[...] Nie masz co psioczyć, bo jest ładnie, nie przytyłaś. Więc trzymaj taką kaloryczność przez pełne 4 tygodnie (jeśli się nie mylę jeszcze 3 zostały) i nie szemraj Jak ten olej z ogorecznika bedzie sie nazywal po angielsku Ajć, z rozpędu napisałam ogórecznik, a miał być OSTROPEST; po ang. Milk thistle Natomiast olej z ogórecznika (starflower, [...]
Olej spowolni wchłanianie białka. Można to robić raczej wtedy kiedy zależy Nam na dłuższym wchłanianiu białka. Na noc na przykład wydaje się być uzasadnione. Najlepszy olej MCT oczywiście albo oliwa z winogron czy pestek winogron-bezwonny. Arachidowy raczej mocno aromatyczny.
Ania, ranny ptaszku, tak też chcę zrobić dzięki EDIT: 1) wrażenia po wczorajszej siłowni - ogólnie OK, bardzo niewiele miejsca na ćwiczenia siłowe tak więc, jeśli jest więcej osób, nie ma szans na wciśnięcie się tam jeszcze. Wczoraj był tam, oprócz mnie i mego lubego, jeszcze jeden amator ciężarów, który zaczął przed nami, więc po chwili [...]
[...] tabsy brałam ). Wszystko było fajnie, okey i w ogóle super…. I niestety ostatnio @ miałam 17 stycznia. No, a Pani ginekolog przepisała mi tak profilaktycznie kolejne leki. Nie chce kupować, tym bardziej brać tych hormonów (***** , bez badań przepisuje mi, kolejne hormony !!. gdybym nie zwróciła uwagi, na fakt, że najpierw powinno [...]
ja osobiście odrzucałbym obydwa, chociaż szanuje wybory ludzi . Wybrałbym olej rzepakowy nierafinowany . Oliwa ma gorszy smak i lekko ustępuje pod względem walorów olejowi rzepakowemu . Ponadto o.rzepakowy jest skarbnicą witaminy A. O.rzepakowy wprost idealnie nadaje się do smażenia . Dawne poglądy o możliwej szkodliwości dla zdowia tego oleju są [...]
Chodzi Ci o to, że zamiast P****dol Konwenanse, powiedział Olej Konwenanse, czy o tą laskę w czerwonym co patrzyła czy jej widać bufet jak kamera najechała? O co Ty pytasz ludzi, jak ten kawałek ma jakieś 5-6 lat i pewnie połowa z tutejszych piszących go po prostu nie znała? http://www.youtube.com/watch?v=vmCJFFt2SV0 Zmieniony przez - ActivLab w [...]
Agato! w pozku kolo przystanku tramwajowego Wrocławska jest sklep ze zdrowa zywnością, tam dostaniesz w słoiczki olej kokosowy, jesli o taki chodzi dobry jest też do smarowania ciała i jako dodatek do kąpieli Mam nadzieje, ze nic poważnego ze zdrowiem. Trzymam kciuki!
[...] nie mogę niestety patrzeć przez jakiś czas, wrzucam do diety zamiast niego, RYŻ BASMATI. Wczoraj byłem na zakupach, to przy okazji do koszyka wpadł właśnie ryż basmati i olej lniany który skończył mi się jakiś czas temu, jednak nie wrzucam jeszcze go do diety, dopiero wrzucę jak przytnę jeszcze trochę kalorie z Węgli. Jako, że wczoraj dzień [...]
[...] bicia zacznę dopiero trenować po rocznej przerwie(kontuzja). Jestem bardzo ciekaw jak będą reagowały. DIETA: I posiłek omlet z owsianką -jajko 200g -owsianka 50g -olej 10g -dżem 40g II posiłek makaron z serkiem homogenizowanym -makaron 150g -serek 150g III posiłek ryż z kurczakiem i surówka -ryż 100g -kurczak 200g [...]
[...] z wyliczeniem ile tego kurczaka jest ale cos na oko 100-150g Brakuje porcji warzyw w obydwóch przypadkach, w porcji z kurczakiem brakuje również zdrowych tłuszczy (np. olej słonecznikowy, olej rzepakowy, oliwa z oliwek). Nie zapominaj o warzywach w diecie to istotny element w walce z zakwaszeniem organizmu. 3 Posilek: 100-150g [...]
1) płatki owsiane ( na wodzie) 60g + 3 jaja całe 7.00 Brakuje porcji warzyw oraz źródeł zdrowych tłuszczy (np. olej słonecznikowy, olej rzepakowy) 2) pieczywo razowe + chuda wędlina 10.35 To znaczy dosłownie jedna kanapka + chuda wędlina? Ta sama uwaga co w I posiłku. 3) pieczywo razowe + chuda wędlina 13.30 To znaczy dosłownie jedna kanapka + [...]
skupiamy sie na : miesie rybach jajach serach białych bez wedlin puszek mielonek ! źródła ww kasze , owisane , razowie pieczywo, ryż, makaron durum ! tłuszcze oliwa , olej lniany tłuste ryby orzechy włoskie laskowe!@ MASA WARZYW dieta cała do zmainy!
Z podanego zestawu olej punkt trzeci - zbędny - nieskuteczny i bez diety też nic nie zdziałasz. Ułóż zacznij stosować a za pewien czas jak przestanie być tak kolorowo (spalanie wolniej będzie szło) dopiero dorzuć spalacz reszta może być i od początku. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-07 22:48:14
1) dzisiejszy trening (z piłką w domu) 1.wyciskanie sztangielek płasko - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 10 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc - 12 x 6 kg , 12 x 8 kg, 12 x 8 kg 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 3 x sztangielki bez dodatkowego obciążenia 5.wznosy [...]