okołotreningowy

[...] Beta Energy od IHS jak najbardziej wypełniło pokładane w niej nadzieje. W połączeniu z High Kickiem (HK przedtreningowo, Beta Energy potreningowo) daje bardzo konkretny mix okołotreningowy. Polecam Beta Energy wszystkim, zwłaszcza tym którym fundusze mogę nie pozwalać na większe zakupy suplementów. Crea-Fight [...]

[...] 6. Po treningu 80 g Creasteronu 100 g magusie podusiaki + 300 ml fruvity http://iv.pl/images/13381896681342771534.jpg Zestawik okołotreningowy. Najlepszy :) /SFD/Images/2016/6/14/2633727f120746c89e4d964ad6f4b9ab.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - [...]

[...] Shake 100 g ryżu + 400 ml mullermilsch + truskawki 6. JAJECZNICA 5 jaj + 50 g boczku i buła /SFD/Images/2016/6/10/63cdf66fd67a4ecca4ffc773e11b2fb5.jpg Taki zestawik okołotreningowy :) /SFD/Images/2016/6/10/c1afd1894b6648f7a445ce82afde11d1.jpg /SFD/Images/2016/6/10/60e1a01048414c2586adc4ce1ae6e440.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade [...]

[...] 6. Po treningu 80 g Creasteronu 100 g magusie podusiaki + 300 ml fruvity http://iv.pl/images/13381896681342771534.jpg Zestawik okołotreningowy. Najlepszy :) /SFD/Images/2016/6/14/a2b72e8d7af4434e8afc99ba3927467c.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - [...]

[...] posiłkiem przed treningowym i nic nie będziesz musiał ucinać z bilansu. Proponuję zrobić też sos do pizzy z pomidorów w puszce :-)) Te omleciki to bardziej śniadanie/2 śniadanie/przekąska niż posiłek okołotreningowy, bo mają kazeinę, a w okolicach treningowych to lepiej zarzucić mięso :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-02 10:59:57

[...] OPIS PRODUCENTA: LEUCINE FUSION zawiera 3 doskonałe formy L-Leucyny – aminokwasu, który nie tylko przyspiesza wzrost mięśni, ale także usprawnia metabolizm okołotreningowy. Stosowanie produktu przed treningiem pozwala znacząco zwiększyć ilość energii użytecznej niezbędnej do ciężkich ćwiczeń. Preparat pomaga także oddalić [...]

Karo0oL dzieki omi87 niby duzo 3700 ale wegli tylko 3,2g - wiec wcale nie tak duzo za tydzien,dwa kolejna zmiana jakub.ch jak wyzej wegli boje sie dalej daltego takie ilosci - zamierzam skonczyc na poziomie 4g zobaczymy jak bedzie niby kcal sporo - te 3700 ale menu nie sprawia problemow jest to co lubie i nie mam problemow z tymi produktami dieta [...]

Aga, Ty się zastanów, czy chcesz dupę robić, czy dalej chudnąć na wariata? Aa tu widzę porządny posiłek okołotreningowy niewliczany do bilansu. Coś takiego, jak zaleciłam olince.

[...] Shake 100 g ryżu + 400 ml mullermilsch + truskawki 6. JAJECZNICA 5 jaj + 50 g boczku i buła /SFD/Images/2016/6/10/75b9747cebf64807830460ad10f41eca.jpg Taki zestawik okołotreningowy :) /SFD/Images/2016/6/10/aafa48f2fd5f4d20a7b2feae9ea6e268.jpg /SFD/Images/2016/6/10/c2c52ff99334465db4a3cd8c138fc22b.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade [...]

Laczenie weglowodanow o wysokim ig z tluszczami jest zle,bo raczej ma sie na mysli slodycze czy fast foody. Po pierwsze-platki owsiane to weglowodany zlozone. Po drugie-w posilkach wazne jest,aby dostarczac odpowiednia ilosc bialkek,weglowodanow,tluszczy (okolotreningowy bez tluszczy) Platki i jajka na sniadanie sa jak najbardziej dobre-na pewno [...]

[...] 30x przysiad (nisko, szybko) 20x pajac 1 min skakanki high knees intensywnie 10x burpee 50x mountain climber 20x pajac 1 min skakanki j/w Całość x3, przerwa 60s Spam okołotreningowy: Ostatnio jakoś tracę motywację do tego, co robię. Wiem, że po takim czasie nie mogę się spodziewać cudów, ale odnoszę wrażenie, że nic a nic się nie [...]

[...] słodkości %-) ale okołotreningowo to może je spaliłem :-D Hubert, przed chwilą zobaczyłem, że Antoś krytykuje warzywa w przedtreningowym, jak Ty się odnosisz do warzyw okołotreningowy i tłuszczy? Nigdy ich nie unikałem i nie czuje żeby jakoś gorzej się ćwiczyło. http://i48.tinypic.com/156wpol.gif Pozdrawiam. Zmieniony przez - wojtekpab w [...]

~185cm :-). Dieta po poprawkach: I. Płatki owsiane 100g Jaja 5 szt. II. /III. okołotreningowy Kura 200g Makaron 120g Bezpośrednio po treningu 50g hydrolizatu i 70g carbo IV. Jaja 5szt. Oliwa z oliwek 25g V. Kura 200g Oliwa z oliwek 40g B:275g (3g /kg, zwierzęce 2,6g /kg) T: 150g (1,6g /kg) WW: 323g (3,6g /kg) 3700 kcal lecę na aeroby {{:-( [...]

Dziś akurat okołotreningowy to był obiad, bo był przed treningiem- ryż, kurczak, marchew, a po treningu ryż z rybą. Tak, miałam na myśli podniesienie kaloryczności diety Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-02 20:24:57

Jest i pierwsza wpiska z treningu Widać, że lubisz mieć wszyskto elegancko na tależu Ale nie jest troche za tłusto jak na okołotreningowy ? PS. Ile wydałeś na suple?

[...] że ryż i banan i szejk z białka jest najlepszą dostarczenia organizmowi energii;-D nie mogę stanąć w obronie tegoż prochu ;-D CarboNox został stworzony jako produkt okołotreningowy, jego składniki cukry zostały specjalnie dobrane w ten sposób aby dostarczyć organizmowi tego co potrzebuje w danym monecie. Myślenie CARBO = CUKRY= DUŻO [...]

[...] regeneracji z nadkompensacją, pamiętajmy jednak, że tylko jedna z dróg aktywacji procesów anabolicznych. Nie martwiłbym bym się, tym, że suplementy mogą całkowicie zahamować okołotreningowy rozpad tk. mięśniowej. :) Podsumowując, antyoksydanty wyłączanie przed treningiem w ilościach umiarkowanych , a antykataboliki przed, w trakcie i po [...]

Masz same aeroby, tak? Może chociaż ze dwa dni na siłowe byś znalazła? Coś więcej niż tylko pompki, brzuszki... Przy samych aerobach nie ma znaczenia posiłek okołotreningowy, byleby nie pójść opchanym Pomidory to była moja propozycja, ja o tej porze roku nie jestem wstanie zjeść zwykłego Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-18 13:22:33

to mi sie podoba tak wiec ile mniej wiecej warzyw podjadasz dziennie?skupiasz sie przewaznie na pomidorach burakach?czy jak popadnie i czy na owoce masz specjalny czas np okolotreningowy? Stosujesz moze diete pod grupe krwi?bo grupa 0 to akurat miesozercy Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-09-24 13:15:59

[...] składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, konserwantów, polepszaczy itp. Zrozumiane, tylko co stoi za hasłem "posiłek okołotreningowy"? posiłki okołotreningowe to posiłek przed treningowy i po treningowy 10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych [...]