oko

oliwa z oliwek łyżka dziennie? pomidor na noc do twarogu... warzywa są na obiad najczęściej bo mamuśka robi, rodzynki do płatków owsianych, z 2 ogórki do ryżu wystarczy to ?? czy może jakoś bardziej urozmaicić może propozycje?? coś zastąpić?? na oko wychodzi 150g białka 350g węgli tłuszczy nie liczyłem bo nie wiem dokładnie ...

Racja, Bunia! Dzięki za sokole oko! już się poprawiam ;-)

[...] zostawia dwóch facetów na tydzień i pojechałam na trening,bardzo go potrzebowałam, nogi mi już drętwiały ;) miska nie liczona, bo cięzko było liczyć, ale czysta jadłam na oko ;) trening dziś 10 minut rower, 5 minut orbitrek rozciąganie 1. Wyciskanie stojąc 4x 6-8 6x17/6x22/6x24,5/4x27 2. opuszczanie 3x3 3/3/2 3a Wznosy sztangielek siedząc [...]

Jak na moje oko, Twój bf wynosi grubo ponad 20%, zamiast słowa planuję, wstaw sobie muszę i powodzenia :).

[...] uzyskać jak masz tendencje do łapania wody i odkładania tłuszczu na nogach. Ale to by jakaś zielona ekspertka musiałą sie wypowiedzieć na temat typu budowy, ale na moje oko to właśnie w nogach Ci sie najprędzej zbiera wszystko ;-) gena nie oszukasz, no ale coś za coś, brzuch masz za to zayebisty ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-06-30 [...]

[...] doprecyzować. %) Kwestię właściwego nawadniania organizmu przerabiałem już niejednokrotnie na zawodnikach różnych dyscyplin, przy czym stan nawodnienia nie był oceniany na oko, czy "przez internet" a przy pomocy odpowiednich badań. Wspomnę że i sam poddawałem się badaniu. Dokonując pewnego przeniesienia z zawodników klasy mistrzowskiej [...]

Kiedyś koleżanka mnie wk***yła do sprzedałam jej lufę w oko po czym przyebałam wrotką w głowę - krew się polała i nawiałam na chatę - wpadła jej matka z wrzaskiem do moich rodziców - wpyerdol znowu \-) Byłam bardzo złym dzieckiem. Ale kochałam zwierzątka %-)

[...] upadate XD od ok 3tyg nie mam zbyt wiele ruchu więc... urosłem trochę ; ,tzn zamiast podcinać smalec (mało jest) to hmm no większy się zrobiłem xd ,zważę się dzisiaj ,na oko +- będę widział, ogólnie pomijając samopoczucie jest bdb. selegilina-5mg HGW -1,5gr L-dopa 200-300mg piribedil -25mg Yoha -do 4gram depakina -1gr esci -20/30mg t4 -50mcg [...]

Nie mogę edytować więc: B 55 T 35 W 10 Oko znawcy . Łap SOGA

[...] lipiec dobrze wykorzystać na stratę wagi natomiast dalszą dietę będę dopasowywał do przyszłej pracy. Typ budowy ciała endomorfik Trening siłowy: ćwiczyłem 4x w tygodniu po około70-80 minut z przerwami do 60 sekund. (rozgrzewka 5-10 minut biegi, skakanka, skłony wymachy itp.) Teraz przeszedłem od paru dni całkowicie na trening aerobowy ale po [...]

[...] z czereśni i truskawek - potreningu gryl: ok 300g piersi z indyka na nim był boczek ale go nie jadłam, kawałek kaszanki, 1 ziemniak nie ma sensu liczyć i tak większość na oko.. ww i tłuszcz się zgadza, z białkiem przesadziłam%-) TRENING maxy: PRZYSIAD: 21 x5 26 x2 31 x1 36 x1 41 x1 46 x1 51 x1 56 x1 58,5 x1 61 x1 63,5 x1 - niestety 63,5 mnie [...]

na oko to chłop w szpital umarł gramatura sie liczy i rozkład BTW

Pewnie myslał że otrzyma porade " spoko, imprezuj, pij ile chcesz, jedz na oko, schudniesz 10kg w miesiąc"

Bekę mam z jego wymówek, a nie z cycków :-D Powiem Ci, że po tym co zobaczyłem dziś na plaży wysnuwam jeden wniosek - nie wyróżniałby się :-D k***a co za zj**any naród - na oko 500 osób nad jeziorem, nie ma prawie na czym oka zawiesić, same grube lochy qrva. WTF?!

Nie, z rana smażę omleta:-) wcześniej jak mogłam więcej tłuszczu to piłam szejka, wygodne to i dobre;-). A ten drink nie robię wg jakichś proporcji, wrzucam na oko wszystko, zielona, kurkuma, imbir, cynamon, cytryna. Zaraz kittie wbije z komornikiem%-)

No dobra, to przeglądając ofertę na allegro, wpadło mi w oko coś takiego: http://allegro.pl/olimp-provit-80-700g-wpc-bialko-protein-masa-i2423737346.html Czy to jest białko porównywalne do ECONO z sfd, czy lepsze/gorsze? Wiele na allegro jest białek serwatkowych, czy sojowych, a szczerze nie wiem na co zwracać uwagę.

[...] fizyczna w ciągu dnia może bardzo podnieść zapotrzebowanie kaloryczne? Bo szczerze to sam nie wiem do jakiej grupy aktywności fizycznej mogę sie zaliczać, ale tak na oko przy przeciętnej pracy fizycznej 8h dziennie ile może skoczyć zapotrzebowanie? Druga sprawa: po treningu zapodaje po 20-30 min ( bo tyle ok. jeżdżę na rowerze) banana i [...]

no na oko, mozesz posprawdzac czy to jest lyzka, czy 5g=5ml itd

[...] 74kg i mam 184 wzrostu, praca fizyczna, 3treningi/tydzien + 2x aero) to ten chleb z kolacji moge wywalić. Ale teraz najwazniejsza sprawa bo treningi mam o 19 koncze tak na oko 20.45. To mysle ze posilek potreningowy jako tako mi sie nie miesci. Bo jesli zjem poządny potreningowy to nie zjem kolacji ktora i tak jest pozno bo o 22. Celem ma [...]

ja mam na metce tak ze pierwsze 2-3 tyg czuje sie fajnie lepszy humor wiecej checi do zycia agresja zero. tak ogolnie spokojny typek ,a jak mija tak na oko 3 tyd to czuje sie tak jak bym nic nie bral mam tu na mysli nastroj etc. ale na tesciu wszystko mnie mega irytuje normalnie jak ktos by mnie o to samo zapytal na off'ie to bez emocji ale na [...]