okres

[...] ciała. Jak to wkoncu z tym jest czy suplementacja ciagła po n 5 g kratyny dziennie w jednej porcji bedzie duzo gorsza od brania 10 g kreatyny dwa razy dziennie przez krotszy okres ????CZy przy wiekszych dawkach tak naprawde nadmiar kreatyny nie jest marnowany ???? Pytam bo np producenci pisza o nasyceniach( mowie o mono) na ktorych na poczatku [...]

W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? jak pierwszy raz to mono polecam vitala 2. Z czym ją najlepiej połączyć? dextroza 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od 6-8 tygodni 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5g rano na pusty zoladek i po treningu 5. Jaką ilość zakupić, by wystarczyła na całe HST? 500g

[...] program na wyskok Tazoo ( 6 tygodni) + byłem na obozie przygotowawczym do sezonu(10 dni, 2-3 treningi dziennie po 2 h, treningi wytrzymałosciowe i siłowe). Obecnie mam okres regeneracjii. Po tym okresie chciałbym pocwiczyć nad moją dynamiką. I tutaj mam prośbę, jak to zrobić? Sprinty + wyskoki z półprzysiadu będą dobre? Nie wiem tylko w [...]

[...] staram się stosować diete. Chciałbym w czasie niego stosować kreatyne (będzie to 1 raz). W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? 2. Z czym ją najlepiej połączyć? 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5. Jaką ilość zakupić, by wystarczyła na całe HST? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

jak masz okres karmienia za soba to wolna amerykanka zaczalbym od czegos lzejszego rodzaju Thermo Speed (zwykly albo Extreme) w ilosci 4-10kaps dziennie, do tego lkarnityna 2-3g 2godziny przed planowanym treningiem aerobowym, po powiedzmy 2 miesiacach podmienilbym TS na cos mocniejszego (scorch, tight), jesli po kolejnych 2 miesiacach efekt bylby [...]

[...] przy pojedynczym szocie, tyle ze po 4 dniach są to juz niewielkie ilosci... gdybyscie wiedzieli jak wyglada wykres stężenia to by było oczywiste. jezeli strzela sie koksy co okres poltrwania (t1/2) to kumuluja sie w organizmie i czas ten jest jeszcze dluzszy... jezeli mowimy o dawce 50mg e2d to odblok zaczalbym w 4 dniu po ostatnim zastrzyku. [...]

1. Jaka kreatyna? monohydrat; firma dowolna patrz na cene 2. Z czym ją połączyć? mozesz solo a mozesz dodac tauryne, hmb... 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od poczatku 4. Jakie ilości i w jakiej porze? ~5g dziennie na czczo albo w okolicach (przed) treningu/aktywnosci fizycznej/ 5. Jaką ilość zakupić? najekonomiczniej [...]

[...] ćwiczyć na wf-ie. Brałem jakieś leki. No i teraz jest prawie dobrze, ale jak je przeciążę to bolą. Kiedyś zrobiłem przysiady z niewielkim obciążeniem i potem przez długi okres odczuwałem ból oraz tak jakby chrząstka mi przeskakiwała. Dlatego nie chcę ryzykować i nie będę robił przysiadów itp. Krys Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-08 [...]

przedawkowanie magnezu jest tak mało realne, że można je uznać za niemożliwe, cynku również nie jest tak łatwo przedawkować bo dawka musi być dużo większa niz nawet w kilku kapsach zma i to przez dłuższy okres czasu

Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć kiedy w cyklu z omy dodać winstrol i w jakich dawkach, oraz przez jaki okres z nim jechać. Cykl: 1-10 E7D 250mg/1ml Omnadren winko?????-kiedy i w jakich dawkach? Moje dane: Wiek 21lat Staż: ok. 3lata Wzrost 179cm Waga 80kg Przebyte cykle: 1. 100tabletek metki ok. 7 miesięcy temu.

[...] zdjęcie RTG, które pokaże czy głowa kości ramiennej wróciła na miejsce. Standardowo na tym etapie po sprawdzeniu tętna i czucia na dłoni, cała ręka zostaje unieruchomionana okres od 3 do 6 tygodni w masywnym gipsie zwanym gipsie Desault'a. Takie postępowanie nie daje jednak gwarancji pełnego wygojenia. Przy braku pewności do stanu przedniej [...]

[...] Bożą pomocą dotrę do finałowej walki i będą to zawody mojego życia. Przysięgam jedną rzecz: dam z siebie wszystko i ktokolwiek się ze mną zmierzy, będzie to dla niego twardy okres. Zrobię to. Sherdog.com: Czy fakt, że walczyłeś już z CroCopem będzie teraz pomocny ? Silva: Niezbyt, ponieważ każda walka ma inna historię. On jest szanowanym [...]

[...] (walki, zawierania nowych znajomości , byłem bardziej odporny na zmęczenie oraz na otrzymywane ciosy). Jednym słowem - większa mobilizacja. Po okołu pięciu dniach zaczął się okres "myślenia tylko o jednym ". Dobrze, że na treningach nie mamy kobiet, bo zupełnie nie mógłbym się skoncentrować. Za to na ulicach zwracałem uwagę na dużo [...]

[...] stosuje!! Wiem tylko o takich: -zdarzaly sie dluzsze przerwy(jak np ostatnia dluga przerwa w treningu nog) -po przerwie sila rzeczy nawet na ciezkim treningu poczatkowy okres jest wprowadzeniem, czyli innym cyklem) -okresowe wprowadzenie cwiczen krotkozakresowych(majacych zupelnie inne wlasciwosci od pelnych), efeky byly raczej pozytywne... [...]

[...] 3 HST. Ćwiczę od marca, od 3 tygodni staram się stosować diete. Chciałbym w czasie niego stosować kreatyne (będzie to 1 raz). W związku z tym mam kilka pytań: 1. Jaka kreatyna? 2. Z czym ją połączyć? 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? 4. Jakie ilości i w jakiej porze? 5. Jaką ilość zakupić? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

450 capsów licząc dwie dawki dziennie daje 45 dni czyli nie całe 8 tygodni a raczej 6,5tygodnia. Wogóle 8 tygodni to dużo. Jeśli chciałeś brać w treningowe 2 dawki a w nietreningowe 1 to juz lepiej bież w oba dni po 2 dawki przez krótszy okres czyli te 6tygsów.

[...] 1-2 posiłki węglowodanowo-białkowe po treningu kiedy wrażliwość insulinowa jest wysoka maja za zadanie umożliwić intensywne treningi, stymulować anabolizm. Noc i większa połowa dnia to być może wystarczający okres by posiłki tłuszczowo-białkowe wywołały pozytywne efekty w obrębie tkanki tłuszczowej - to jest ten optimistyczny scenariusz.

polecam L-glutamine z tauryna firmy MLO stosunkowo chyba najtansza. HMB moze i dziala ale trzeba przez dlugi okres go stosowac... zaznaczam moze dziala bo nie stosowalem.

ja mam pytanie czy ta deka faktycznie wyleczy stawy czy tylko na okres brania zwiększy komfort. i czy bardzo zablokuje, o ile zablokuje

[...] prostych a potem skośnych :) Na kolejnym treningu dołożyć trzecią serię a na kolejnym treningu tą czwartą serię a potem na każdym treningu kontynuować zawsze ćwicząc cztery serie :) Jeśli masz tłuszczyk to 6weidera możesz użyć jako okres przygotowawczy jako wzmocnienie mięśni brzucha! Pamiętaj o rozgrzewce, kilka skłonów - pobudzi organizm :)