okres

[...] w danym dniu, ale jedynie bierzemy pod uwagę produkty, na których oparta jest nasza dieta! Carb Nite Spożywanie dużych ilości węglowodanów raz na tydzień/lub rzadziej w okresie popołudniowym w dzień nietreningowy i treningowy. Nie do końca zdrowe źródła. A nawet głownie wysoko-przetworzone produkty. Przez 6 dni nie jesz prawie w ogóle [...]

[...] że będzie to idealny moment na założenie dziennika, konstruktywna krytyka zawsze mile widziana ;) Jako że ta przymusowa przerwa w porządnym wysiłku nałożyła się na wakacyjny okres nic nie robienia przybyło mi parę kilo które będę starała się zgubić. No może niekoniecznie kilogramy ale centymetry chętnie !:) Czas na ankietę: ****DANE [...]

[...] KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: raczej nie ALERGIE: raczej nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? zanim zaczełam brać tabletki okres był nieregularny, potem co miesiąc się pojawiał z odstawienia, obecnie ciężko powiedzieć jak będzie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? od czerwca br. nie biorę [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie zejścia z redukcji na mase... Mniej więcej mam już plan zejścia z redu i wejścia na masę od grudnia planuje zacząć okres masowy po długiej intensywnej redukcji. Teraz tak: Do tej pory mój tydzień to pon śr pt siłownia plus interwaly różnie raz przed siłownia raz po każdy tydz inaczej że względu na pracę zmianowa [...]

[...] 1. Czy jest sens przy takim bf ją stosować? 2. Dawkowanie w DT: pobudka godzine przed wstaniem i wziecie 1 dawki i pojscie spac na godzine + 30 min przed treningiem 2 dawka (okres bezwęgli), DNT: tylko przed wstaniem. Ma sens? 3. Z innych supli biore aakg, kreatyne, bcaa i bialko, opcjonalnie kofeina i kwas ALA, czy bcaa koliduje bardzo z yohą? [...]

[...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/11986929_10206325971766349_6305788369240248140_n.jpg?oh=2c79a4e373a2e6b4332b9738f04afa19&oe=59C52C08 Latem jest mały okres roztrenowania w tej dyscyplinie-stąd też czas na takie program i takie przedsięwzięcie. W treningu będą nam towarzyszyć utytułowani ciężarowcy: 17 letni bracia [...]

Witam. Mam w planie zrobić rekompozycje sylwetki która będzie trwała pół roku. Moje pytanie jest czy nie będzie to za długi okres a jeśli tak to ile powinnła trwać prawidłowo rekompozycja. Wróciłem na siłke po 3ech latach przerwy. Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam

Witam. Ćwiczę od niecałego roku i powoli kończę pierwszy okres nabierania masy, do tej pory prawie całe moje tłuszcze w diecie brałem z orzechow, a tak konkretniej z migdałów.Redukcje planuje zacząć w marcu i wtedy to też bedę miał zakładany aparat na zęby, co kompletnie wyklucza niektóre posiłki, a już na pewno orzechy.Nie wiem czym je zastąpić, [...]

[...] jak solidne nagrody zdobywali userzy. Tym razem wystarczy napisać krótki artykuł - "Dlaczego warto ćwiczyć w wakacje?". Jak wiemy, bardzo dużo osób odpuszcza treningi w tym okresie a jest to całkowicie bezpodstawne. Czekamy więc na argumenty za tym, by nie przerywać. Osobiście uważam, iż okres letni jest najlepszy dla robienia formy. Czas do [...]

[...] przygode z SAA pod warunkiem ,że zdrowie pozwoli i będę dobrze się prowadził zwazywszy ,że pracuję jako kierowca zawodowy w międzynarodówce.Udało mi się zgubić 18kg, potem okres masowy bez diety, ogółem porażka, przybyło 8kg z czego wiekszosc to tluszcz, obecnie redukuje do 82kg i chcialbym zrobic konkretna mase, z głową. a więc taki jest plan [...]

Witam Panowie po przerwie. Chciałbym się dowiedzieć na temat odbloku po tym środku jakim jest Primobolon w shotach. Planuję cykl na okres 12 tygodni. Dawka tygodniowa będzie do 200 mg tego środka. Teraz pytanie co wrzucić na odblok? Czy mocno zblokuje taka dawka...? Pozdrawiam.

[...] Sesja Na początku sierpnia, 3 tygodnie po Sopocie poprawiłem formę i zrobiłem fajną pamiątkową sesję zdjęciową po czym przeszedłem w okres "bezcelowy" ? Nie miałem sprecyzowanych planów na dalsze działania, ale cały czas ciężko trenowałem, robiłem cardio, trzymałem michę z jakimiś tam odstępstwami gdy [...]

[...] kondycję Naprawić relacje z jedzeniem. Zdałam sobie sprawę ,że zajadam emocje i to chyba jest mój największy problem. Potrafię trzymać bezproblemowo dietę przez jakiś okres, ale jak narasta stres ,nie radzę sobie z problemami to uciekam w jedzenie głównie słodyczy. Pracuję nad tym. ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

Jak w temacie. W mojej ''domowej apteczce'' znalazłem clom, proviron, cabaser po terminie. Czy jest jakis bezpieczny okres czasu gdzie te leki dalej będą bezpiecznie działać czy raczej kibel ? Dodam że leżało w ciemnym miejscu w pudelku. Skala Powiedzmy rok, dwa trzy ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 3/18/2023 9:13:36 AM

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170 -przysiad:160 Witam, chciałbym spróbować Sibutraminy, mam dostep do VP 20mg/tabs , chciałbym użyć tej sibstancji przez okres maksymalnie 8 tygodnii, jeżeli tyle można go stosować. W tle leci Test E 500mg (stężenie we krwii 3100ng/dl skala do 780) Winstrol 3x10mg wraz z Heparegen oraz T3 w [...]

[...] budować masę? Jeżeli będę dalej redukował to nic ze mnie nie zostanie. Redukcję opierałem na diecie oraz treningach siłowych. Mój staż na siłowni to 7 miesięcy (łącznie z okresem redukcji). Chciałbym wejść na budowanie masy na okres 12 tygodni, następnie zobaczyć jak to będzie wyglądać i ewentualnie dalej zredukować. Nie chcę łapać 3 kg [...]

[...] rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach dodatkowo sprawiają, że mamy więcej siły. Za optymalny czas trwania cyklu kreatynowego uznaje się zazwyczaj okres od 4 do 8 tygodni po czym następuje okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

[...] czyli tuż sprzed wydarzenia. Jeanette_: Najważniejsze jest pierwsze 48 godzin po urazie - jeśli w ciągu nich nie ma pogorszenia się stanu, to generalnie największy okres niebezpieczeństwa ma się już za sobą. Ale też nie jest to reguła obowiązująca zawsze i wszędzie. W rzeczy samej. W przypadku powstania krwiaka podtwardówkowego, zawsze [...]