oko

[...] z jak najmniej węglowodanów i trochę tłuszczu... a aeroby... co macie na myśli konkretnie... np: rowerek? jeżdżę codziennie prawie już od jakiegoś czasu... a niby czemu oko miałoby mi wypaść? za dużo jakiegoś związku, co źle wpływa na oczy czy co... nie rozumiem... chciałem dobrych porad a nie jakiś gówniarskich tekstów typu "wypadnie [...]

[...] 0 t 3,5 A FUJ NA MOJE OKO ZNOWU MAŁO BIAŁKA Makrela 100 g b 20,7 w 0 t 15,5 glutamina 5 g b 5 w 0 t 0 Napisz ile gram BTW na kg masy ciała przyjąłeś. Mogę się mylić ale na oko to tu jest mało białka. Węgle możesz uzupełnić chociażby carbo w trakcie treningu albo dorzucić gdzieś banana. Jak potrzebujesz zwiększyć ilość tłuszczy, to po prostu daj [...]

nawet jeśli teraz chciałbym pomóc w diecie redukcyjnej to nie ma jak bo zapotrzebowanie źle wyliczone ale tak na oko (na oko ksiądz umarł) to Śniadanie: -Płatki owsiane 100g /// 60 GRAM - Twaróg chudy 100g - Mleko 0,5% 150ml - 25g miód (lyzka) /// WYWAL - Oliwa z oliwek 7g(wiecej niz polowa lyzki) Śniadanie 2: -chelb zyni razowy 50g -30g [...]

tak na oko to przetrenowanie, z tydzien odpoczynku zdal by sie na medal, ale jak to mowia na oko to jeden umarl ;) specyfikacje zarzuc jak wyzej kolega napisal :)

na oko to tu sie nie jednemu wydawalo ze ma np za niski a okazywalo sie ze po badaniu byl w normie.. Wniosek? trzeba go zmierzyc.. nie na oko..

[...] rzeczywistość to też nasze wyobrażenie, no ale nie mówię że takie rzeczy się nie zdażają. Chyba najlepszym rozwiązaniem byłoby zaostrzenie kar, czasem jak słyszę o wyroku np 7 lat za morderstwo to nie widze tu sprawiedliwości żadnej. Oko za oko, ząb za ząb; jestem za karą śmierci dla wielokrotnych zabójców i morderstw z premedytacją.

jezeli podajesz nam o sobie dane 'na oko' to ja ci powiem, zebys rowniez 'na oko' zrobil cykl.. dobre rozwiazanie? odpowiednie

Gainer wszedzie po 5 miarek - ok 100g. Na moje oko wychodzi to + - tak: 8:00 platki owsiane 50g -175 kcal 250ml mleka - 80 kcal 3 bialka + zoltko -110 kcal chleb razowy - 50g - 120 ---------------------------- 485 kcal - bialko ok 30, wegle ok 60 11:00 chleb razowy - ok 100g - ok 300 kcal wedlina - ok 100g - ok 150 klal jakies maslo - ok 50 kcal [...]

[...] są mocno przepracowane Dzisiejszy trening "15" byłem dzis opadniemy z sil bo w nocy się uczyłem i postanowiłem się nie forsowac na treningu. Ciezary zakładałem na oko 1. klatka - wycisk na prostej 50*15, 55*15, 62,5*15, 70*15 - wycisk skos - 40*15, 45*15, 50*15, tu bez szaleństw, bo zmeczony byłem i nie zakładałem za duzo żeby mnie [...]

[...] a pozniej jesc mniej wiecej tyle samo. A po co w ogole jesz te prazynki ? Jak dla mnie to smieciowe zarcie, ale to Twoj wybor. Dodam, ze szacowanie wagi "na oko" nie jest dobrym pomyslem. Czasami wydaje mi sie ze cos wazy malo, a wazy duzo wiecej... i na odwrot ;) Ale to kwestia wprawy i doswiadczenia, kiedys pewnie bede [...]

Niczego nie brakuje. Zapomnialem dodac ze jeszcze pije oliwe. Zapotrzebowanie mam wyliczone w tym programie w exelu. To jest przykladowa dieta!! Wole jesc na oko, bo jak narazie sa tego dobre efekty. Masa lapie normalnie nie mialem nigdy tak ze musze meczyc sie 10 lat zeby zrobic 1cm w bicepsie. Jezeli nie bede widzial dobrych efektow to zaczne [...]

DLH vs Mayweather - runda pierwsza Wczoraj Oscar De La Hoya i Floyd Mayweather pierwszy raz stanęli oko w oko. Mayweather, jak to ma w swoim zwyczaju, okazał Oscarowi totalny brak szacunku, za co - mam nadzieję - zostanie srogo ukarany w ringu (przepraszam za stronniczość...). DLH zachował spokój i nie dał sprowokować. Bokser.Org

[...] stosowne), ale moze oddac dwa razy mocniej i zemdlonego jeszcze zgruchotaac zeby nie wstal, bo wierzy w moralne prawo do tego, gdyz to ktos go pierwszego skrzywdzil. Oko za oko, zab za zab. Ogolnie satanista moze czynic co mu sie podoba, w celu zaspokojenia swoich rzadzy, w tym zemsty... i tu wlasnie wyplywa to, ze satanizm jest dla ludzi [...]

[...] się w opozycji do chrześcijaństwa, stał się ideologią totalnie w chrześcijaństwo uwikłaną. Mnie takie rzeczy interesują tylko i wyłącznie naukowo. Poza tym wg mnie ideologia oko za oko do niczego dobrego nie prowadzi. Ps Nigdy nie skończyłem doktoratu bo jestem leniwym sukinkotem, który palcem nie kiwnie jeżeli nie chcą mu uczciwie zapłacić

heja... to znowu ja przyszlam skonsultowac tu moja diete...bo juz w koncu nie wiem. Wydawalo mi sie ze mam dobra diete ...ale w sumie zawsze byla tak na oko...ostatnio mi dobrze szla redukcja a tu pewnego dnia nie wiadomo skad moj brzuch zaczal sie upodabniac do brzucha sprzed reducji...i nie wiem co sie dzieje moze to dlatego ze jestem przed [...]

[...] jest już załatwiona, odważna osoba stała się bardzo cicha po tym jak się dowiedziałem kim ona jest. Resztę dopiszcie sobie sami? Po teście zrobiłem trochę przerwy i od około trzech tygodni znów ćwiczę. Na razie nie są to treningi na maksimum możliwości. Ale powoli, do przodu. Oduczyłem się gonić za ciężarami co mnie niezmiernie cieszy, oby [...]

misiowi bys oko naprawil a nie takie jakies krzywe ma moze go boli czy co przestań cpać btw:oko jest sztuczne

strasznie by bylo szkoda lubie go kiedys moj kolega mial podobnie, na jedno oko praktycznie nie widzial a trenowal boks. dawno go nie widzialem bo poszlismy w rozne strony tak swoja droga to zaczyna sie pokazywac jakie urazy moga wyjsc po mma... chociaz to oko moze byc w ogole niezwiazane z urazami po walkach

Bylem z kumplem na imprezie kiedys no i byl dym Kumpel jednak mial pecha i podczas walki dostal porzadnie w oko. Mial taka sliwe troche rozcieta. Jak poszlismy na silke to po kilku seriach na klate zalalo mu oko krwia. Wiec jak sie ma jakies obrazenia to trzeba uwazac na silce.

neal ja tez nie licze, tak na "oko"(wiem wiem na oko to moze kogut nasrac) mysle ze bylo 7-9