olej

Olej raczej ci wątroby nie rozwali, ze swoimi problemami udaj się do lekarza.

[...] badanie po tej diecie ciekawe czy wynik sie zmieni, tylko pamietaj mleko ryzowe lub migdałowe uzywaj W czasie tej diety rano pij dwie lyzki oliwy z limonka i dodaj sobie ziola na watrobe do sniadania i do kolacji oraz probiotyki i cos jak np sylimarol i zamiast lnianego olej z ogorecznika Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-02 18:46:43

to zrob diete i tylko cholesterol i te próby watrobowe Tylko jak pisalam zadnych proestrogennych rzeczy wiec ten olej lniany i napewno nie soje ani tofu reszta ok.

[...] bylebym tylko nie przytyla od tych tlustych ryb, bo sie zastrzele spaceruje - mam psa, niestety masowac mnie nie ma kto ;-(... chyba ze sie wybiore do jakiegos spa... olej juz upatrzylam - kupie jutro przez siec..a z tym piolunem to nie do konca kumam - mam kupic ziolo piolun, zalac wrzatkiem i pic? ile razy dziennie? zielone warzywa.. ale [...]

dobre, ale olej z pestek i slonecznikowy wywal, a dodaj orzechy, tłuste ryby

wychodzi z tego neicałe 2900kcal szynka, tunczyk > mięso, ryby (filety mrozone) margaryna > maslo, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby - zalezy od proporcji kwasów tł

Kileer007 jak masz problemy z BF olej carbo i daj porcje bialka pozniej posilek z weglami. prezesebus tak, mozna zrobic z tego gainera, bulka, lub bialko z dodatkiem wegli, gdy proporche bialka beda wieksze od wegli.

NAJLEPIEJ KORZYSTAĆ NIE TYLKO Z OLIWY TŁUSTE RYBY OLEJ LNIANY !

ok w takim razie może poprostu dorzucę do tego olej lniany i nim podbije kcal?

[...] ciąć, poprostu zwiększe wysiłek. Biorę pod uwagę także zmiany pogodowe. Miska: -owsiane,białko,orzechy włoskie, -jajka, warzywa, -białko, -pizza na spodzie owsiano-razowym (wierzch - schab duszony z warzywami , mozarella, (zioła), -j/w, jabłko, -jajecznica, warzywa, olej orzechowy, -migdały. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-04 00:12:22

[...] kaloryczne i pod to ułożyć dietę. Białko: 2g/kg masy ciała, tłuszcze: 1-1.3g reszta węgle. To jest dieta. Żródła białka: twarogi, mięsa, ryby, serki wiejskie źródła węgli: kasze, makarony, ryże, owsiane, pieczywo pełnoziarniste/razowe źródła tłuszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie/laskowe (nie ziemne!). To chyba na tyle

oliwa z oliwek , olej lniany, orzechy wloskie , a jak chcesz kapsulki to gold omega 3 z olimpu. tunczyk raz w tygodniu mozna jesc. Generalnei uciekaj od puszek. Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-04 19:55:07

[...] (szkolna ) miska * placuszki owsiane z brokulami i serem zoltym na masle * chleb razowy z maslem i indykiem (+ salata i pomidor), salatka: salata maslowa + pomidor + olej + dynia + ocet + zielsko * jablko, migdaly, ciasteczka * ryz, gulasz, kapusta kiszona, orzechy wloskie TRENING * whey, banan * schab ze sliwka, fasolka + moze cos [...]

orzechy włoskie laskowe tłuste ryby olej lniany

bcaa styknie olej glutamine http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

tluste ryby, olej lniany, orzechy wloskie, oliwa z oliwek

ściagnij sobie dziennik poiłków vitalmaxa tłuszcz masz również w innego rodzaju miesach, rybach, itd. musisz sie nauczyć układania diety to podstawa masz ponad 10 kg tłuszczu(w założeniu) do spalenia... to minimum 12 tyg redukcji.. olej lniany ma inny rozkład tłuszczy do olivi z olivek

[...] na spokojnie wszystko nadrabiam.. dzisiaj DNT, wiec wrzucam tylko miske: - placki owsiane jak ostatnio - ciasteczka z przepisu Agaty - chleb z indykiem, salatka: salata, olej, oliwki, ocet, pomidor + zielsko - kawalek jablka (bylo tak zmiazdzone, ze az stracilo smak i zrezygnowalam z jedzenia), migdaly - poledwiczki wieprzowe, ryz, kalafior, [...]

[...] Miska : -owsiane, włoskie, białko, -makrela, -placki owsiane z mozarellą z przepisu Dontknow ,masło,mielone z łopatki wieprzowej , warzywa, oliwa z oliwek, -hydrolizat (po marszu ), -twaróg z warzywami, olej z orzechów włoskich. Szefowa planujesz CKD dla mnie? Pytam bo chcę poczytać to i owo Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-06 22:08:16

[...] Całość: (B:39g T:20g W:110g 774 kcal) VI Posiłek 21.00 - Twaróg półtłusty 150g (B:27g T:6g W:6g 182 kcal) - Warzywa - Oliwa z oliwek 10ml (B:0g T:10g W:0g 90 kcal) daj olej lniany Całość: (B:27g T:16g W:6g 272 kcal) 22.30 Przed snem - ZMA - Odżywka białkowa SFD 30g - 200ml mleka 0,5% mleko 3% Wartości bez odżywek: Białko: 206g [...]