[...] chela-mzb Olimpu. Ponadto przy używaniu ZMA obserwuję lepsze libido .Moja ocena 9/10. Naturell Omega 3 - suplement prozdrowotny. Uzupełniał moja dietę w kwasy tłuszczowe omega 3. Bezpośrednio go nie odczułem, ale wiem, że mój organizm na pewno . Moja ocena 10/10. Napój COCAINE - muszę powiedzieć, ze byłem miło zaskoczony [...]
[...] HIT na sile 2 miesiace, a potem moze jakies HST jak starczy czasu i od nowa. Do tego rzecz jasna zaplanowana przez caly okres suplementacja, w tej chwili juz ida artrox i omega 3 i mama jeszcze oliwe z oliwek, potem bialeczko (ile mozna jesc jajka na twardo przed snem! ). Nastepnie gdzies w okolicy HIT-u bo sila jest bardzo wazna suplementacja [...]
[...] 15 min spokojnego biegu w granicach 8km/h Interwaly: minuta truchtu/minuta sprintu, dwa sprinty 10km/h, dwa 11km/h, dwa 12km/h, dwa 13km/h Suplementy rano - glukozamina + omega + witaminy + cm3 przed treningiem - bcaa + napalm + kofeina po treningu - bcaa + cm3 wieczorem - zma + magnez Miska Miska tradycyjnie trzymana jak w poprzednich dniach. [...]
[...] 47,5kg/6 3.Linki nachwytem(inne linki niz ostatnio, inne obciazenie) 25kg/18, 35kg/10, 40kg/7, 40kg/7 + 20kg/10 Miska 3268kcal(330b/100t/257w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - bcaa + kofeina po treningu - bcaa wieczorem - zma + magnez Podsumowanie W zwiazku z tym, ze w tym tygodniu tylko dwa razy moge isc na [...]
[...] i przekroczyłam trochę rozkład na imprezie. Za to własnoręcznie przygotowaną sałatką więc o pewnym składzie;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80c12692b9954b8b9af711ff28657bb4.JPG +omega-3, melisa, mięta, przywrotnik, witaminy Niedziela - odsypianie i niestety sporo stresu i nerwów. Nie wiedziałam, że potrafię z siebie takie emocje wyzwolić%-) [...]
Kochani, sam jestem ciekaw tego przepisu, bo sam go nie robię tylko mamusia z pracy, specjalnie dla mnie robi, jutro wam powie dokładnie :) najdziwniejsze połączenie ? też jutro wam powiem, bo musze stary dziennik przewertować http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, [...]
/SFD/Images/2015/10/5/899fc76289fe4aea9f14957cff1be48f.jpg WEEKEND Sobota Szkolenie dietetyka i biochemia w sporcie moduł III. Bardzo ciekawa tematyka I blok to były hormony oraz ich wpływ na kompozycje sylwetki i możliwość ich optymalizacji pod względem dietetycznym. Opis różnych procesów skorelowanych z tymi hormonami : lipaza HSL, cAMP, [...]
Sztangi sztangi to i bark boli E tam, używam zarówno sztangi jak i sztangielek :) Ja bym była za bardzo senna po takiej ilości węgli :-D uważaj z ta intensywnością teraz jak bark nie jest do końca sprawny :-)) Kto nie powiedział ze nie jestem :D Nie ma mnie kto pobudzić :P /SFD/Images/2015/10/14/86dba464c128451ab87923c79f0cd7a4.jpg WTOREK [...]
/SFD/Images/2015/11/13/fd62697cf2644b8396b828df80a6e98d.jpg CZWARTEK Plecy zniszczone wczoraj. Trening robiony z podopiecznym, który robi MC, ja nie robiłem parę miesięcy, ale mówię spróbuje się. Jakiejś tragedii nie było, ale mega siły też nie wiadomo, zakwasy spore na prostownikach Co raz lepsze trawienie, ale nie ładuje już kcal na się [...]