SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ok 1g/kg czerpane głównie z takich produktów jak: pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, twaróg, odżywki białkowe, ryż paraboliczny, kasza kuskus, makaron, płatki owsiane, oliwa z oliwek, pestki dyni, ziarno słonecznika, orzechy włoskie Trening: trening dzielony 4x/tydzień, w okresie redukcji dojdą aeroby Rekordy w TS: płaska 140kg, martwy [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 23:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cel sportowy -Budowani masy, gdyż jestem po lekkiej redukcji, zacząłbym podbijać węglowodany. dieta: B-600g piersi z kurczaka + 2/3jajka/twaróg/odżywka białkowa T-olej/oliwa do smażenia kurczaka, lub warzyw W-płatki owsiane 100/110g +300g ryżu(tutaj na początku masy tylko później dodawałbym +50g ryżu) zamiennie makaron, kasza gryczana [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 18:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Yagienka, szuka porady i kopa w D!

    Post
    Ladies SFD

    [...] olej kokosowy SPINNING posiłek 2 pomidor ogórek szczypiorek seler nać pierś z kurczaka śmietana+ jogurt typ grecki posiłek 3 ciasto z fasoli : ( fasola, odżywka białkowa,oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło orzechowe, kakao, jajko) posiłek 4 ciasto z fasoli posiłek 5 (dopiero będzie)(nie uwzgledniony w zrzucie z dziennika) bakłażan pomidor [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 18078 Data: 2012-04-29 20:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 14.45 ziemniaki + mięso pieczone + kapusta + surówka z pekińskiej 17.00 kawałek skubańca 18.30 150g twarogu + razowiec + oliwa z oliwek + papryka + por /SFD/Images/2016/1/17/d7e0eb92061449ff86084d78831a0e1c.jpg /SFD/Images/2016/1/17/4f596b852a4444f7b02ca527f62e04af.jpg DNT [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 20:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + 200g karkówki /SFD/Images/2016/1/21/ff14e4b3539f4f988dc896c14faf7d04.jpg 17.00 100g ryżu + 200g karkówki 21.00 200g serka wiejskiego + 3 kromki razowca + ketchup + oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/1/21/ee2fce0f161f444cb77bddca0337bf3a.jpg Orbitrek 10 min + artykulacja stawów Jedna lub dwie serie wykonywane w następujący sposób: [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 22:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    06 – 02 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/2/6/769dd21a41a5436da575dbd9e6d4f01d.jpg 6.15 100g płatków owsianych +orzechy + żurawina+35g HI TEC WHEY C-6 9.30 1 bułka z ziarnami + 3 jajka /SFD/Images/2016/2/6/7226fcd5e9dd4325b57f17b873a4f703.jpg 12.30 80g HI-ANABOL GAIN + owoce 15.00 100g ryżu + kurczak + mizeria + piwko ;) [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 22:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + kapusta kiszona + marchewka 17.30 100g ryżu + schab w selerach + sałata Rudola /SFD/Images/2016/2/7/4d238dae842b4ec7b761e0ed403aa9a8.jpg 21.00 200g serka wiejskiego + oliwa z oliwek +cebulka + papryka+kiełki + razowiec /SFD/Images/2016/2/7/781dafb498e844af98b36e3de5c6d873.jpg DNT /SFD/Images/2016/2/7/b7829999634d4965836334cae8a1863b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 21:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 13.30 100g ryżu + kurczak z pędami bambusa 16.10 150g serka + 15g BeFiT +kawa 18.30 400g ziemniaków + kurczak otoczony wiórkami kokosowymi + sałata + oliwa zoliwek /SFD/Images/2016/2/18/1fe2e27d9978449dad4f3363bdb0130d.jpg 22.30 200g serka + razowiec /SFD/Images/2016/2/18/a7994c2bf3544dc69298fb0bb1ba255c.jpg 10 min orbit [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 23:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 16.30 frytki + 220g kaczki + brukselka /SFD/Images/2016/2/28/bc7395e6d3a14f4ea072281252283a27.jpg 20.30 200g serka wiejskiego + pomidorki + rzodkiewki + oliwa z oliwek + razowiec /SFD/Images/2016/2/28/f1fa8ecd614147a8aeac99062aa9d547.jpg DNT Orbit rek /SFD/Images/2016/2/28/825c3587375e411bba1d02edfaeed80a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-28 21:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] fasola 16.45 100g makaronu + 200g schabu + czerwona fasola + pomidory /SFD/Images/2016/3/21/cb715ec968df4a4fb4954dbf66fb82ce.jpg 21.00 125g razowca + 200g serka + koperek + oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/3/21/af450aab56d144d89722f7f014650589.jpg 10 min orbitrek Artykulacja stawów Seria łączona 4s Wyprosty nóg na maszynie 35x15, 40x15, 45x12, [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 22:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwartek 24 - 03 – 2013 /SFD/Images/2016/3/25/31d32e52e14d4d72921f3e83ad7f14c8.jpg 5.30 250g kurczaka + sałata + feta + pomidor + oliwa 9.00 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + BeFit 12.00 100g ryżu + 200g kurczaka 17.30 100g ryżu + 200g kurczaka 21.00 200g serka wiejskiego + 125g razowca + rzodkiewki + szczypior [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 20:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 16.30 100g ryżu + 200g rolady z kurczaka + ćwikła z chrzanem 21.10 200g serka grani + ogórek + pomidor + razowiec + oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/3/29/9d528726d58044fe97039ba77e03f241.jpg /SFD/Images/2016/3/29/142cb2314c8f47db83f83e5a3bd308fa.jpg 10 min orbitrek Artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 22:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 16.45 100g ryżu + 200g szynki pieczonej z warzywami /SFD/Images/2016/3/30/6cadf03425aa495385b0ab37e4b0185b.jpg 21.35 razowiec + 200g serka wiejskiego + oliwa z oliwek + ogórek + rzodkiewki /SFD/Images/2016/3/30/a6d0af8f7b8141cf8ad1f7eefeeeb113.jpg 10 min bieżnia 6 km/h, skos 9% Artykulacja stawów Wznosy bokiem [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 22:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kurczaka z warzywami /SFD/Images/2016/4/7/0ec813ad87984b46ab86d7f60462ccc6.jpg 16.45 100g ryżu + 200g szynki pieczonej z warzywami 21.35 razowiec + 200g szynki pieczonej + oliwa z oliwek + pomidor + rzodkiewki /SFD/Images/2016/4/7/5a0fc47b509b4ec687d5ff2672c28df8.jpg 10 min orbitrek Artykulacja stawów Pompki na poręczach 4sx15-13p Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 22:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    10 – 04 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/4/10/8d4153c0d5b0420fa9f46d7a557f8a8f.jpg 8.00 75g owsa + 35g WHEY C-6 + masło orzechowe 11.00 sushi 14.00 „stejk” wołowy + sałata z pomidorami, papryką i oliwą z oliwek 17.15 BeFit + masło orzechowe + 2 krążki ryżowe 21.15 3 jaja sadzone + 2 kromki razowca [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] chociaż próbować sobie z nimi jakoś radzić. /SFD/Images/2016/8/28/fa8b4cdcd64146eaa739fc1f817d3ab1.jpg Przykładowo wyglądało to tak: 1) Serek grani + masło orzechowe lub oliwa z oliwek + razowiec/ 75 płatków jaglanych -> 4 jaja 2) Omlet 75g owsa + rodzynki + orzechy + 3 – 4 jaja -> serek wiejski + masło orzechowe 3) 75g ryżu/makaronu + 200g [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 08:49:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] śledzie /SFD/2017/5/8/0970c831daba4b8791a4013ce146c544.jpg Ziemniaki + piersi + szparagi /SFD/2017/5/8/44f720f95af44d2e95e9562b5e1e4717.jpg Ryż z jabłkami + Be Fit Twaróg + oliwa + warzywa + razowiec /SFD/2017/5/8/6e84c98898b043999234f7051c2ab885.jpg 10min orbitrek + artykulacja stawów /SFD/2017/5/8/2e0479303f9c409ca0e76d0f3c1d3ba0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 05:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jajka + BE Fit + porzeczki Ryż + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/30414991242117405925.jpg Ryż + kurczak z warzywami Makaron + kurczak + sałata + pomidor + papryka + oliwa z oliwek https://iv.pl/images/26768430478201936901.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 30 min rowerek https://iv.pl/images/77369494473674227760.jpg Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 21:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + owoce + kawa Gołąbki + ryż https://iv.pl/images/65074493688337077292.jpg Zraz wołowy + kotlet schabowy + polędwiczki + ziemniaki Sernik – 1 kawałek Ser biały z warzywami + oliwa z oliwek + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg https://iv.pl/images/80357497625919757742.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 22:10:50 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ryżu + gołąbki z kaszą gryczaną (vitamin A-Z+omega 3+D3K2+C1000+B6) https://iv.pl/images/89712128327354140796.jpg 3) 100g ryżu + 170g kurczaka + pomidor + papryka + 3g oliwa z oliwek (omega 3+ B6) https://iv.pl/images/83860437207236658958.jpg 4) 100g ryżu + 190g gulaszu z łopatki wieprzowej (omega 3 + B6+ALA) 140g płatków jaglanych + 50g [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 21:57:26 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane