oko

[...] więc : Wiek : 20lat (w kwietniu 21) Waga : 90kg Wzrost : 175cm Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 105 Obwód bioder (3): 116 Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch / pośladki /uda W którym miejscu [...]

30.01 jak na moje oko około 500g, 1.02 prawie 800g. To sporo ;-)

[...] na całe ciasto), ale wyszło jakieś lepkie, zakalcowate, niesłodkie coś. Nie do powtórki w tej formie :-D. Mi nawet smakuje, ale na pewno nie jako deser - raczej jako produkt okołośniadaniowy. W każdym razie podliczone w misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a0cda39865940caabc70391e2914610.png Rosół z gęsi na oko - wliczyłam, bo był dość tłusty plus był [...]

Tak na oko to mało węgli.więcej ryzu lub jaką kasze czy makaron dorzuć. Na śniadanie możesz jakieś jajka wrzucić, tuńczyka zamien czasem z jakąs inną ryba(podobno tuna z puchy nie zalecana jeść często) to tak ode mnie.

Siema , wczoraj mialem male starcie i dostalem cios pod prawe oko i stracilem czucice w zebach 1 , 2 , 3 w gornej szczece , wiecie w czym moze byc problem ? Co robic dalej ? czy to moze samo przejdzie ?

[...] aby pomóc bratu w przeprowadzce i dostałem od nich trochę darmowego, domowego jedzenia gratis :-). Z tego względu w ciągu najbliższych kilku dni kcal będą liczone na oko Dieta: 1) ziemniaki smażone na oleju kokosowym z surówką i jogurtem z białkiem bananowym 2) ryba po grecku 3) mandarynka, słodkie rożki z serem (drożdżówki domowej [...]

po pierwsze to badanie jest mało wiarygodne i miarodajne,zrobiłes nie to co potrzeba,poza tym na takiej dawce to jesteś praktycznie na HTZ nie ma sie z czego ciszyć że zblokowałeś się i tyle samo dostarczasz sobie z zewnątrz.Przyjmujac jeszcze że wbijasz jakieś ug i nie wiadomo jak ze steżeniam zawsze coś zostanie we flakonie to przyjmując na oko [...]

[...] , w miarę się nie napychać, nie jem jedzenia typu fastfood,cukru nie używam,z napoi to tylko woda mineralna (oczywiście niegazowana) ale wszystko niestety na jest na oko .Spowodowane jest to brakiem czasu na jedzenie ,będę się starał to ogarnąć jak najszybciej, bo jak wiadomo dobra dieta to połowa sukcesu. Będę trzymał podwójnie po [...]

[...] siłowo bardzo na +. Sajdów na 400 - zero, przy podbiciu na 600 doszły nocne poty. Ciśnienie i puls w normie. Dieta na +100/200 kcal cały czas, w treningowe - więcej fatu, mniej węgla, w nietreningowe - więcej ww, mniej fatu. Dieta oczywiście liczona na oko, spr co jakiś czas na magicznym kalkulatorze czy liczenie w mózgu dobrze funkcjonuje.

Lukasz 2 - Bardzo fajnie zaprezentowane ćwiczenia podstawowe, a w śród nich 2 ćwiczenia już mocniejsze które wpadły mi w oko, a są to Dipy w L-Sicie na kółkach i pompasy na jednej ręce na kółku - Mega super fajne . Czyżby czas na mnie?

[...] upchnąć "tłuszczowo" w misce... A i z tą gęsią jak poprzednio - uśredniłam wartości z innych miejsc, bo tu gęś ma podejrzanie mało białka. Zresztą - liczę ją troszeczkę na oko, bo ważę po upieczeniu i szacuję wagę przed. Pieczona w całości, więc nie mam jak zważyć przed. Myślę, że świat się raczej od tego nie zawali. Zmieniony przez - PicaPica [...]

nie... poprostu nie wcisnela pierwszym pomiarze tej opcji... a w drugim tak na oko sobie dala 0,5. Waga jest dla mnie nieistotna. tylko błędne dane wejściowe owocują błędnym wynikiem, 0,5kg przy wadze ok 55 kg :) Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-02-01 13:13:15 No i ok :) Najwazniejszym wskaznikiem jest dla mnie lustro :P bo na scenie nikt mi [...]

Dzięki za odpowiedź. Tłuszcze są liczone na max. Więc naprawdę w diecie wychodzi może trochę mniej. Kurczaka smażę w tych torebeczkach z knorra i oliwy leje na oko, ale nie wiem czy taki obiad będzie miał 16g tłuszczu. Raczej nie. Dorzuciłem marchewkę do 3 posiłku. Prędzej po posiłkach jem np banana czy jabłko bo jakoś warzywa nie specjalnie [...]

Mały dewolaj, na oko 300gram ziemniaków, surówki i porcja wpc z mlekiem :)

nie... poprostu nie wcisnela pierwszym pomiarze tej opcji... a w drugim tak na oko sobie dala 0,5. Waga jest dla mnie nieistotna. tylko błędne dane wejściowe owocują błędnym wynikiem, 0,5kg przy wadze ok 55 kg :) Zmieniony przez - kanap w dniu 2014-02-01 13:13:15

nie... poprostu nie wcisnela pierwszym pomiarze tej opcji... a w drugim tak na oko sobie dala 0,5. Waga jest dla mnie nieistotna.

[...] z kurczaka z ziemniakami i surówką z marchwii i jabłka - posiłek przed-imprezowy }:-( 3) wódka, sprite, coca cola, soki itd Kcal: 1923 (bez alko i cukier z napoi wliczony na oko) B: 124 T: 17 W: 320 W sumie to nie wypiłem bardzo dużo, pewnie z 0,33 może 0,4 litra. Potem jeszcze w drodze do domu troszkę zgubiłem drogę i o 2 w nocy zrobiłem sobie z [...]

[...] wpadło jeszcze ze 2 dni nieliczonej i nie do końca czystej miski. Ogółem poza tym jeszcze kilka dni by się znalazło kiedy micha nie była policzona albo liczona była na oko. Jednak zdecydowana większość tego czasu to micha liczona co do grama, czysta i taka jak w wypiskach :-)) 2. Trening Po 6 tygodniach treningu obwodowego dla zielonych (do [...]

Jak masz prawo wyboru, to weź coś względnie najlepszego - ja tak robiłem i później wliczałem na luzie na oko. Bez przesady już z tą dokładnością. Pytanie tylko, co Wam tam dadzą do jedzenia ;-) Oby nie skończyło się na grochówce i naleśnikach z dżemem :-P

Co robicie gdy Np na kursie firma zamawia obiady dla uczestników szkolenia? Jecie co zamówili i na oko wyliczacie ?