/SFD/Images/2015/12/31/e4e7858d37bc415bbd9312091d36642f.png Czwartek - 28.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Omlet z 3 jajek i 2 białek, szczerze przyznam że strasznie bolało mnie że użyłem tyle jajek, ale w sumie smaczny wyszedł, bo przed wrzuceniem jajowatej zupy na ruszt%-) usmazyłem [...]
[...] Dieta: Płatki owsiane100g chleb100g z szynką100g ryż50g z piersią 100g chleb100g z szynką100g ziemniaki z piersią100g omlet z 3 jaj 50g owsianych 30g sosu i budyń^^ http://iv.pl/images/82691407757251398759.jpg 250g twarogu Suplementacja: brak [...]
[...] 26kg 5.Wznosy ramion bokiem 5*10 8kg 6.TRX tył barku 3*15 Po piołudniu Podciąganie 2 serie 5*2 w sumie 20 podciągnięć co w ciągu dnia daje łącznie = 60 podciągnięć Miska 1.omlet owsiany z jogurtem i owocami 2.placki z jabłkami, jogurt be zlaktozy, pół banana 3.chleb zytni, hummus, ser żołty, rukola, pomidor, pastrami wołowe 4.pieczona dynia, [...]
Teraz fala ciepła ma przyjść także pewnie nie ostatni omlet na balkonie w tym miesiącu :-) wyglada mega smacznie a ja dawno omleta nie jadłam także chyba sobie zrobię na śniadanie. Ciekawe skarpety! Podobają mi się takie wzorzyste ale jakoś nigdy mi do niczego nie pasują :-P za mały hipster ze mnie %-)
omlet z płatków owsianych z jabłkiem i cynamonem też pyszka /SFD/2021/2/11/d45e68643a934c5fb14b25014e64c436.jpg /SFD/2021/2/11/353caab6e00c438ebe9fa422317aff2b.jpg
Poran, to omlet ze szpinakiem posypany żółtym serem i zapieczony do rozpuszczenia się sera. Pysznie wyglądało ale jak smakowało to nie wiem {:-( Nie pozwalam sobie już na takie rarytasy :-{ Ech...
Wróciłam z goszczenia się - był internet więc jadłam i po cichu michę zapisywałam %-) Po tych wszystkich dniach świątecznych słodkiego mi się zachciało to był omlet z truskawkami, orzechami i polewą z Wheya %-) (Zjedzony na dwa razy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca9ef973c476473c86661e19ab685e4e.png Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-09 22:56:01
[...] i wieczór przeleżakowałam na kanapie (przynajmniej PIT rozliczyłam w końcu). Reasumując - DNT Jutro podejście do siłowego. Micha: Od kiedy nie jem na śniadanie owsianki z orzechami to słodkiego mi się chce, zrobiłam sobie omlet z pomarańczą i Wheyem %-) Więc herbatka z pokrzywy i spać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04e1849b6967495fa19e5f83da30160b.png