudego twarogu, warzwa (rzodkiewka, ogórek, trochę paprki), 10 ml oliwy Dzisiaj: - 50g owsianych, 3 białka, jedno całe jajko--> zrobiłam z tego omlet na słodko,bo wiadomo,że jestem słodka "dziurka" i ciągle szukam słodczy dodałam cynamon, słodzik, polałam całość niecałą łyżeczką sosu klonoweg - w efekcie [...]

[...] smaku i cebula,10 ml oliwy, bazylia i pietrucha, powstało pyszne,ostre spaghetti, tak to mogę jeść - 30g makaronu razowego, jedno całe jajko i 3 białka - zawsze robię z tego omlet i w zależności od ochoty przyprawiam na ostro lub na słodko. - 100g wołowiny, 100g warzyw, 10ml oliwy, 2 kromki Wasa - dzisiaj na tej podstawie robię coś na kształt [...]

Niepotrzebnie tu wchodziłem teraz. Zrobiłaś mi smaka na burito Pytanie: jak przyprawiasz omlet na słodko? Słodzik dajesz? Pytanie2: Jak samopoczucie przed sobotą?

[...] żółtko - serek wiejski, dwie kromki Wasa, 10 ml oliwy,trochę papryki - 100g mięsa (pół de vollaile'a ze świąt, ale takiego beztłuszczowego), 100g warzyw i 10 ml oliwy - omlet z pomidorem (fuj), z 3 białek i jednego całego jajka, 3 kromki Wasa - w planie 100g pangi, 100g warzyw i 10ml oliwy W ramach treningów małe bieganie po sklepach Czego [...]

[...] zamiast masła dostanie oliwę; wczoraj nam na oliwie usmażyłem te nieszczęsne ziemniaki (nie było to krótkie smażenie raczej, ale wolałem to niż margarynę) do tego zrobiłem omlet(sobie normalnie, jej z dwóch białek ze szczyptą soli)) Sok jabłkowy, Sałata z keczupem na jogurcie Gdzieś 2/3 razy w tygodniu ma mięso(pierś z kury/indyka), ryb nie [...]

Jestem jestem Piątek: a) jedzonko - 30g płatków owsianych, jedno jajo i trzy białka --> omlet - 3 kromki Wasa pełnoziarnistej, serek wiejskich, 10 ml oliwy - 100g piersi z kurczaka, 200 g warzyw (papryka, pomidor z puszki, kukurydza i cebula, razem pyszny sosik), 10 ml oleju lnianego - j.w, tylko że zamiast oleju lnianego 10 ml oliwy - białko, [...]

[...] Na szczęście mam jutro wolne, w czwartek tylko WF,więc przez te dwa dni mam nadzieję się podkurować. Dzisiaj zjedzone: - 50g płatków owsianych, 3 białka, jedno jajko --> omlet - serek wiejski, 2 kromki Wasa,dwa małe ogórki gruntowe, 10 ml oliwy - 100g wołowiny, 100g papryki, 10 ml oleju lnianego - 3 białka, jedno żółtko, mizeria - Na kolację [...]

[...] Ale ćwiczyliśmy technikę, głównie przechodzenie gardy, później poćwiczyliśmy jeszcze balachę i trójkąta. 1.09.09 - wtorek Dieta: - 50g owsianych, 3 białka, jedno jajo - omlet - 2 kromki Wasa, serek wiejski, ogóras, 10 ml oliwy - 100g indyka, 100g warzyw, 10ml oleju lnianego - 3 kromki Wasa, 3 białka, jedno całe jajo, ogórki - 100g ryby [...]

09.03. DNT /SFD/Images/2016/3/9/6e99ca27840542f9b44d7cbe2ed9b962.jpg Miska: OK. Na śniadanie pyszne ciacho/omlet. To samo co wczoraj. Pierwszy raz robiłam tak bez przepisu, zainspirowana przepisami dziewczyn. Wyszło bardzo fajne, bo było dość mokre. Z obiadu odjęłam dwa ziemniaczki i dorzucę do kolacji- zupa pomidorowa. Warzywa: sałata, papryka, [...]

Ten omlet tak fajnie wygląda, że szkoda byłoby mi go zjadać :-D

Amber u mnie omlet to również NAJLEPSZY, długo wyczekiwany posiłek ;)

[...] dwie na jedno posiedzenie wciągnąć Ja za to dziś wciągnęłam już pół kilo kiszonej kapusty... naszło mnie jakoś i dziś warzywem naczelnym u mnie jest kapusta, nawet do omleta ją jadłam... Z treningu nici, bo się M. rozchorował i w kolejkę do lekarza jak poszedł, to przepadł... Jutro nadrabiam. Dziś tylko basen. Ale sama jeszcze nie do końca [...]

Ej. Ten przepis na omlet twarogowy to jakiś z dvpy jest bo mi się rozpada, nie da go się w jednym kawałku usmażyć

Próba jedzenia na czuja 25.06: - omlet z płatkami owsianymi na maśle - jajecznica na maśle ze schabem i bułką pszenną - jedna kostka czekolady gorzkiej, jedna czekoladka merci - zupa cebulowa z grzankami i serem - pierogi z mięsem z masłem nie ćwiczyłam Pewnie za mało się przykładam do wszystkiego, bo efekty nie zachwycają, to gonienie z [...]