oko

[...] Potem kosztorys i będzie git. W poprzedniej diecie 2,2/2/6 doszedłem do 327 zł/msc. Teraz też chce jakieś cuda-niewidy zrobić, dodać sproszkowanego nietoperza, żabie oko, dwie stonogi i głowice Bin ladena to może wyjdzie coś takiego, że podpasuje mi i Master Of The Kuchnia ( czyt. mama ). Na gg możemy pogadać Nie tylko na temat diet [...]

ja się nie zalę po prostu nie odpuszczam diety raz w roku na 2 tyg. jem "na oko" ale tez z bilansem mniej więcej na obozach czy tp. wyjazdach, kiedy sam sobie jedzenia nie robię i za kilka lat startuję w wojewodzkich zawodach, nie ma bata, żeby nie

[...] brałem przez 4 tygodnie po 2 porcje = 20g mono. Nie wiem czy tok rozumowania mam sens ale chyba po prostu za dużo brałem i tyle... Ale moje pytanie (pomimo, że do lekarza pójdę) - czy może to prowadzić do piasku/kamieni? Na moje oko nie, ponieważ wtedy miałbym problemy z oddawaniem moczu, a tak nie jest.Ale cóż, medykiem nie jestem. pozdrawiam

taka jedna dobra rada większość ludzi którzy jedzą na oko bez wyliczeń , chcąc osiągnąć bilans zero myli się o 50% najcześciej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 18:14:54

Mój wujek jak obliczał na oko to się pomylił co najmniej o 80%

na moje oko target to mlodzi ludzie zarabiajacy gora 2 kawalki na reke tacy goscie co na zmywaku w anglii zarobia kase na garnitur od bossa i we lbach od tej "elytarnosci" im sie pozniej przewraca beret i chwilowy po sogu za trzezwe myslenie do autora: co do planu to uwierz, ze masz przed soba forum ktore najprawdopodobniej jest [...]

[...] izotonicznym którego głównym celem nie jest uzupełnie glikogenu po treningu <carbo rozrabiamy zazwyczaj 50g na 250ml; a w napojach izotnicznych na 100 ml jest pi razy oko 6-8g ww; w sokach jest ze 12 gram dlatego trzeba je rozrabiać pół na pół aby otrzymać izotonika>; nie widze sensu mieszania z mlekiem..co to ma dać? z wodą jest [...]

masz dobre oko tric nie nalezy do moich mocnych stron

[...] instruktora ze ma isc a nie biec, ale to dalo nam tylko zwolnienie tempa o ok 1-2km/h. Dobiegmislu do "zasiekow", trzeba sie bylo przeczolgac pod linkami na oko 50m, tor biegl w gore, kto dotknie linki wraca na poczatek, pozniej to samo tylko spowrotem. Wyszlismy na droge i zacelismy isc, szlismy az bylo ciemno i to juz dlugo [...]

Na oko, ile moge miec na sobie fat'u ?

Trzeba jakoś wyróżnić napisz SZUKAJ albo pogrubić,zmienić kolor na czerwony, aby wpadał w oko. To taka moja prośba do moderatorów

jesli chodzi o regeneracje to mozesz robic jesli chodzi o trening to powinien sie zmieniac w trakcie tygodnia, mozesz zmieniac intensywnosc np. poza tym jak na moje oko trening jest za ciezki ale moze jestem slabiak edit: nie spojrzalem na liczbe serii, z ta liczba jest IMHO OK Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-09 22:22:50

Na oko 12-13% bf

[...] jest OK. Śnieżno biały kolor, sypki drobny proszek bez grudek. Maltodekstryna jest odrobinę mniej słodka niż glukoza. Serwatki jeszcze nie będe zaczynał ale na oko wygląda normalnie. Co do WPC80 to nie wiem bo nie jestem znawcą. Jest bez smaku, w porównaniu do glukozy pod względem koloru WPC jest lekko beżowe podkreślam lekko (bez [...]

[...] ma wygladac "Przyciagnie drazka wyciagu gornego w siadzie" ale jesl jest to sciaganie drazka to daj po podciaganiu, potem martwy, potem dolny siedzac (chyba ze chcesz sie rozgrzac tym dolnym to zrob martwy na koncu). Triceps jak na moje oko za lekko. Daj dwa cwiczenia "dworeczne" i jedno "jednoreczne". Reszta git.

Cóż... skoro uparłeś się na treningi 6 razy w tygodniu - twoja sprawa. Dieta musi być dokładna, nie może być na oko. Kupuj wagę i ustalaj dokładną dietę z lekkim bilansem ujemnym. Wtedy tłuszcz będzie powolutku spadał.

myślę ze dawkowanie mojej diety (patrz wyzej) w ilosciach poprostu umiarkowanych (na oko) powinno wystarczyc

na oko to są soczewki i okulary dokladnie wymierz

5 razy w tygodniu to troche za duzo jak na moje oko

hehe sam sobie odpowiedziales ani widu ani slychu o producencie etc to taki latwo dostepny under na moje oko na twoim miejscu bralbym cos w stylu thyrotherma, dyme25+, itd ba - wolalbym juz nawet manualnie eke zlozyc z arsanu/tussi, aspi i kofy - przynajmniej wiesz co zresz