okres

Początkiem 2020r miałem przymusowy stop, 3 miesiace offu, więcej tego już nie powtórzę :) co prawda dobrze mi to zrobiło przyszlosciowo ale sam ten okres lipa straszna, z testa już nigdy nie zejdę, zresztą widzę co się dzieje z chłopakami jak ich andro pauza koło 40 łapie, niestety ciężko namówić, przemówić do rozsądku, poziom wiedzy na ten [...]

Kurde fajnie się czyta bo słychać wręcz takie nakręcenie ponowne w Tobie (nie to żeby go wcześniej nie było ale jakos taka świeżość :D). Zaj**iscie to wyglada bo to najlepszy okres teraz wiec zazdro chociaż ja tam na swoj minicut tez nie narzekam hehe :D

[...] na nią reaguje. Czy lepiej nie było by jeść 1/4 e2d. Badania za tydzień w czwartek. Tylko, że exe nie dziala liniowo. Dla przykładu ( z dupy wartości) 1/4 zbije Ci 45% estro to 1/2 np. 60% a nie 90%. Takze im częściej tym lepiej, tylk tutaj limituje Cie już okres poltrwania. Tylko najgorzej jak 1/4 exe ed zbija za mocno e2 a 1/2 e2d za słabo %-)

[...] miasta rodzinnego, ale gdbym miał zrobić push czy pull w Garażu to wiem że słabiej by poszło. A może Mateusz robisz dane partie zawsze na tej samej xD ? Ten nowy trening na okres masowy robię dana partie zawsze na tej samej :) , Do Waldiego codziennie śmigać za daleko , to wpada x2 razy w tygodniu teraz , x2 corso i x1 best :) ale na zimę będę [...]

[...] siłowych (i nie tylko) ważne jest, aby nie popaść w rutynę. Organizm ciągle będzie próbował przystosować się do zmian treningowych. Jeśli ćwiczymy tak samo przez długi okres, nie będziemy widzieć postępów.  Dlatego obserwuj siebie i swoje ciało, wyciągaj wnioski, a na ich podstawie modyfikuj swój plan treningowy. Progres to nie tylko zmiana [...]

I redukcji też na pewno niedospanie nie sprzyja. Oby ten gorący okres w pracy jak najszybciej się skończył :-)

Witaj, dopadła Cię depresja zdiagnozowana przez lekarza, czy określasz tak nie co gorszy okres pod względem motywacji do treningów? Bo to jednak stanowcza różnica.

Teraz mnie czeka ten okres, gdzie po startach nim wrócę do swoich ciężarow to troche zejdzie ;-D

[...] tylko piątek i sobota a w niedziele wracamy, ale zawsze coś, tam oczywiście odpoczynek od siłowego, cardio zobaczymy, na pewno rano w piątek zrobię, w sobotę pewnie z 25k kroków, a w niedziele znając siebie jak wrócimy pójdę zrobić nogi xD A jeszcze coś ze środy, szału nie ma ale myślę tragedii na ten okres też https://i.imgur.com/ydwT9pl.jpg

[...] nachwyt 3x12 68kg 70kg + aero 15 min Znowu tradycyjnie już ostatnio świetny trening ;-) Progres jak widać, oczywiście wszystko z zapasem. Pompka też przyzwoita jak na taki okres :-D Wkvrwia mnie tylko myśl, że zaraz znowu będzie przerwa, i znowu to wszystko odrabiać od nowa %-) No ale póki co to nawet nie zadzwonili z tego szpitala, a mieli w [...]

[...] który głównie śpi i je jest łatwiej gdzieś się wybrać, szczególnie jeśli jest karmiony piersią. Moja przez pierwsze miesiące dużo spała w chuście :-) Teraz jest ciężki okres bo jeszcze nie chodzi, a w wózku czy w nosidle długo nie usiedzi. Do tego trzeba pakować zupki, obiadki - jest więcej zabawy. W przyszłym roku będzie zdecydowanie [...]

[...] mnie wydostawały się jakieś bakterie. Dużo mi pomogło ograniczenie stresu, trzeba przestać się denerwować, nie jest to łatwe zapanować nad wszystkim ale pomaga. Miałem też okres gdy wyeliminowałem całkowicie cukier, nabiał i wieprzowinę - to zdecydowanie pomaga, objawy ustępują ale bardzo schudłem i już nie stosuje takiej diety. Jestem szczupły [...]

Kwesta tego czy chcesz dalej redukować i zwiększać ilość spożywanych kalorii stopniowo, czy zakończyć okres redukcji tkanki tłuszczowej i wtedy od razu wchodzisz na zerowy bilans energetyczny. Wiedząc, że jestem na ujemnym bilansie energetycznym bardzo długo (co nie do końca było rozsądnym rozwiązaniem - cztery miesiące bez okresu strategicznego [...]

Nie biorę pod kątem trawienia tylko głównie wzjg, wrzuciłem końcem lipca i cigale leci 2x1kaps, od tego czasu też skończyły się krwawienia... Nie wiem na ile zbieg okoliczności a na ile pomogło. Ale wierzę że jednak profilatycznie taka dawka jak dłuższy okres bierzemy to pomaga ;)

No właśnie ja psychicznie też dostaje... Bo jest to okres gdzie chce dołożyć jak najwięcej mięsa a się okazuje że choroba blokuje i już robiłem 4 dni off i nic nie dało... Dobrze że siłownię mam w piwnicy to nigdzie się nie wietrze ani nic no i treningi i tak na pół gwizdka. Nóg się boję zrobić bo to by było zabójstwo dla organizmu w moim [...]

[...] hirudolog stwierdziła, że 5 zabiegów i więcej nie trzeba, bo jak mają pomóc to pomogą. No i pomogły. W czasie terapii ustąpiły praktycznie wszystkie dolegliwości. (Był to okres między zabiegami) . Skończyło się pieczenie w cewce czy też problem z przerywanym moczem, który miałem . Niestety po zakończeniu zabiegów miało to miejsce 3 tygodnie [...]

Jeżeli okres trwania redukcji tkanki tłuszczowej trwa już aż cztery miesiące, to jest przeciągnięty i myślę, że nie ma co przeciągać go dalej. Osobiście już teraz bym wszedł na zerowy bilans energetyczny przez co najmniej dwa, trzy tygodnie. Nie żadne 200 kalorii, ponieważ to dalej będzie ilość kalorii bliską głodówki, a ona nigdy nie prowadzi do [...]

[...] leków (ogólnie trenbolone nie jest uznawany za środek silnie hepatotoksyczny). Komentarz Pierwszy mężczyzna postępował bezsensownie, gdyż trenbolone enanthate ma kilkudniowy okres półtrwania (~4,5 dnia, a nie jak się powszechnie uważa 10,5 dnia), dlatego spokojnie mógł podawać większą dawkę środka np. 2 x w tygodniu, zamiast codziennie 50 mg. [...]

[...] masie rok temu w zimę było już pod 1000g ww i jakoś szło :D tylko był zbiornik retencyjny haha Poszukałem chwile i znalazłem , redukcje kończyłem pod koniec grudnia (ciężki okres w życiu i normalnie miał być minicut a wyszła redu) 300g B 150g WW 50g T 1. 60 B + 25g T 2. 60 B + 50g WW 3. 60 B + 50g WW 4. 60g B + 50g WW 5. 60g B + 25g T DT 300g [...]

[...] Najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja Twojego problemu z lekarzem prowadzącym. Nie wiem na ile możliwe jest to ot tak. Zapewne tylko i wyłącznie prywatnie. Jednak w przypadku NFZ, zdaje się, że po czterech tygodniach powinieneś mieć wizytę, w celu konsultacji z ortopedą tego jak przebiega okres leczenia i czy podjąć rehabilitację.