olej

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

[...] naprawia a nie niszczy 2 minusy Czas leczenia ( długi ) I koszta 10x większe . Tak to wygląda Teraz jedyne co ładuje to ssa w strzalach . Medycyna - boli głowa to cbd olej Przeziębienie to propolis i srebro koloidalne . Fefluks już prawie wylączyłem jak poprawiły się jelita I po ostrej lekcji teraz wiem Że trzeba naprawiać się od strony [...]

[...] uposledzic trawienie , jest jedna z przyczyn dlaczego moje jelita teraz sa w kiepskim stanie . Stanowoczo nie polecam , co jednak moge polecic to siemie lniane lub olej lniany - kisiel 2x dziennie raz przed snem raz na czczo mozna nawet zwiekszyc i stosowac przed posilkami . ocet z jablek najlepiej naturalny eco 1-2 stolowe stosowane [...]

Bo np bedac w okresie masy nie mam problemu i tak samo jak zjem syf czuje sie zaj**iscie ale jak dam mieso za duzo widze i do tego olej liany to mnie zamiata widze ze musze wejść znow na diete ww i tłuszcze tylko z jajek i orzechow ogl to przej**ane sprawa z tym zoladkiem tym bardziej ze mam dopiero 27 lat a takie przeboje

[...] zła na siebie, bo zamiast zaplanować i zjeść coś fajnego to podziubałam słodkiego i w sumie bez szału :-| DIETA 1. Whey, basmati, banan, mak niebieski 2. Tuńczyk, basmati, olej lniany, szpinak, marchewka; batonik oshee 3. Baton proteinowy, garść jajeczek Lindor; jajko, serek philadephia, mąka ryżowa, olej kokosowy 4. Wołowina, makaron [...]

[...] kroków na bieżni po treningu :-| DIETA 1. Whey, owsiane, banan 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryka zielona i czerwona, passata pomidorowa, chilli, czosnek, olej lniany 3. Pierś z kurczaka, buła pełnoziarnista, cukinia, papryka zielona i czerwona, passata pomidorowa, chilli, czosnek, olej lniany, pomarańcza 4. Jajka, żur, [...]

[...] pomidorki suszone, cebula biała i fioletowa, natka pietruszki, oliwa z oliwek *trening* 4. Whey, glukoza, glutamina 5. Czarna fasola, buła pełnoziarnista, sałata, olej lniany + woda 2.5l, espresso z miodem 2x, rozpuszczalna 1x, herbata imbirowa 1x + probiotyk, wapno, witC TRENINIG _ nogi (była moc %-) ) _ przy wykrokach chodzonych [...]

ŚRODA 29/04/2020 Głowa mnie bolała prawie cały dzień. Nerwowo było. POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h 57min • KROKI 9,445 • SPACER • ROLOWANIE (WAŁEK + PIŁECZKA), ROZCIĄGANIE Męczą mnie masakryczne zakwasy, dwójek od [...]

[...] AKTYWNOŚĆ: spacery, wychodzić ponad swoje minimum, czyli 2,500 kroków jako przygotowanie pod kardio, o ile się na jakieś zdecyduję Narazie myślę, jak rozsądnie rozegrać kolejne 12 tygodni :-) WTOREK 23/04/2019 Pod wpływem waszych opinii dorzuciłam 300kcal z węgli do posiłków 1 i 3 czysto testowo i zobaczę, co się będzie działo do niedzieli. [...]

[...] drzemka (dosłownie mnie zmiotło w sekundzie). Miska też słaba i niedojedzona. Niestety takie dnie też się mi czasem zdarzają :-( ... DIETA 1. Jajka, białko jaj, owsiane, olej kokosowy, płatki migdałowe, rzeżucha; ananas *trening* 2. Whey, glukoza, glutamina 3. Ciacho proteinowe (gotowe); kasza jaglana, groszek zielony, kalafior, marchewka, [...]

[...] mąka ryżowa, brokuły, papryka, chilli, orzechy laskowe 4. Ciasteczko shortbread 5. Bekon, fasola biała i czarna, buła pełnoziarnista, marchewka, pietruszka, por; olej lniany 6. Whey + woda 3l, espresso z miodem 2x, americano 1x, herbata imbirowa 1x + probiotyk, wapno, witC DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 4h 47min {:-( • KROKI 7,123 [...]

[...] z ciemną czekoladą, banan, siemię lniane 2. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, marchewka, orzechy włoskie & nerkowce 3. Tuńczyk, basmati, rukola, pomidorki koktajlowe, olej lniany 4. Ciacha migdałowe 5. Pierś z kurczaka, wafel ryżowy, rukola, pomidorki koktajlowe, olej lniany + woda 1l, espresso z miodem 1x, rozpuszczalna 2x, imbirowa 1x + [...]

[...] zniechęcona :-O POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T incl ''off plan'' Ta, nie ma to jak jedyny planowany czit meal zaliczyć w poniedziałek }:-( }:-( }:-( SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 7h 11min • KROKI 989 WTOREK 28/04/2020 Wróciło do mnie życie ;-) [...]

[...] Wiem z doświadczenia, że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie chilli, sałata; mini ciasteczko do kawki %-) (posiłek na mieście) 4. Jajka, bułka typu [...]

[...] banan, rzeżucha, masło 2. Czarna fasola, parmezan, cukinia, marchewka, oliwa z oliwek 3. Kawałek łapy piernikowego ludzika 4. Tuńczyk, basmati, sałata, ogórek, rzodkiewka, olej lniany 5. pierś z kurczaka, philadelphia, chleb z chia, kalafior, chilli, czosnek, zielona cebulka + woda chyba ok 2l, espresso z miodem 2x, krowie latte 1x + [...]

[...] basmati, mąka ryżowa, cukinia, chilli, czosnek, zielona cebulka, rzodkiewka, awokado 4. Pierś z kurczaka, ziemniaki, mąka ryżowa, cukinia, chilli, czosnek, zielona cebulka, olej lniany + woda 1,5l (lub nawet mniej), espresso z miodem 1x, rozpuszczalna 2x, krowie latte 1x + probiotyk, wapno, witC DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 6h 18min • KROKI 3,943

[...] mieszanka warzyw, awokado 3. Pierś z kurczaka, basmati, brokuły, papryka czerwona, migdały 4. Pierś z kurczaka, chleb z ziarenkami, brokuły, marchewka, pieczarki, gruszka, olej lniany *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 2.5l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 TRENING _ pośladki [...]

[...] wliczony w makro, czyli wszystko się zgadza, tyle, że micha brudna @@-) DIETA 1. Whey, jaja, owsiane, banan, morele, płatki migdałowe 2. Pierś z kurczaka, kasza gryczana, olej lniany, brokuły, pomidorki koktajlowe, koperek, chilli, czosnek 3. Łosoś wędzony, mozzarella, chleb z ziarenkami, ogórki kiszone, koperek, sos musztardowo-miodowy 4. [...]

[...] 2. Wołowina, makaron pełnoziarnisty, parmezan, passata pomidorowa, sałata, chilli 3. Wrap sweet chilli chicken, sałata 4. Wołowina, parmezan, passata pomidorowa, chilli, olej lniany 5.Pianki *trening* 6. Whey, carbo, orzechy pekan + woda 1.5l, espresso z miodem 2x, latte 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA [...]

ja polecam olej z wiesiołka doustnie. Dużo daje też zmiana szczotki na odpowiednią, taką co rozczesuje włosy nie wyrywając ich. Tylko skoro twierdzisz, że przyczyną jest stres to nie wiem, czy te suplementy coś dadzą.