omega3

[...] nie metabolizowany przez ludzki organizm tłuszcz, który tylko z nazwy jest tłuszczem, a de facto trucizną...No i pamiętajmy o mykotoksynach, lektynach , proporcjach omega3 do 6 w diecie (arachidy nie pomagają ich poprawiać) itd. Kolega zapytał o dietę na redukcję, rozmowę na temat ZDROWIA narzuciliście mu Wy. I chwała Wam za to ale [...]

[...] treningową ;) Niezawodnym suplementem w zrzuceniu wagi będzie woda, serio sprawdza się super ;) A z takich niezbędnych moim zdaniem suplementów to jeszcze witamina d3+k2mk7 do tego omega3 z dużą ilością EPA i DHA, mówiąc dużą mam na myśli z 350-400mg EPA i 300-400 DHA ;) Kreatyna i białko tez fajnie się sprawdzi, beta alanina przy okazji ;)

Test troche jak z onet pl ;-) nie ma na żadnym portalu od pubmedów, przez ergologi czy inne wyszukiwarki JEDNEGO badania które potwierdzało by rzekomą szkodliwość słodzików. Wyjdzie latami, ale na jakiej podstawie tak twierdzisz? bo dla mnie to babcina gadka. Latami to wychodzi zapierdziel na budowie, jako dozorca na zimnie czy inne cięzkie [...]

[...] 4p(6s) + max - Ściąganie za siebie do linii uszu - oba sciąganie 2sek fazt ekscentr. i 1s pauzy w spieciu 3s 12,10,8+drop - Odpychane palcami od platformy - łydki 5s Suple - omega3, ZinMag Vit a Min, FlavoVitC, Whey Classic, wieczorem pewnie mix kazeiny i mojego ulubionego(po dodaniu słodzika %-) ) goodnight'a waniliowego. Przed treningiem - [...]

[...] - Wyprosty z liną zza głowy 3s 12-15p - Pompki na poręczach 2s max. powt CC Suple - Vit a min do śniadnia ,FlavoVitC 3tab dzennie, ZinMag po treningu i wieczorem po porcji, omega3 2 kaps do 1 i 6-tego posiłku, Whey i GoodNight wedle barków Przed tr. - kofeina 2tab i porcja Beta ALA, FlavoVitC 1tab Po treningu - 15g BCAA 2/1/1, 1tab FlavoVitC, [...]

[...] i supinacją, łokice cofnięte 4s 15-10p Młoty 3s 6,10,15p Brzuch Unoszenie nóg w zwisie 5s 20-25p Spięcia na maszynie 5s 15-20p Dieta w tej chwili; B300g T120g W550g Suple omega3, vit a min, FlavoVitC, Zinmag, Whey Classic, Goodnight Pezed treningiem: kofeina + BETA ALA Po treningu Re-Loader Cardio? [...]

Szamani to u mnie na siłowni są %-) dziś takie czary widziałem że głowa boli :-D gdyby nie to że siłka kameralna a ćwiczący tam wyglądają od 2 lat tak samo i przez to gapią sie na mnie %-) to dawno bym ich pokrecił :-P ale wiem już że to wcale nie martwy ciąg angażuje najwięcej mięsni jednym ćwiczeniem. Ćwiczenia jakie widziałem angażują wszystko [...]

[...] 10 Dziś pociłem klatkę - Brama 4s 25,20,15,12p - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 5s 15-6p do 125kg - Wyciskanie sztangielek poziomo 5s 15-10p - Wyciskanie na hammerze 4s 15-8p Łydko - wypychanie palcami na suwnicy 10s Suple omega3, vit a min, FlavoVitC, Zinmag, Whey Classic, Goodnight Pezed treningiem: kofeina + BETA ALA Po treningu Re-Loader

Ok wrzucam co tam pociłem wczoraj, a potem jak dziś będzie :-P Nogi - Wyciskanie jednonóż na suwnicy po 5s 20-12p - Przysiady na poziomej hack maszynie, nogi wąsko 5s 20-15p - Wyprosty nóg 4s 20-12p - Uginanie podudzi leżąc 4s 25, 20, 15 ,12p - Wyprosty na łąwce rzmskiej, wersja na dwójki 4s 20,20,15,15p - Uginanie jednonóż stojąc 3s 20,15,12p - [...]

Mac – możliwe ale to nie jedyna opcja. Ogólnie zmarszczki, objawy starzenia, pogorszenie elastyczności skóry, sztywne stawy itp. To objawy niedoboru kolagenu, ale one za często nie występują, szczególnie jeśli pijesz Carnivor albo Beef’a innej znanej marki to kolagenu Ci brakowac nie będzie %-) Naramienne i bicepsy Wyciskanie siedząc na barki 5s [...]

Plecy Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha 4s 15, 12, 10, 7+3+1 – met przerw wewnątrz serii -Ściąganie maszyny a’la Hammer z góry 4s 20, 15, 10, 8+4+2 – met przerw wewnątrz serii -Wiosłowanie wolną półsztangą wąskim chwytem do brzucha 5s 15,12, 10, 8, 6powt -MC z podstawek 4 10x140, 10x170, 8x200, 6x220 -Wiosłowanie na maszynie siedząc, [...]

[...] fajki a one jako tako tłuszczu nie mają. Najgorsze są tłuszcze trans czyli nienasycone utlenione, utwardzone. Lniany, miecho, żółtka, orzechy włoskie, migdały, kilka kapsów omega3 lub świeża ryba(cena wysoka). Olej ostowy też bdb. Siemie lniane - najlepiej samemu zmielić.] Spoko. Dzięki wielkie. Lubię jajka i mógłbym ich jeść spokojnie 10 [...]

[...] smazonego na teflonie czy PAMie jest karkowka,lopatka wieprzowa... Kiedyś była moda na dziwny sposób odchudzania z 3 składnikami ...ew. 4. Monotonna, mało smaczna...nazwałabym to kiepska. Tutaj nie chodzi o to, by szamać karkówkę na kilogramy, albo by spijać tłuszcz z boczku... Chodzi o proporcje omega3 i omega6. Oby dwa są potrzebne ;-)

[...] pomidory, rzodkiewka Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), rano woda z cytryną, wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran, psyllium husk Mam pytanie co do suplementacji tranem i omega3 - biorę to i to, a może przedobrzam? Jaka jest różnica między jednym, a drugim - tran lepszy przez [...]

[...] woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem, owocowe, mięta, koper włoski, rumianek, zielona) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, kurkuma, omega3 23.01.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 3x20 1b. podciąganie 3x5 2a. wejście na ławkę z obciążeniem 10x12.5kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg 2b. żołnierski 8x18kg, 8x23kg, [...]

[...] biała, czosnek, pomidory, rzodkiewka Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran, psyllium husk Tran mam jakiś islandzki firmy LYSI, w zalecanej dawce dziennej jest 460mg DHA i 345mg EPA - w takim razie omega3 odstawiam i biorę podwójną [...]

[...] mandarynka 2. kurczak z kasztanami, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek 3. kurczak, ziemniaki z masłem, buraki gotowane, kapusta kiszona 4. krem z dyni ze śmietaną + omega3, wit.C, wapń, kreatyna, ZinMag6 10.12.2014 TRENING 1a. uginanie ramion ze sztangielkami  12x7.5kg, 12x6.5kg, 12x6.5kg, 10x6.5kg 1b. prostowanie ramion na wyciągu  [...]

[...] chcesz spalacz ... to skorzystaj ze spalaczy (suplementu) np TSE, Dyma-Burn ... cos słabszego a nie za tak mocne srodki sie brac ;] Na początek polecił bym jednak: dieta + omega3 + wapń + magnez - i to wystarczy, uwierz mi że ja zaczynałem od dyma burna, później troche Scorcha, aż dostałem "opieprz" od Konia że żadne spalacze nie są [...]

[...] piłem, wszystko w normie)...ale teraz nie piję tego wogole - być może na informacja będzie przydatna w doradzeniu STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: tylko witaminy olimpu, omega3 olimpu, potas z apteki, WPC - wszystko stosuję do tej pory BUDŻET: myslę że stać mnie na spalacz Do tej pory poszło: w 4 miechy schudłem 12 kilo, kilkanaście [...]

[...] woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką, imbirem i cynamonem :-) owocowe, koper włoski, rumianek) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, siemię lnianie, kurkuma 26.01.2014 DNT Wreszcie sypnęło coś śniegiem, na biegówki jeszcze za mało, ale może niedługo :-) [...]