oko

Wklejam wczorajsze pomiary, wygląda na to, że walentynkowa kolacja mi nie posłużyła. Pod biustem cały czas idzie w górę, to dobrze? Na oko zmian w górze nie widać. Ogólnie wydaje mi się, że biodra się zmieniają (ultra lekko, ale zmieniają) mimo, że w pomiarach tego nie widać. Ale może to halucynacje %-) Dziś: rozgrzewka dla połamańców oraz [...]

http://www.maniac.de/sites/default/m/news/2009/08/klitschkos.jpg Coś dla was chłopcy, w sam raz na wieczorne fapowanko. I kij wam wszystkim w oko za olanie święta bulletskejta. Jak bede miał kiedyś tutaj władze to was zabanuje w jasny gwint

[...] oczekiwałam samych plusów ;-) Pianki dziękują, lepiej wyglądają, niż smakują ;-) Od jutra detox od kawy. Wypłukałam chyba cały magnez z organizmu. Na stretchingu miałam skurcze w stopach, a dzisiaj pół dnia mi oko lata. Dobrze, że w chacie dziś kisnę, bo by sobie ktoś coś mógł pomyśleć, jakbym tak zamrugała na niewłaściwą osobę ;-) ;-) ;-)

Jakoś mi się nie wydaje, że masz z czego chudnąć, no ale jeśli chcesz spalać tłuszcz to super. Na moje oko przydużo tych węgli jeśli masz się redukować, ale to już Ci szefowe powiedzą co i jak. Fotki sylwetki by się przydały, chcesz się redukować to zapomnij o tej swojej czekoladzie, a ja poczekam z nadzieją i dowiem się chętnie czy naprawdę [...]

Kalkulator żywieniowy jest bodajże na potreningu.pl. Dieta ma trochę za niską kaloryczność. Dorzuć jakieś 600kcal najlepiej z "dobrych" węglowodanów, bo białka masz na oko w sam raz. Masz czas lub chęć na treningi na siłowni? Pomogłyby w dojściu do celu razem z bieganiem.

co prawda nie dasz rady na moje oko zrobić takiego treningu już dziś bo padniesz i tu każdy może podać cyferke po której pompce zakładam że nawet 25 nie dasz rady no ale przyjmijmy że 10 pompek po 10 serii zaczynasz od dziś i z czasem dokładasz ilość powt aż będziesz w stanie zrobić te 25 aż ręka zaboli...

Wielkimi krokami zbliżam się do końca wyżej opisanego cyklu (HorsePower/KreAlkalyn/BCAA)- jeszcze ten tydzień i mała regeneracja:-) Po krótce to wpadło 3-4kg wagi, z czego na oko 70% mięśnia, więc jestem zadowolony. Obwody- przede wszystkim klatka/obręcz barkowa na plus. Z jedzeniem też problemów nie było, dokładałem węgli aż miło. Teraz Panowie [...]

[...] ubrać się w worek od kartofli :( w ogóle czuję się wielka gruba i brzydka ;/ przez to jak się czuję zrobiłam mini GPP (3 obwody 30 pajacyków, 30 skip a, 10 ATG przerwa na oko 30 s) przedwczoraj wieczorem i wczoraj rano, mam zakwasy i czuję desperację we wszystkim co robię :( MISKA zał. BTW 110/50/130 [...]

Ehh tyle czekałem na nową MS-L014, a tu widzę że lipa wyszła... Kąty regulacji to jakaś ściema, najmniejszy jaki tam widzę to na oko 40 stopni, 30 tam nie ma a już na pewno nie 20. 10 w skosie ujemnym to też kiepsko. Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-02-20 19:35:44

Warunków ? I tak w sklepie musisz kupić płatki fitness , pewno maja od cholery cukrow , zamiast tego już bys dal owsiane z wodą i słodzikiem , zamiast żóltego sera dał kawał miecha na chlebek np. schab, cyc czy co tam chcesz lub grubo rybki, I to twoje liczenie na oko to też może być przyczyna jak nie dostarczasz organizmowi tego co potrzebuje.

PS: Dzis na WF zrobilem 10 pelnych podciagniec to dobrze jak na mnie? 16 lat prawie, 180 cm wzrostu, 75 kg, staz 2 lata, Seria klata na oko 56 kilogramow, Jak mozecie to odpowiedzcie ....

[...] potege ale jakas mielonka? unikam jak ognia wiadomo ze raz na ruski rok wpadnie cos - ale imo lepiej unikac nie wazne czy z Pl czy UK czy FR jeden kij! ....a moze kij im w oko Nie wiadomo co tam siedzi - pewnie jedno wielkie goowno za przeproszeniem lepiej bule z dzemorem walnac,duzo owocow czy kilka litrow soku Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] Ci dziennik Mascara, którego nawet czytać nie trzeba bo masz piękne fotki i gotowe składy posiłków. Teraz tylko dobrać sobie ilości Ci zostaje (proporcje w posiłku da na oko ze zdjęć, ilość na pewno będziesz miał większą bo większy z Ciebie facet) i jak na początek powinno chyba styknąć! Porównaj swoją dietę dzień 1 do diety innych. Parówki [...]

[...] żeby stwierdzić tak prostą rzecz. http://i.imgur.com/7s355.jpg Widać jak na dłoni, że jest to mniej więcej połowa kąta prostego. może gdybym był bereszczaty na jedno oko to bym i uwierzył że to 45 stopni ;p nie wiem czy jest tam 30 czy więcej , ale według mnie nie jest to połowa kąta prostego ponawiam pytanie do ludzi z marbo , co z [...]

[...] bo nie mam zamiaru ciskac na 45 stopni, gdzie na bary idzie 50% Tricek - pompa Brzuch - dzis bez dodatkowych kg, wiecej powt, ale czucie fajne. Teraz tak patrze, to na oko mam jakies 17-18% BF. Waze w przyblizeniu 86 kg, wiec mam ok. 15 kg tluszczu ;/ Jak tylko bedzie cieplej to zabieram sie za redu. Tylko jest problem, zakladajac [...]

PS: Dzis na WF zrobilem 10 pelnych podciagniec to dobrze jak na mnie? 16 lat prawie, 180 cm wzrostu, 75 kg, staz 2 lata, Seria klata na oko 56 kilogramow, Jak mozecie to odpowiedzcie .... Ch**owo

Hejo, chudziak z Ciebie - dobudujesz trochę mięsa i będzie mniamii. Tak rzucił mi się w oko kurczak, jeśli sklepowy wywal z diety. Łoś - wow, ale czad. Daj znać jak smakował koniecznie, ciekawam.

Dzisiaj znowu jechałem do wydawnictwa po książki do fizjologii, ale to jest tylko tło opowieści. W drodze powrotnej usiadłem w autobusie obok typa z laptopem- informatyk, na oko lat 30, długie włosy i widać, że zapuszczony. Nie lubię, jak ktoś komuś ukradkiem zerka na książkę czy ekran, ale jeżeli mam niemalże przed oczami 17 calowy monitor, to [...]

[...] - mocna psyche to podstawa. Byle do przodu, czas gra na Naszą korzyść. A ta apropo - coś się obijasz Perełko w wyciskaniu na skosie - jeśli rozpiętki robisz z ciężarem prawie identycznym jak skos to coś nie teges na moje oko- spróbuj dowalić w wyciskaniu, bo pewnie masz zapas.Obczaj koniecznie, bo szkoda by było coby klata się obijała. MOC!

[...] jest szkola wiec 2 posilki spozywane w szkole zapewne bedzie to ryba lub kurczak w ciemnym pieczywie z pomidorem salata i ogorkiem bez masla itd. plus owoc a dotychczas na oko to omlet z bialeczek to tunczyk to rybka choc zapewne zbyt wiele wegli trafialo do ogranizmu przez podjadanie od dzis koniec z tym a wyniki silowe raczej nie sprawdzam [...]