omlet

To coś ode mnie :-) Omlet z masłem orzechowym. Natural mix z kurczakiem i jajkiem. Kasza jaglana z kurczakiem, wafle ryżowe z masą krówkową. Omlet kokosowy z dżemem pomarańczowym i wiórkami kokosowymi. https://i.imgur.com/Oy2xr59.jpg https://i.imgur.com/jHQthyT.jpg https://i.imgur.com/nONz8fZ.jpg https://i.imgur.com/YgmnGD3.jpg [...]

Omlet z masłem orzechowym. Sałatka z serem feta i wędzonym kurczakiem. Sałatka z orzechami włoskimi i wędzonym kurczakiem. Kotlety drobiowe z żółtym serem. Omlet jabłkowy z kokosowym jogurtem greckim. https://i.imgur.com/AMqNVKP.jpg https://i.imgur.com/xGz9XWl.jpg https://i.imgur.com/8iGXAVs.jpg https://i.imgur.com/UHcjYuz.jpg [...]

Omlet LC wzorowany na Bzyku - jedno z lepszych śniadań w ostatnim czasie...tylko skończył mi się whey pudding :-( /SFD/2018/5/29/0f21342aa9474349b5c87c71f3c0c4ce.jpg Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-)

[...] Bzyku - jedno z lepszych śniadań w ostatnim czasie...tylko skończył mi się whey pudding :-( /SFD/2018/5/29/0f21342aa9474349b5c87c71f3c0c4ce.jpg Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko ubijam z erytrytolem [...]

Witam po dłuższej przerwie :-) Obecnie u mnie dieta keto, więc jakiegoś szału w posiłkach nie ma, zazwyczaj są bardzo podobne ;-) śniadania: - omlet z jajek z masłem migdałowo-kokosowym i gorzką czekoladą 90% (zdj. poniżej), - omlet z jajek z serem żółtym i salami, warzywa, drugie śniadania: - mix sałat z kurczakiem, awokado, serem camembert, [...]

omlet LC, omlet z owsianych płatków i sałatka naleśniki z owocami i nutellą + twaróg z masłem orzechowym pizza w 30minut bez drożdży :-D /SFD/2019/10/22/e07cde32ee6846b29f4822d3143a25dd.jpg /SFD/2019/10/22/70f32f32307a457bb1edf8fcc760f099.jpg /SFD/2019/10/22/82f728cefeef48c39ee1d1a19b500770.jpg

Na zdjęciach omlet B+T oraz „bigos” z kurą i włoskimi /SFD/2020/11/5/28a61c16e83944afa098231659a8f40d.jpg /SFD/2020/11/5/8e393e5b642942fcbaef1d39f7c77c45.jpg co to za omlet B-T ?

ziemniaki pieczone i kurczak z pergaminu zupka ze szparagów z kurczakiem i migdałami omlet LC omlet full carb szybka pizza /SFD/2021/10/12/b2a7be4c5b584907a49d63a32b4e8d9a.jpg /SFD/2021/10/12/609977b65e99494bb6d825cf2fce7e02.jpg /SFD/2021/10/12/d8da54c3dc1f4c8e9461191ca20d76bd.jpg /SFD/2021/10/12/03c35dfb3c53415ba7eff713e0c22921.jpg [...]

omlet z frużeliną jagodową tosty, makrela, warzywka omlet lc ryżanka z białkiem nutlove, orzechami i gruszką kurczak, makrela, cukinia barszcz ukraiński z kurczakiem /SFD/2021/10/15/966acbe168b0450fa2605eb3f29739ae.jpg /SFD/2021/10/15/fdc74460f8554779b62d1c170ad93bd3.jpg /SFD/2021/10/15/272f754a092e4974862781a4d114c888.jpg [...]

Makaron Pizza na gotowym placku Omlet z mozarella Omlet owsiany /SFD/2023/1/19/d4fa4b98d44b409bbd3af3e03636ea96.jpg /SFD/2023/1/19/902d067f344a4bbea1fe12bf4719d764.jpg /SFD/2023/1/19/6dd50336b80d446bac3fb21ef9abd84a.jpg /SFD/2023/1/19/66d67bcb137d4c4281d0b89a9ee2c0b2.jpg

Omlet owsiany Jajecznica Spaghetti z makaronem konjac Omlet a'la racuchy+ frużelina truskawkowa /SFD/2023/8/7/391ad1d93d2548c0b353d22313e17eb2.jpg /SFD/2023/8/7/75d005fb68074c1681a2f8c99d602227.jpg /SFD/2023/8/7/71141457904e497fbf21ee114593714b.jpg /SFD/2023/8/7/f9f5e3aacc8c4e66845b2bf38e7f9bee.jpg

Bez szału, ale też nienajgorszy Twaróg Chińczyk Omlet wytrawny Omlet pieczony /SFD/2023/8/8/562da73a93ad4bfc9f4aea2bc8c6fcd6.jpg /SFD/2023/8/8/2ce05f58f9e443f0a1fe1d9d7367dd42.jpg /SFD/2023/8/8/95cf54bebdab49c498e4699c5b820233.jpg /SFD/2023/8/8/c0c4a2363acf4e9ca1a33c247aa4e030.jpg /SFD/2023/8/8/91a847c49ff94d288eb06634b06a3ceb.jpg

[...] kcal) surowe warzywa (sałata/kapusta/pomidor/ogórek/ogórek konserwowy) Opcja 2) Omlet z płatków owsianych (płatki 50 g +2 jajka) //Warzywa mają być wszędzie, jak robisz omlet to też z warzywami. Dodaj tu łyżeczkę tranu i będzie dobrze. Śniadanie II= 200 kcal Opcja 1) płatki owsiane 50 g(+kilka orzechów) z mlekiem //Brak białka, dodaj tu [...]

[...] umięśniona zatłuszczona. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Szczupła sylwetka myślę, że około 100kg ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):Przykładowy dzień: I Posilek : omlet lub jajecznica 6jaj II i III Posilek w pracy: Sałatka z mięsem drobiowym i warzywami z olejem lniamym 600gr IV Obiad : Mięso duszone lub pieczone, warzywa, kasza lub [...]

Slinka mi cieknie. Czy to pierwsze zdjecie to omlet ? Przez co on taki puszysty ? :-) Mój ulubiony omlet kokosowy :-P : -100g białek jaj -10g wheya ciasteczkowego - 50g mleczka kokosowego - 10g wiórków kokosowych - 10g mąki kokosowej - 10g mąki jaglanej - odrobina proszku do pieczenia + olej kokosowy do smazenia Miksujesz i smażysz, [...]

[...] Niepozorne ćwiczenie ale bary palą okrutnie. W tym sniadaniu nie ma zbytnio finezji :-PP ale jem to niemal codziennie (pomijając fazy na twaróg) i bardzo mi smakuje. Robię omlet z 3 jaj z dodatkiem 5-10g babki jajowatej i szczypty sody lub proszku do pieczenia, miksuję i smażę. W sumie najlepszy jest jak dodam do niego jeszcze 10g budyniu bez [...]

03/05/20 Redukcja tydzień 7 Aktywność: Kroki: 12k Trening domowy Trening 1a. HT jednonoz +5kg 3x15 1b. Bulgary +5kg 3x12 1c. RDL z gumą częściowe off the ground 3x10 2a. Prostowanie nogi z gumą stojąc 3x12 2b. Reversed hyper z gumą 3x15 3a. Przysiady z gumą 2x30 3b. Odwodzenie nogi pod skosem z gumą 2x20 3c. Odwodzenie nog z gumą siedząc 2x50 4a. [...]

czy moglby ktos sprawdzic moj przykladowy jadlospis? sniadanie omlet z 2 jaj platki owsiane pomidor papryka , kawa 2sniadanie ser bialy chudy 100g +ogorek+2 pieczywa wassa obiad piers z kurczaka 40 g ryzu lub kaszy i np surówka z marchwi i jablka lub warzywa gotowane podwieczorek daktyle suszone lub orzechy kolacja tunczyk + sałata + ogorek lub [...]

czy w tej diecie mozna uwzglendic na sniadanie omlet z 2 jajek platków owsianych z pomidorem i papryka??

[...] jak już tak ci zimne bardzo przeszkadza, chociaż schłodzony ryż ma mniej kcal ;-D ja w pracy jem dwa posiłki typu ryż kasz z mięsem zimne od kilku lat, trzeci jem zimny omlet w pracy i na śniadanie jaglankę też zimną w sumie, bo jak dodam z lodówki ser i jogurt to sparzone płatki momentalnie robią się zimne w pracy nawet mógłbym posiłki [...]