oliwa

Laskowe sa ok ale drogie. W sumie wloskie tez drogie przez zime, taniej oliwa z oliwek wychodzi.

Witam mam takie pytanko czym moge zastąpić oliwe z oliwek bo jest ona ochydna;) i poprostu nie umie tego przełknąc przez gardło.Tylko prosze nie piszcie zebym jej z czymś mieszał albo dawał do sałatki.Jest coś takiego co ma tyle tłuszczy co ta nieszczęsna oliwa...

W Grecji czy we Włoszech chleb polewa się olejem lub oliwą, spróbuj

a teraz podaje przykladowa diete w dzien treningowy(gramy/b/t/ww/kcal): Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 6,8 4 9,8 104 Płatki owsiane 90 10,71 6,48 62,37 351 Ser twarogowy chudy 15 2,97 0,075 0,525 15 Orzechy włoskie 15 2,4 9,045 2,7 97,65 Oliwa z oliwek 5 0 4,56 0 41,1 325 22,88 24,16 75,395 608,75 Chleb [...]

Chciałem sobie zrobić kanapkę i zastanawiałem sie czym kurcze posmarować pieczywo.... masło - duża ilość tłuszczów nasyconych margaryna - duża ilość tłusczy trans Czy są na rynku produkty do smarownaia, które zawierają płynne oleje roślinne? Oliwa z oliwek nie będę przecież smarował

j.w. warzywa i zdrowe tluszcze. Oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tluste ryby, tran.

absolutnie nie ma obaw, możesz spokojnie spożywać te dwie łyżki dziennie Jeżeli dziennie np. potrzebujesz 120g tłuszczu, a połowe z niego powinno przypadac na kwasy tłuszczowe jednonienasycone (oliwa z oliwek jest najbogatszym jej żrodłem) to 40g (2 łyżki) tego tłuszczu z pewnoscia nie zaszkodzi

[...] czy to będzie wafel ryżowy czy glukoza, czy sok nie mają wielkiego znaczenia. aero+siłowe zamienić na siłowe+aero margaryna rama won z jadłospisu - zamiast tego olej lniany, oliwa z oliwek, tran, olej MCT lub kapsułki z omega 3 Odżywka białkowa (jeszcze nie kupiłam) 10g B:23, 35 kcal - to jest jakieś nieporozumienie, w 10 g odżywki za chińskiego [...]

[...] po 1,5h aero+siłowe po 40 min II. chleb czarny 90g szynka z indyka 50g margaryna Rama 5g pomidor 150g B:18, T:6, W: 54, 318 kcal III. pierś kurczaka z grilla 100g oliwa (5g do marynaty kurczaka) brokuły 200g B:28, T:5, W:22, 225 kcal ryż brązowy 30g IV. serek waniliowy (lub coś w tym stylu)150g - wiem że absolutnie niewskazane, ale [...]

[...] 44, 310 kcal 1,5h aero+siłowe 40 min II. chleb czarny 90g szynka z indyka 50g margaryna Rama 5g pomidor 150g B:18, T:6, W: 54, 318 kcal III. pierś kurczaka z grilla 100g oliwa (5g do marynaty kurczaka) brokuły 200g B:28, T:5, W:22, 225 kcal ryż brązowy 30g IV. serek waniliowy (lub coś w tym stylu)150g – wiem że niewskazane, ale [...]

wierz mi lut'z to taki oszolom ala kwachu ,porostu tran i oliwa z oliwek musi stanowic 50% tluszczy

Oliwa z oliwek to bogate źródło jednonienasyconych kwasów przedewsyztskim które jak wiadomo są bardzo potrzebne organizmowi jak coś czytnij sobie moj art http://www.sfd.pl/temat184933/ może mamie coś rozjaśni. ja dziennie jem 100gr oliwy jestem na low-carbie

opisze cala sytuacje, moja mama poszla do gastrologa, dokladniej to byla jakas doktor nauk medycznych specjalistka i ta doktor kazala jej jesc duzo salatek z oliwa z oliwek, wtedy moja mama powiedziala ze jej syn czyli ja pije oliwe z oliwek lyzkami, tzn lyzke, dwie dziennie , to ta doktor sie oburzyla powiedziala ze absolutnie tak nie mozna tyle [...]

[...] platki kukurydziane 50g platki owsiane 50 g mleko 400 ml ,owoc 2 sniadanie kromka chleba z szynka kromka z serem zoltym 2 jajka owoc obiad kasza + warzywa polana oliwa z oliwek + piers z kurczaka odniosnie po treningowego nie mam koncepcij i o kolacj tak samo prosze o pomoc moje zapotrzebowanie na kalorie wyszlo 3200 liczylem 1.5g [...]

Generalnie ułożyłem coś takiego : 1. Mleko 0,5% Musli 2 jajka Ser twarogowy chudy Marchew surowa 2. Migdały Sok pomidorowy Ser twarogowy chudy Jajko Chleb razowy Banan 3. Wołowina gotowana Kasza gryczana Surówka bez dodatków (marchew,ogórek,kapusta z oliwą z oliwek) 4. Makrela wędzona Chleb razowy Marchew z groszkiem ze słoika 5. Zółty ser Gouda [...]

Oczywiście Arni i Sergio Oliwa w latach świetlności;))) tylko szkoda ze oliwa tak sie spasł,nie to co Arni który dalej trzymie forme,nie taką jak kiedyś ale nadal imponującą

A co z oliwa z pestek winogron bo znam ludzi ktorzy uzywaja jej do smazenia?

[...] to mówisz ją zaczynać od nowa i to dopiero za 3 miesiące. Ja bym ci proponował dietę low-carbo. Oblicz swoje zapotrzebwoanie kaloryczne i obetnij od tego 500kcal, jedz w takich dziennych proporcjach 4g ww na 1kg ciała 2g białka na 1kg ciała 1kg tłuszczu na 1kg ciała (w szczególności "zdrowy" tłuszcz: ryby, tran, oliwa z oliwek, jaja).

Proces rafinacji olejów ma przede wszystkim na celu poprawę cech organoleptycznych tłuszczu (wygląd, smak, klarownosć) natomiast proces ten nie ingeruje w znamienny sposób w skład kwasów tłuszczowych (co najbardziej decyduje o przydatności oleju do smażenia). Zatem przy wyborze oleju do smażenia nie nalezy kierować sie tyle kwestią: [...]

jak masz 15,5g o-3 w makreli to jestes dla mnie BOG ,tam nawet 1000mg nie Sadze ze intersuja nas tylko 3 produkty :Tran,oliwa z oliwek i orzechy wloskie/migdaly kalifornijskie