olej

[...] 1-12 prolo 200mg/e3d 1-10 deca 100mg/e3d Nolwa pod ręką, hcg 6x1.500ug, 48tab clomidu A i pytanie: wychodzi ze bym kuł dupe 3ml co 3 dni (2xprola+1xdeca norma100mg/1ml) i czy wystarczy 6dni zeby sie ten olej + substancje czynne wchłoneły? Bo wyjdzie około 40ml+ na jednego poślada w ciągu 12tyg OK wszycho, prosze o mozliwe korekty i porady- SOGi

[...] opinie i propozycje co ewentualnie mogę zamienić. - Hyperfusion (130 kps. niewiem czy starczy (doradzcie na co mogę zaminić) -Dextro Juice Olimp -Omega 3-6-9 OLIMP - vita-min z olimpa - jakieś dobre białko doradzcice. - olej mct - mam jeszcze z 150g kreatynki z megabola i 200g creatynki oxy-gena mono. Doradzcie jak je dawkować :D Pozdro.

[...] tlenu do komórek mięśniowych oraz umożliwia naszym komórkom łatwiejsze absorbowanie składników pokarmowych tak bardzo potrzebnych do szybkiej regeneracji. // http://www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/index.php?go=olejlniany czy to prawda? Efekty są, czy to pic na wodę? Pozdrawiam EDIT - olej LNIANY . reeeeef Zmieniony przez - hadesZiom2 w [...]

[...] 34g Węgli, 261 kalorie 5. 20:30-21:00 (potreningowy) kasza gryczana 100g mintaj świeży 200g RAZEM: 46g Białka, 4g Tłuszczu, 63g Węgli , 482 kalorie 6. Przed snem ostatni posiłek ser twarogowy tłusty 200g olej lniany 20g RAZEM: 35g Białka, 40g Tłuszczu, 7g Węgli, 527kalorie ŁĄCZNIE: Białko: 215g Tłuszcze: 139g Węgle: 185g Kalorie: 2870 kcal

[...] po zakończonym treningu. Dla lepszej absorpcji przyjmować równocześnie w węglowodanami np. popijając sokiem owocowym lub innym płynem. Skład: kazeinian wapnia, * olej sojowy, * żelatyna (kapsułka), * gliceryna (emulgator), * lecytyna sojowa (emulgator), * dwutlenek tytanu (barwnik). Zawartość aminokwasów (w 6 kapsułkach): * L-Alanina [...]

Z racji tego, że mam stagnację i nie chce ani waga ani BF iść w dół postanowiłem przejść na dietę Low Carb. Nie mam z tym żadnego doświadczenia, więc parę pytań. Obcinam węgle maksymalnie zostawiając je tylko w okołotreningowych? Dokładnie czy mogę zostawić starą dietę ucinając tylko węgle? Brakujące kalorie uzupełniam tłuszczem? Przy 72kg wagi i [...]

wzrost: 180cm waga: 66kg żywej wagi! ;] DIETA: 7.30 - śniadanie: PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g 10:30 - długa przerwa: WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g ~15:30 - obiad: FILET Z KURCZAKA / RYBA - 100g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ BRĄZOWY / [...]

Dietę redukcyjną układam dla mojej mamy, która wreszcie przystępuje do rozsądnego odchudzania. Zdaję sobie sprawę, że po 30 metabolizm znacznie zwalnia co nasila się z wiekiem. Nie wiem czy zapotrzebowanie kaloryczne w tym wieku powinno być takie samo jak u osobnika z tą samą wagą mającego 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. [...]

[...] BTW ? Czy rozkład w dni treningowe: B 20% T 45% W 35% a w dni nietreningowe B 20% T 40% W 40% będzie dobry ? I jeszcze jedno pytanko, czy jako źródło tłuszczów dobry będzie olej rzepakowy, tłoczony na zimno, z kwasami OMEGA 3 ? Z góry dziękuje za odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 175 Obwód klatki: 91 Obwód [...]

[...] warzywa !! 7. Węglowodany do godziny 18 8. Koniec z masłem i tłuszczem zwierzęcym. 9. Koniec z białym pieczywem, bułkami itp. 10. Dodatkowo zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron + kwasy omega 3 w suplementacji 11. Ryby kilka razy w tygodniu (RYBA JEST DOBRA NA WSZYSTKO) 12. Koniec ze słodyczami, fast foodem i jedzeniem na [...]

[...] (gdzieś tu znalazłam przepis) albo czysta owsianka + jakiś owoc) do tego niestety na chwilę obecną dosładzanie miodem bo samej nie przełknę (ale wyeliminowanie go to kolejny drobny kroczek) + warzywo i jajko B 30 T 20 W 90 KCAL 670 II Śniadanie:(10) mięso/ryba (100g) + makaron durum/ryż brązowy (50g) ewentualnie chleb żytni (60 g) + 2 [...]

[...] z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za [...]

7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spoglądamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 5g CREAPURE MONOHYDRATE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie Potem mamy pół godziny na dokończenie porannej toalety i przygotowanie posiłku 7.30 - śniadanko. Cóż dzisiaj po południu [...]

[...] jest leciuteńko zółtawy i jest on bezwoony i gęstawy, po zastrzyku nie odczówam żadnego bólu jak to wszyscy twierdzą i moje pytanko odnosi się właśnie czy te cechy które wymieniłem są oczywiste czy niestety może to być zwykły olej? Dodam jeszcze że od mojego dila zaopatruję się już trzeci rok i nigdy nie zdarzyło się aby mi jakiś gniot wcisnął.

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pod sztange,ławka do brzucha,sztanga prosta, szatngielki, drążęk Dieta: nie ma, w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: nieobciążanie kręgosłupa Zażywane suplementy: creatine active caps(olimp), olej z wątroby rekina, Olimp Vita -min plus

[...] i generalnie ćwiczeń na nogach z dużym obciążeniem. Ćwiczenia w tym treningu muszę dobierać tak aby nie występowały duże obciążenia na kolana ale jakoś sobie z tym poradzę. Kolejną sprawą, co do której mam wątpliwości to sprinty. Biegam już od półtora miesiąca ale sprinty są zupełnie inne i inne jest obciążenie na kolano, więc tutaj liczę na [...]

[...] laboratoryjnych" okazywało się że zmarnowaliśmy swój czas i pieniądz (ave HMB!). W dużym skrócie odnalazłem w Internecie (dzięki mojemu koledze) informacje dotyczących kolejnej diety cud która podobnież jest dobra na wszystko- ale czy na pewno? Ciekawi cie odpowiedź? Poczytaj dalej i wytrwaj ze mną do końca testów. O mnie - nic ciekawego, [...]

[...] kury 100g - 22/1/0 99 Makaron durum 100g - 10/2/76 363 Elite Whey 30g - 24/2/2 128 Łącznie: 56/5/78 590 Posiłek V: Elite Whey 30g - 24/2/2 128 (pierwotnie był tutaj również olej lniany, jednak na noc mam po nim bóle brzucha...) Łącznie 24/2/2 128 Podsumowanie: B:180g; T:71g; W:211g; E:2230kcal Trening: Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie [...]

[...] 39/4/68 471 TRENING Posiłek IV: Cyc z kury 100g - 22/1/0 99 Makaron durum 100g - 10/2/76 363 Elite Whey 30g - 24/2/2 128 Łącznie: 56/5/78 590 Posiłek V: Elite Whey 30g - 24/2/2 128 (pierwotnie był tutaj również olej lniany, jednak na noc mam po nim bóle brzucha...) Łącznie 24/2/2 128 Podsumowanie: B:180g; T:71g; W:211g; E:2230kcal

Witam! Mam takie pytanko odnośnie łączenia wina(woda) i teścia(olej) czy można to mieszać w jednej strzykawce i razem wbijać?? Pozdrawiam!