a wiec siemka kupilem co mi radziliscie Olimp Pure Whey Isolate 95 1.5 kgno i luzno kreatyna mi sie skonczyla bo mialem 250 z olimpa i dla mnie ona byla hu...lalla owa;) OKI MAM BIALKO RANO MAM WZIASC 3 DUZE PELNE LYZKI POZNIEJ ZJESC ZARAZ PO TRENINGU TEZ I PRZED SNEM TAKK...? I Z MLEKIEM BO NIE WIEM CZY DOBRZE CZY MOZE MNIEJ BIALKA TERAZ [...]
Witam wszystkich, chcialbym sie dowiedziec czy kupno OLIMP Carbo to dobry wybor? W jakich porcjach trzeba zarzywac te weglowodany po trening? (1g na 1kg masy ciala) ? Czy nalezy brac to carbo tylko po wzmozonym wysilku fizycznym zeby nadrobic niedobor energii i zeby sie tluszczyk nie odkladal? Pozdrawiam
Mam pytanie do znawców. Mam 17 lat i niedawno zaczalem cwiczyc na silowni. Chce przybrac na masie i dowiedziec sie czegos na temat OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000. Czy szkodzi to na zdrowie lub cos podobnego ? Bo jesli tak to naturalnie rezygnuje z tego. Prosze o pomoc. Pozdrawiam.
-----Olimp Pure Whey Isolate 95 ---------- nie bede juz pisla a ile brac bialka dzinnie bo biore 3 razy bo duza wsumie nie jem i dlategop postanowilem 3 razy dzinnie brac myslke ze dobrze teraz tylko czy ranno jak brac to na czczo..? czy po zjedzeniu poniej po treningu zaraz czy zjesc i wtedy wziasc i na noc to proste spoko ( biore po 2 miarki [...]
Witam wszystkich, mam kilka pytan: 1. ile gr ma miarka olimp super whey gainer 4000? 2. czy wam sie tez tak kleji to bialko z ovopolu? je da sie wymieszac chyba tylko shakerem w goracym mleku. Honda CBR 600
[...] trenong ukierunkowany na rzeżbę, HMB, GREENTEA, Olimp serwatka 95. I właśnie ostatnio koleś na siłowni który się niby zna powiedział że najlepiej przyswajalne jest białko olimpa 60. Że taka duża liośc białka ( 95% ) jest niemozliwa do przyswojenia i obciąża tylko wątrobę. Kurde myslałem, że im lepiej przyswajalne białko tym lepiej - prosze o [...]
Prosze o zamieszczeni przykladowej diety ukierunkowanej pod katem masy aktualnie waze 70kg przy 186cm dodam ze z odrzywek posiadam nowego gainera olimpa oraz bialko matrix olimp ktore chce wlaczyc w jadlospis.Za przyklady sogi
Juz zakladalm jednego posta na ten temat i dostalem mase odpowiedzi kazda z nich inna za ktore thx ale chce sie doradzic ciebie bo mam mentlik w glowie co mi proponuiesz(dokupic) do SWG4000 oczywiscie olimp mam do dyspozycji narazie 160zl.Celem jest masa
SIEMKA WSZYSTKIM CHCIALBYM ZAPYTAC NO NAPISZE ZE WAZE 70 KG A WZORTU MAM 178 CM CHCIALBYM PODSKOCZYC NA MASIE LECZ BRZUCH BY POZOSTAL W SWOICH ROZMIARACH CO MOZNA JESC TAKIEGO MOZE JAKIS PLAN BO JEM 3 RAZY DZIENNIE RANO -PO TRENINGU- I NA NOC PRZEWAZNIE RYBY SMAZONE NA OLEJU JOGORTY I MAKARON ODDCZUWAM GLOD ALE BOJE SIE O BRZUCH PROSZE O JAKIS [...]
KTORE Z WYMIENIONYCH ZMA WYBRAC I DLACZEGO?JEZELI KTOS STOSOWAL WYMIENIONE ZMA NIECH NAPISZE JAKIE MIAL EFEKTY I CZY BYL ZADOWOLONY. 1.OLIMP 2.TREC 3.NUTREND "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
Siemka, po wakacjach mam zamiar troszke przytyć. Jednak nie wiem na jakie suplementy sie zdecydować. Od września na bank zaczynam cykl kreatyny. Natomiast nie wiem co zakupic na kolejny miesiąc. Bede mial białko(mleko w proszku 80%-owe). Z czym moge to połączyć? Dobrym pomyslem bedzie łączenie 80%białko+gainerMCT Olimp(5000kg)+HMB? Dzieki za [...]
Witam mam taki dylemat na poczatku tego miesiaca koopilem bialko 80 olimp matrix mooj cel byl taki aby zrzucic pare kilo i zrobic ladna zezbe trenowalem 3 rzy dziennie rano rozruch wpoludnie sila i areoby a wieczorem sila bralem 1,5g na kilogram ciala ale zamiast chudna i nabierac zezby brzybywalo mi kilogramoow aha do tego bralem tesh l-glutamine [...]
Mam malutki problem.Hmmm kiedys gdzies przeczytalem ze osoby ze slabymi tendencjami do nabierania masy...powinny raczej opierac sie na Grainerach .Teraz chcialbym dozucic troszeczke bialka.Czy moglbym "Grainera MCT" firmy OLIMP polaczyc z na przyklad odzywka bialkowa "System Protein 80" .Co byloby lepsze przed,a co po treningu??...a moze zamiast [...]
Mam malutki problem.Hmmm kiedys gdzies przeczytalem ze osoby ze slabymi tendencjami do nabierania masy...powinny raczej opierac sie na Grainerach .Teraz chcialbym dozucic troszeczke bialka.Czy moglbym "Grainera MCT" firmy OLIMP polaczyc z na przyklad odzywka bialkowa "System Protein 80" .Co byloby lepsze przed,a co po treningu??...a moze zamiast [...]
Witam! Mam nastepujący problem: chcę przytyć , po prostu. Nie zalezy mi na żadnych mięśniach , żadnej sile itd. po prostu chcę być trochę grubszy. Zakupiłem za namową Whey Gainer 4000 firmy Olimp . Spożyłem juz prawie całe opakowanie i zauwazyłem , że waże 3 kg. więcej. Jest nieźle. Ale chciałbym was spytać jakiej odzywki mam uzyć aby efekty były [...]
Siemano chłopaki postanowiłem przedstawić wam ta osobę ponieważ jestem podziwu jego osiągnięciami w Judo i nie tylko Gość nazywa się PAWEŁ MALOWANIEC : Urodzony 13.06.1972 Uprawia judo od 1987 roku. Nadal jest czynnym zawodnikiem, w 2002 roku reprezentuje barwy klubu Gwardia Opole i PSV Braumschwaeig. Od początku kariery w ścisłej krajowej [...]
Shg4000 i ovopol
