Witam. Za 6tyg kończę redukcję i zaczynam swój 1 cykl: 1-6 prop 100mg E2D Clomid 48h po ostatnim zastrzyku 5dni po 100mg, dalej 3tyg po 50mg Suplementacja wygladała by tak: Esseliv 3-6 kaps OLIMP Vita-Min Multiple Sport (2kaps mine i 1 wit) OLIMP Chela-Cynk 2kaps (w sumie 90mg chelatu cynku dziennie) I teraz najbardziej nurtujące mnie pytanie to [...]
Witam Jestem NOWY na forum wiec proszę o wyrozumiałość Wiek- 21 Waga/Wzrost- 70/170 Staż treningowy- 6 miesięcy Cel cyklu- MASA Stosowane już wcześniej suplementy-HI TEC Whey mass gain i OLIMP gain bolic 6000 Zapotrzebowanie według Dziennika posiłków Vitalmax B-142 na kg masy- 2,0 T-92 1,3 WW-372 5,2 kcal-2885 Trening: FBW [...]
Witam Oto i one: 1. Czy garlicin można brac "stale"? Tzn. zamierzam brac przez najbliższych 12 miesięcy 1 kaps po śniadaniu (cele prozdrowotne). 2. Codziennie biorę vit-min plus i zamierzam brac (także przez 12 miechów) przed snem 1kaps Olimp chela MZB - czy łączna dawka cynku z vitamin i MZB, jaką będę spożywał dziennie (25mg) może miec [...]
Hej! Chcialem sie spytac czy moge nabawic sie hiperwitaminozy biorac OLIMP Żeń-szeń vita-complex? http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/zen-szen/ Nie trenuje bo mam przerwe.. ale jestem zmeczony psychicznie. Czy branie 1 kapsulki dziennie i normalnych posilkow nie spowoduje skoku danych witaminek i nie do prowadzi do witaminozy?
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, szukałem odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu [...]
Od kiedy zaczalem ternowac wiedzialem ze dieta to podstawa i do tej pory mam taka diete ale wydaje mi sie ze kila zeczy jest jeszcze niepoukladanych: kalorycznie jest wszystko ok i B:W:T tez tylko chyba jem te posilki w nieodpowiedniej kolejosci: 7 00-owsiane 80gr+ 2 jaja +tabsa z witaminami 8 30-100 gr sera bialego 9- jajo 11-200gr makaronu [...]
Witam wszystkich mam kilka pytań do Was mianowicie dzisiaj byłem w sklepie z suplami i mi powiedzieli żebym po cyklu kreatyna (TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g) i gainer (ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 3000g) wziął najlepiej sobie TREC Mass XXL i do tego Argininę. Tylko zastanawiam się jakiej firmy tą argininę Trec czy może Olimp [...]
Witam! Nie będę wypełniał ankiety, ponieważ potrzebuję tylko szybkiej porady kogoś z większym doświadczeniem. Aktualnie się redukuję, od września zacznę jechać delikatnie na masę a od października do grudnia dorzucę suple tj: Storm - rano i po treningu Shock - tylko przed treningiem Carbo Olimp - po treningu (mogę je zmieszać razem z Stormem po [...]
Witam, pojawil sie problem. Mam 24 lata 198cm, waze 112kg odchudzanie zaczalem 3tyg temu pod wplywem zakladu o zejscie z wagi 117 na 102-103 - wazenie pierwsze dni wrzesnia. Spadek o 5kg nastapil w pierwsze 2tyg, od tyg nic. Diety specjalnie nie trzymam, od poczatku staram sie nie przekraczac 3000kcal, zdazaja sie wpadki bo nie stronie od alko. [...]
Cześć. Mam pytanie dotyczące doboru suplementów. Mój staż na siłowni to 1,5 roku, wiek 17lat. Dietę trzymam od 4 miesięcy. 3 miesiące temu zakończyłem cykl kreatynowy, teraz biorę tylko białko dla uzupełnienia diety.. Cena do której mogę zakupić suplement/y to około 200zł. Na jednym z for polecili mi takie zestawy: 1. XP + BCAA Xtra + Olimp [...]
Witam chcialbym sie dowiedziec czy do ttych odzywek kupic jeszcze cos : Hi-Tec Whey Mass Gain Bogenix Cell Pump Olimp Chela-MZB Olimp Gold Omega 3 mogl by mi ktos to rozplanowac jak to brac ? oprocz gainera bo juz mam ustalone
Witam, prosiłbym o opinie i sugestie o nastepującym zestawie na wrzesień zawczasu przygotowywanym wcześniej kasa na cykl: 500-600 jabłczan kreatyny 300 mega cAPS oLIMP białko whey protein 100% oLIMP BCAA aCTIVLABU - proszek gainerek jakiś 50/50 i tu problem stack jakis do tego, prosiłbym o jakieś podpowiedzi, z tym, że dobrze aby miał więcej [...]
Witam! co sądzice o takim zestawie na budowanie masy ? prosze o pomoc białka : Białko Serwatkowe (Ostrowia 80) węglowodany: Carbo pompa: Massacra (olimp) witaminy: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT zastanawiam sie nad cyklem 8 tyg. wiec białko i węgl. bedą w dużych ilościach. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 [...]
[...] jak najwiecej jedzenia z polski poniewaz tam jedzenie nie nadaje sie do spozycia. Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: ok. 95 kg (Czysta masa: 78,5kg) Ps. Myslalem kupic: Tribuactive B6 + STEROLID COMPLEX 1000 + Olej MCT z olimp'u + jakieś Carbo + Gainer + mineralki i witaminki (moze centrum albo olimp) + algi morskie (do picia).. JAKIES POMYSLY?? :)
Witam, to jest mój pierwszy post wiec prosze o odrobine wyrozumialosci :) Troche forum poczytalem, ciutek sie nauczylem, cos kojarze mam nadzieje ze dobrze DANE Wzrost 195 cm Waga 82 kg (na poczatku redukcji - I połowa czerwca 96KG) BF% ~18% (!) DIETA 9:00 2 całe jajka + 1 białko (z gotowanych jaj) serek wiejski (Piątnica ze szczyopiorkiem) [...]
Mam takie pytanko jaki sobie gainer kupić do uzupełnienia diety?? mam 70kg i 185 cm wzrostu np: OLIMP- Gain Bolic 6000 OLIMP- Gainer MCT VITALMAX- Gainer 2 VITALMAX- Gainer 1 MUTANT MASS MEGABOL - Gainer 737 Który z tych był by dobry żeby sie aż tak tłuszczem nie zalac??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17,5 Waga: 76 Wzrost: 177 Cel cyklu: Przełamania okresu stagnacji i troche masy :) stosowane już wcześniej suplementy : Magnum 8000, Olimp kreatyna 1250,Olimp kreatyna TCM Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
