okres

Wiesz dlaczego czujesz że nie jesteś głodna.?? Bo pewnie przez pewien okres mało jadłaś i organizm przyzwyczaił się do małej ilości spożycia posiłków w ciągu dni.Żeby to ruszyło dorzuć coś co tej diety.Zdrowo się odżywiasz fakt ale te małe ilości tłuszczy bolą..Trzymam Kciuki :)

[...] rozpychają brzuch - wczoraj nawet zmiksowałem je w blenderze, co dało efekt taki, że szybciej poczułem głód) Poważnie myślę o kontrolowanej przestawce na wegetarianizm, na okres dwóch tygodni na próbę, a potem na miesiąc-dwa. Tylko słyszałem, że powrót z wege to ciężka sprawa. Podobno może się podobać. Na 100% każda radykalna zmiana kursu daje [...]

Jeśli nie spadnie wszystko do stanu sprzed cyklu, to będzie temu bardzo bliskie. Od diety i treningu zależeć może jedynie przez jaki okres czasu będziemy w stanie to utrzymać. I nie chodzi absolutnie o to, że na bombie 'budujemy' jedynie wodę, czy glikogen, bo nawet jeśli w rocznym cyklu zrobimy X kg mięsa, to trzeba zrozumieć, że dla organizmu [...]

Arphiel, Martucca - dzięki ;-) zatem trzymam się ściśle zielonego treningu przez okres 8 tyg.. Czy po każdym treningu mogę zapodać się na bieżnię czy... jak się na to zapatrujecie? Pisałam o tym brzuchu, bo mam z nim problem tego typu, że jest go stanowczo za dużo ponad pępkiem ( co widać na zdjęciach). Nie wiem już czy to samo sadło czy jakiś [...]

[...] "około-miesiączkowych" ale nie wiadomo jak z nią bedzie bo w zeszłym miesiącu odstawiłam tabletki anty. Niby czuje ból piersi od kilku dni, ale ostatnio jakby zmalał wiec okres sam chyba nie przyjdzie - lekarka w takim przypadku zaleciła luteine więc dzis zaczełam zażywanie. Zmieniony przez - Magali w dniu 2013-07-17 21:51:36 Zmieniony przez [...]

[...] na ramionach i wrazenie jakby sie zwiekszaly z godziny na godzine. Zwiekszyl mi sie poziom energii do działania w ciagu dnia i poprawil sie apetyt, ciesze sie bo ostatni okres zakwalifikowalbym do pepo-zombie nie mialem sily na nic :) Triceps, biceps: 1. pompki na poreczach(maszyna) + uginanie ramion z supinacją -20szt x 12p + 13kg x 12p [...]

[...] to sama wrocila do normy, wiec beztabletkowo bylo. Przy nastepnych podejciach in vitrowych nie bylo juz sensacji tarczycowych, az do zeszlego roku. Zaczelam jesienia czuc sie bardzo zle, w styczniu poszlam na badania i zonk, powrot do leczenia i cienko teraz. U mnie Basedowa uruchomil dlugotrwaly, sliny stres, mialam taki przerabany okres w zyciu

Żebyś Ty jeszcze okres miał ! Tfu!

[...] ćwiczeniach i stosownej diecie, dlatego proszę o kilka sprawdzonych wskazówek. Moja forma i kondycja jest na dobrym poziomie. Miesiąc temu powróciłem na siłownię. Przez ten okres wykonywałem ćwiczenia na każde partie ciała. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, bez zbędnego tłuszczu. Staram się trzymać zdrowej diety, lecz wydaje mi się, [...]

To jest spis mojego jedzenia dzisiaj. Staram się zdrowo odżywiać, chociaż pewnie będą proporcje btw do zmiany. Nie ograniczam się, jem tak, jak mi smakuje. Martucca zawyżenie kcal nie jest dla mnie problemem, jeśli ma mi to wyjść na dobre. Okres drastycznego ucinania kcal mam już dawno za sobą, jedyne co mi zostało z ed, to muszę się pilnować i [...]

ja miałam okres Zumby bo kiedyś dużo tańczyłam i chciałam sobie pohasać jak sarenka na polance, ale coś mi się w psyche przekopało (Lisa, spodoba Ci się to) i lubię teraz bardzo powtórzone czynności, nie lubię zmian - to ćwiczenia siłowe jak znalazł.

[...] go jutro + coś na bieżni, więc w niedzielę muszę wykombinować bieganie lub rower. Dowiedziałam się że tsh może wyjść podwyższone jak się karmi piersią, a to był zbliżony okres, więc się nie przejmuję zupełnie tym wynikiem i pewnie teraz mogę mieć dużo niższy wynik.. Kiedyś powtórzę te badania, jak mi ktoś z dzieckiem zostanie, może w [...]

ja miałam okres Zumby bo kiedyś dużo tańczyłam i chciałam sobie pohasać jak sarenka na polance, ale coś mi się w psyche przekopało (Lisa, spodoba Ci się to) i lubię teraz bardzo powtórzone czynności, nie lubię zmian - to ćwiczenia siłowe jak znalazł. tak ja mam swoja teorie na ten temat %-)

Tescia zaczynam 10 dni po primce bo ma bo ma krotszy okres poltrwania (test prop 3 dni po ost strzale, primka 10-14 dni po ost strzale) Zgaduję, że dlatego aby starczyło mu na to aby pociągnąć go o te 10 dni dłużej od primki %-)

[...] Chyba nigdy nie przebiję tych 10 powt. 6. Ok. Wrażenia ogólne: Padłam i ledwo co wstałam. Lekko mdło mi się robiło w trakcie (nie jestem pewna, czy od treningu czy od okresu). W bułgarach nie będzie progresu, muszę nad postawą popracować bo w ostatniej serii małż mnie co chwila poprawiał, ze się pochylam. Szkoda, ze musiał iść bo w [...]

[...] jak oranżadka. Thermo Fusion - Już po pierwszej dawce czuć jego działanie. Zwiększa mocno potliwość, lecz nie pobudza. Kawka do Thermo Fusion wskazana :-)) Vitamin A-Z - W okresie redukcyjnym jest to moim zdaniem podstawa suplementacji, bo jesteśmy najbardziej narażeni na jakieś niedobory witamin. Żadnych niedoborów nie odczułem, natomiast mam [...]

[...] - ćwicząc od maja 2012 do lutego 2013 minimalnie tylko modyfikowanym FBW notowałem wprawdzie powolny, ale stały i satysfakcjonujący mnie progres. Pogrążył mnie dopiero okres ciągłych podziębień i chorób w lutym - marcu - kwietniu, kiedy to z osiągami cofnąłem się o pół roku. I szczerze mówiąc nie czuję się źle młotkując wciąż to samo, bo [...]

Czy ktoś może mi pomóc przez jaki okres mam brać tamoxifen i w jakich ilościach?

Koniu, czy jest jakiś sens w zmniejszeniu na dzień/parę dni kaloryczności po cheat day'u? Np jak normalnie jadę na 2000 kcal (deficyt 500), i po cheat day'u uciąć jeszcze trochę na jakiś okres? Czy może lepiej po prostu zwiększyć aktywnosć, albo nie robić nic?%-)

[...] mistrzostw świata w swojej kategorii wiekowej (49,23 - rekord Polski juniorów) i brąz w sztafecie 4x400 m. Był dziewięciokrotnie mistrzem kraju. - Najprzyjemniej wspominam okres juniora. Wówczas bawiłem się jeszcze sportem. Wszystko było dla mnie pozytywnym wyzwaniem, wydawało się proste i łatwe. Wielka kariera była jeszcze przede mną. Panowała [...]