okrezne

Czemu musisz kierować sie na zmiemie ? :> Tez lubie kopniecia ze zwarcia i wtedy musze byc one okrezne :) searmy - a co to sa biegi internałowe ?, a gum to ja mam dosyc po ostatnim zgrupowaniu kadry :D

Pływanie to jeden z najpopularniejszych sportów wodnych na świecie.Swą sławę zawdzięcza pewnie łatwości wykonywania, bo do zwykłego , rekreacyjnego pływania wystarcza strój i trochę umiejętności (żeby się nie utopić).Sport ten polega na ruchu rąk i nóg , w jednych stylach jest to ruch jednoczesny , w innych naprzemienny.Pływa się na różnych torach [...]

Tak a`propos knockdown. Kopnięcia na twarz nie są tam dozwolone. Dopuszczalne są techniki okrężne jak mawashi czy ushiro mawashi geri oraz kakato geri (opadające kopnięcie piętą) There can be only one!

Po prostu ćwicz. A mawashi to kopnięcie okrężne a nie boczne. Naciąg aktywny, czyli to o czym mówisz, do niczego się nie przydaje w sztukach walki Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-08-24 23:13:14

Pomylka moj blad...kopniecie okrezne...sprostuje mae mawashi geri:D...o to mi chodzi...jak cwiczyc takie kopniecie aby mozna bylo je zrobic na wysokosc ale i powoli...jakie cwiczenia robic moze macie jakies swoje ktore stosujecie...ja poprostu zaczynam i chche zasiegnac porady...moze trzymanie nogi w gorze rzez 30 min cos da...nie wiem pomocy...

Mae mawashi geri to okrężne-przednie Boczne to yoko-geri. Shalom, żeby to było takie proste... Mówie Ci, że coś takiego nie przydaje się w walce! Poza tym czytaj ten link co Natolin podał, bo tam też jest to opisane.

Mi bardziej chodziło o to jak kopie się okrężne w taekwondo, a muay thai itd. Kopie się w taekwondo inaczej bo nie wchodzi się tak mocno w wymiany walka toczy się szybszym tempem i takim mocno wkręconym ciężko trafić, a jak się nie trafi i obkręci to też problem jest. Zwykły hook kick, czy side, spinnig back kick i axe kick dobre techniki. Fajnie [...]

Ushiro-mawashi-geri (lub ushiro-ura-mawashi-geri, bo i taką nazwę spotkałem) jest o tyle specyficznym kopnięciem, że klasyczne rozciąganie jak do szpagatu należy traktować jako pewien etap. W tym kopnięciu jest dużo ważniejszy tzw.: luz w biodrach niż rozciąganie do szpagatu. Polecam z dynamicznych ćwiczeń wymachy okrężne w bok, takie rysowanie [...]

@4rScorpion Nie wiem, na której stronie w tym temacie jest ten plan... Ale chodzi mi o ten najbardziej powszechny na różnych forach plan Mam ten plan na dysku, a jako, że jestem w szkole nie mam dostępu do niego, a nie chce mi się go szukać... Wiem, że jest tam rozciąganie dynamiczne, ale są tylko wymachy w przód, tył i na boki. @Roman71 [...]

Jaki luz w biodrach inny niż przy szpagatach? Przy szpagatach musisz mieć tą samą pozycję bioder jak przy tym kopnięciu, bo inaczej nie wyjdzie. Generalnie jak dajesz radę zrobić odwrotne okrężne to i to zrobisz, dodając tylko obrót.

[...] malej miesciny z malopolski to do glowy przychdzą mi Pawłowice i Bukowno. Jezeli chodzi o sportowe jj - to dozwolone są front kicki, side kicki - tylko na tułow, kopniecia okrezne dozwolone są rowniez na twarz tyle, ze jest to semi-contact, wiec twoje kopniecie nie moze znokautowac. Uderzenia proste/sierpy dozwolone są rowniez tylko na tułow na [...]

Na taekwondo się nauczysz pięknych pomse/tul i kopanie bezużytecznych obrotówek w powietrze. Do tego kopnięcia okrężne wyprowadzane z ud. Nie polecam. Ja skupiłbym się na mt i kicku. Na kicku będzie to samo tylko bez klinczu, więc będziesz utrwalał i doskonalił te same techniki co na mt.

ja naprzykład rozgrzewam łokcie też tak że odginam ramiona na bok lewą ręke w lewo prawą w prawo i robie ruchy okrężne.

[...] Najwiecej pozytku mam z tego. Wazne natomiast jest, zeby takie kopniecie dobrze przygotowac, jakas kombinacja. Wtedy o przechwycenie jest trudno. Druga kwestia im bardziej okrezne kopniecie tym latwiej je przechwycic. tzn. im bardziej po luku tym latwiej jest przeciwnikowi zareagowac. Dlatego w tajskim stosuje sie czesto tak zwane slapy, [...]

Np. Pajacyki :D inne z ćwiczeń to np. unosisz lewe kolano w górę i uderzasz prawa ręką i szybka zmiana potem prawe kolano i lewą ręką -uderzasz lewa nogą kopniecie okrężne i robisz takie krążenie rękoma lewa ręka do przodu a prawa do tyłu podobnie z prawa nogą tylko jak lewa kopiesz dożucaj jeszcze lekki przeskok Jest jeszcze sporo różnych [...]

W drugiej rundzie, okrężne na głowe a później walił go Cro Cop 40 s rękoma, jeden nockadown. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

Jesteś tutaj dość nowy, więc może jeszcze nie zauważyłeś że tak jak wszędzie tutaj też panują pewne zasady. 1) jak coś napiszesz, wyślesz wiadomość i potem Ci się coś przypomni to zamiast pisać parę wiadomości obok siebie edytuj pierwszą (notatnik u góry wypowiedzi) 2) Jak masz parę pytań to załóż jeden wątek a nie kilka bo się burdel robi No i [...]

[...] sie niewielki krwiak. Teraz najlepiej jeżeli bedziesz sobie robić okłady z lodu kilka razy dziennie po 10 minut, ewentualnie wez sobie jedna kostke i rób masaz stawu wykonujac okrezne ruchy. Obrzek powinien zniknac w ciagu kilku dni. Na przyszlosc sprobuj sobie usztywniac stawy za pomoca plastra tak aby tworzyly ochrone przed takowymi urazami.

Pierwszy raz tak się stało. Przed treningiem, rozgrzewka na skakance, od 30 do 50 minut!!!!! Powiem tak ćwiczyłem dzisiaj biceps i triceps jakieś półtorej godziny. Nie odczuwam żadnych bóli w okolicach kontuzji, ale jednak jak skacze na skakance przez ruchy okrężne ramienia ból się pojawia i jest dość denerwujący. Do tego stopnia, że nie mogę się [...]

Warto trenować chociażby dla rozwoju własnej sprawności.Trenuję kickbokxing/k1 i taekwondo,powiem tak w kicku nogi są dodatkiem(trener mówi,że boks to podstawa sw),trenujemy głównie lowkicki,frontkicki,i okrężne.W taekwondo(WTF) za to nogi to podstawa ,bardzo duży nacisk na technikę i wiele wariacji jednego kopnięcia.Praktycznie brak treningu rąk. [...]