Dużo snu, odpoczywaj kiedy tylko możesz. Praktycznie każde się nada, choć jeśli chodzi o ekonomię to w stosunku cena/jakość najlepsze ma Olimp Mzb Sport Formula.
[...] chodzi co lepsze czy kazeina czy wpc z oliwa to...hmmm moim zdaniem kazeina ze wzgledu ze wyrzut aminokwasow jest powolny ale ciagly i dlugotrwaly oprocz tego witaminki np.olimp vita-min plus ktos tam napisal wczesniej ze zma apteczne,otoz nie,badania wykazaly ze apteczne tlenki i jony tych mineralow nie ma co porownywac do chelatowanych tych [...]
Czyli tak: 7:10- 5 gram kreatyny ( 4 capsy ) 7:40- Śniadanie- Olimp Vita Min Multipe Sport 18:00 - ( po treningu ) Białko 18:10 - Kreatyna 5g 18:30 - Posiłek Po treningowy 23:00 - Olimp MZB Takie dawkowanie pasuje? Oczywiście mam diete ok 3000 kalori i porządny plan treningowy. Cykl ma trwać 30 dni ;]
do mmnie dzis przyszla paczka i niestety okazalo sie ze nie dostalem wszystkiego, za 95pkt zamowiilem olimp mzb sport formula i zen-szen vita complex ktorego niestety nie bylo w kartonie... myslicie ze moge sie ubiegac o doslanie nagrody?
spożywam olimp mzb i czuję głębszy sen i lepiej wstaję rano... a co jeszcze ma podobne działanie? znaczy lepiej się zasypia, lepiej się śpi itp ? szukam suplementu dla ćwiczącego na siłowni a więc dla mnie ale też dla kogoś bliskiego kto nie ćwiczy ps. zioła mnie nie interesują Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-06 14:05:54
Olimp mzb(zma), bcaa xtra activlab bardzo dobre chyba ze wolisz kapsy jak ja to bcaa olimp mc, jest temat na forum "zestawienie bcaa" masz tam wszystko wystarczy poszukać, gainer MHP Up Your Mass Zmieniony przez - koso w dniu 2010-03-31 15:05:22
Chelat aminokwasowy magnezu ALBION Magnez 1390 mg =250mg Chelat aminokwasowy cynku ALBION Cynk 75 mg =15 mg tez zastanawiałem sie nad OLIMP chela mag i cynk ale za 42zł mam OLIMP MZB Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-17 11:51:52
" Zjadłem własnie TCM Olimpu z Hmbolonem i nic mi nie weszlo. Zero efektów. " to co to był ca cykl ,ile tego miałeś jak dawkowałeś ? ZMA - kup OLIMP MZB wychodzi najlepiej cenowo do składu BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS j.w Tribulus - Nie warto wydawać na to kasy nie działa (libido) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-07 16:19:59
Ok, kreatyna Vitalmax (ta zielona) + Olimp AAKG Mega Caps + Olimp MZB (Lepiej chyba brac tego samego producenta). Dobra kombinacja ? Plus białko (jw - obojetnie jakie) Jesli bialko to tez gainer czy lepiej sam gainer a z bialka zrezygnowac? A moze jedno i drugie? Jaki gainer najlepszy ?;) W diece czasami brakuje subst. energetycznych, thx. [...]
[...] wy się trujecie tylko ja zdjęcia nie mam czym zrobić na ta chwile wiek 26 waga 85/wzrost 184 cel zwiększenie masy stosowane wcześniej :Mutant miedzy posiłkami,NOZIV 30 min przed treningiem,Dibencozide 2x dziennie ,BCAA XTRA(smak okrutny dlatego wziąłem capsy) przed i po treningu,olimp gold omega 2caps na dobę do posiłków,olimp MZB przed snem,
MOJA PROPOZYCJA SUPLI NA SIŁE: - Jabłaczna kreatyny - (TREC OLIMP ACTIVLAB...) DT: 4 gramy rano - 2 gr przed treningiem - 2 po , 2 przed snem DNT: 4 gr rano 4 gr przed snem - NO-XPLOAD tylko przed treningiem 1-2 miarki - Purple Wraath - 1 porcja przed treningiem - Opcjonalnie 1-2 kaps Zielonej Herbaty do NO i Purple - OLIMP MZB 1 kaps NA [...]
[...] okołotreningowo zależy od funduszy jak cienko to 10g bierz w porcji i styknie - trec aakg hardcore - porcja przed treningiem, można również po jak masz kasę to bierz i po - olimp mzb - przed snem 2 kaps. - olimp system protein 80 - wg brakow w diecie nie napisałeś ile czego masz i nie wiadomo czy na cykl krety starczy. Zmieniony przez - shrewd2 [...]
[...] biceps37cm klatka 93cm udo 57cm talia82cm 5-staż 1,5roku 6-niestety brak diety odżywki jakie stosuje teraz to :MutantMass,NOZIV,Dibencozide Magnum,BCAA Xtra,Olimp omega3,olimp MZB. 7-jesli chodzi o cykle to 3 miesiące temu brałem 10x cidoteston po tym odblok clomid z 73kilo wskoczyłem na 80kg i waga utrzymuje sie miedzy 80/78. 8-trening 4/5 [...]
olimp MZB ( bądź ZMA olimpu ) czy warto konsumować mniejszą dawkę niż zalecana na opakowaniu? np. 1 kapsułkę raz na 48 godzin. czy niedobór magnezu i cynku zostanie uzupełniony w takim przypadku i/albo czy można liczyć na efekt regeneracyjny chociażby w mniejszym nasileniu? mam nadzieję że uzyskam pomoc mimo że to temat poboczny do ciągnącej się [...]
jm86 te same uwagi,co tu: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t799473.html trening 2 x tyg. w odpowiednich odstepach czasowych,np.poniedzialki/czwartki machanie hantelka? jakies pompki? na co ci to? SKUP SIE NA WLASCIWYM TRENINGU. "Zażywane suplementy : Gainer jako uzupełnienie diety. Witaminki. Olimp MZB na noc. " gainer-do kosza lub jako [...]
Wporządku juz sporo wiem,jeszcze raz dziekuje Koniu, wiec kupuje : białko przez Ciebie zaproponowane, Gold Omega3 z olimpu, BCAA z hi-tec,Olimp MZB (chela - o ten chodzi?) i vitaminy Olimpu.Teraz rodzi sie nastepne pytanie jak i o ktorej w jakich ilosciach to brac?